Boldogságóra Program

Az elmúlt hónapokban a betegségek és a karantén miatt mindig elhúzódott a boldogság órák elvégzése és feltöltése.De mindent bepótoltunk online formában is.

-Célok kitűzése és elérése:
Ezt még az iskolában magyar és rajz órán végeztük.Elolvastuk Az öreg halász és nagyravágyó felesége c.mesét,illusztrációt készítettünk hozzá,majd elbeszélgettünk arról,kinek mi a nagy vágya,mit tűzött ki célul maga elé.Mivel elsősök vagyunk, az írás,olvasás,számolás elsajátítása volt a közös cél,amit sikeresen el is végeztek. 🙂
– Megküzdési stratégiák:
Közösen elkészítettük a megküzdés szivárványát.Mi rajzoltunk.Előtte megbeszéltük,hogy ha valami rossz ér bennünket,azt ki hogyan érzi.Kiderült számomra,hogy elég sok stresszel érintkeznek ők is 🙁 Megbeszéltük,ki hogyan tudja mindezt kezelni.Ezeket lerajzoltuk. Végeztünk lazító meditációt,nehezített gimnasztikát.
-Apró örömök élvezete:
Ezt már online formában végeztük.Örömsétát tettek a kertben.Keresniük kellett olyan dolgokat,amelyek boldogsággal és örömmel tölti őket.Ezt lerajzolták vagy leírták nekem.
-Megbocsátás gyakorlása:
Meghallgattuk a hónap dalát.Beszélgettünk ki miért haragszik valakire,kit mi bánt,vagy esetleg megbántott- e valakit videochaten keresztül.Bocsánatkérő kártyákat készítettek.
-Testmozgás:
Ezt a feladatot szinte minden nap teljesítették,hiszen a szabad levegő való játékot,mozgást minden nap kértem tőlük.Sokat hintáztak,trambulinoztak,rollereztek,fogócskáztak,kerékpároztak….
-Fenntartható boldogság:
Beszélgettünk arról videochaten keresztül,kinek melyik téma tetszett a legjobban,melyik segítette.
Mivel most tanuljuk az ábécét,mondaniuk kellett az ábécé betűivel egy-egy pozitív szót.
Közösen énekeltük a Jobb veled a világ c.dalt.

Képek