Boldogságóra Program

MEGKÜZDÉSI STRATÉGIÁK 1.
(3-6 év részére)
Idő Óraegység funkciója Óraegység tartalma Módszer Instrukció
3’ Mozgásalapú relaxációs gyakorlat „Irkafirka”, Kézikönyv 6-10 évesek számára 33. oldal egyéni munka Rajzoljatok irkafirkát kedvetek szerint!
Irkafirka össze-vissza, szabad jobbra, szabad balra, szabad nekem össze-vissza! Ezt magatokban mondogathatjátok és ha szólok, hogy köszönöm elég, befejezzük a gyakorlatot.
10’ Téma bevezetése Gordiuszi csomó csoport munka Álljunk körbe, csukjuk be a szemünket, karjainkat nyújtsuk ki, és lassan a kör közepe felé haladva, sétáljunk. Ha valakivel összeér a kezünk fogjuk meg, de a szemünk maradjon még csukva. Ha mindenki fogja valaki kezét, kész is a gordiuszi csomó, amit meg kell tudnunk kioldani.
15’ Téma feldolgozása Boldogságóra munkafüzet 3-6 évesek részére 44. oldal beszélgetés Nehéz, stresszkeltő helyzetekben sok érzelmet élhetünk át.
Nézzük meg, hogy milyen érzelmeket ismerünk.

eszközigény: érzelmi bábok, fénymásolat
Ezt most rajzoljuk meg a kis lapokon is.
15’ Kézikönyv 6-10 évesek részére, 144. oldal alapján; A megküzdés szivárványa mintájára képek válogatása megoldási módokról

( ének, ölelés, futás, humor, számolás, egy pohár víz, lélegző gyakorlatok) csoport munka A mesehősök is sok problémát próbálnak megoldani, de nézzük meg, hogy mi, hogy tudjuk megoldani őket.
Rajzoljunk közösen egy szivárványt, ami a mi megküzdési szivárványunk lesz. Soroljatok fel olyan dolgokat, amik segítenek nektek olyankor, amikor rosszul érzitek magatokat. Gondolok itt arra, hogy szomorú vagy, dühös, vagy félsz valamitől.
Megoldás lehet:
– mély levegő (megszagoljuk a virág finom illatát, majd elfújjuk a leveleket)
– iszunk egy pohár vizet
– elszámolunk 10-ig
– beszélgetünk valakivel
– sírás
2’ Téma lezárása beszélgetés Üljünk körbe, és beszéljük meg, ki hogy érzi magát. Mit visz ma magával?

MEGKÜZDÉSI STRATÉGIÁK 2.
(3-6 év)
Idő Óraegység funkciója Óraegység tartalma Módszer Instrukció
5’ Mozgásalapú relaxációs gyakorlat „Irkafirka”, Kézikönyv 6-10 évesek számára 33. oldal egyéni munka Rajzoljatok irkafirkát kedvetek szerint!
Irkafirka össze-vissza, szabad jobbra, szabad balra, szabad nekem össze-vissza! Ezt magatokban mondogathatjátok és ha szólok, hogy köszönöm elég, befejezzük a gyakorlatot.
15’ Téma bevezetése Boldogságóra kézikönyv 3- évesek részére 136. oldal alapján

„Játékunk kiszabadítása” csoport munka Pók néni levelet írt!

„Tegnap annyira jókedvűen játszottatok, hogy észre sem vettétek, milyen hangosak vagytok! Nem tudtam tőletek a sarokban pihenni, ki kellett költöznöm a folyosóra! Büntetésül éjszaka elvettem a mesekönyvet, amiből az óvónéni mesélni szeretne nektek a déli alvás előtt. Ha szeretnétek visszakapni, követnetek kell az utasításaimat!

1. énekeljetek el egy dalt közösen
2. készítsetek pókhálót részemre
eszközigény: fonal
15’ Munkafüzet 3-6 évesek számára, 47.oldal alapján beszélgetés az érzésekről és a testi tünetekről csoport munka A mindennapi életben vannak feladatok, kihívások, amikkel foglalkoznunk kell. Nehézségek nélkül sosem tanulhatunk új dolgokat. Amikor nehéz helyzetbe kerülünk, előtörnek bennünk fura, esetleg rossz érzések.
Nézzük meg az érzéseket, és próbáljuk meghatározni, hogy hol is érezzük őket; a testünk mely részén.
Boldogság-Félelem-Szomorúság-Düh
Boldogság: az egész testben érezzük, sugárzó meleg érzés
Félelem: felső test, karok, fej, gyorsabb szívverés
Szomorúság: Torok és mellkas
Düh: felsőtest, karok, fej,
10’ Téma lezárása beszélgetés Érzelem bábok segítségével mondja el mindenki, hogy hogy érzi magát!

Képek