Boldogságóra Program

„Az élet olyan, mint a biciklizés.” -mondja Albert Einstein „Ha meg akarod tartani az egyensúlyt, mozgásban kell maradnod.” Valóban. Ezt sokan így gondoljuk. Nemrég beszéltem egy 86 éves nénivel, aki minden reggel tornával kezdi a napot. Csodálattal hallgattam, s közben elgondolkodtam azon, hogy én mennyit tornászom a saját egészségem érdekében? Hát, jóval kevesebbet.
Testmozgás, sport, edzések az utóbbi hónapokban egy kissé elhanyagolódtak. A mostani helyzet miatt, kevesebbet sportolunk, edzünk. Igaz, inkább a felnőttekre mondható ez a feltételezés, hiszen a gyermekeknek ugyanolyan mozgásigényük van, mint azelőtt. S ha abban a szerencsés helyzetben vannak, hogy kertes házban laknak, lehetőségük van az udvaron edzeni, játszani, mozogni. A mi iskolánk tanulóinak nagy többségének lehetősége van az udvaron önfeledten játszani. Iskolai közös játékokra, testmozgásra most kevesebb lehetőség van, de az online órák alkalmával becsempészünk egy-egy mozgásos játékot is. Hiszen a tanulás mellett szükség van egy kis felfrissülésre, mert a mozgás nemcsak a munkakedvet növeli, hanem feloldja a szorongást, emeli a hangulatot is. Előkészítő osztályommal miután megbeszéltük a testmozgás fontosságát, megnéztük A mezei nyúl és a sündisznó című magyar népmesét. Elmondták, hogy mi a véleményük a nyúl meg a sünik viselkedéséről. Majd játék következett. Ha azt mondtam „nyúl”, felálltak és helyben szaladtak, „a sün” szóra pedig helyben a karjaikat tornáztatták. Aztán a következő kérdésekre kerestük a választ: Szerintetek, jó ötlet volt e, hogy futásban mérjék össze tudásukat? Milyen más sportágat választhattak volna? A verseny után beszéltek e még? Haragudt e a nyúl a sünikre? Kibékültek e? Végül arra jutottunk, hogy nem mindenkinek egyforma sport válik be, de mindenkinek saját érdeke, a rendszeres mozgás és a helyes táplálkozás. Az egészséges életmódhoz mindkettő hozzátartozik. A gyermekek ábrázolták a két szereplőt, mégpedig úgy, hogy a nyuszi pocakjába belerajzolták, hogy miért jó a testmozgás, a sün tüskéire pedig rárajzolták, hogy milyen ételeket kell fogyasszunk, hogy egészségesek legyünk. Volt, aki kreatívan díszítette az ételeket.

Képek