Ötletek a feszültség leküzdésére.
Megküzdési stratégiák
Ebben a hónapban a megküzdéssel, a kihívásokkal, problémákkal, konfliktusokkal való szembenézéssel foglalkoztunk.
Sajnos már az óvodás korosztály életében is jelen vannak a stressz, a feszültség, az indulatok, melyeket meg kell tanulni kezelni, feloldani.
A mese a különböző relaxációs technikák elsajátítása sokat segített ebben a gyerekeknek.
Az „Ellazulni jaj de jó” című dalt nagyon megszerették, láthatóan nyugodtabbá váltak, miután megfeszítették és ellazították izmaikat a különböző testrészeken.
A téma feldolgozásához az „Aranykulcs” című mesét választottuk.
A mesét csak az aranykulcs megtalálásáig meséltük el nekik, rájuk bíztuk, hogy megoldást találjanak a végére.
Azt tapasztaltuk, hogy a mese feszültségét minden gyerek pozitívan, jó végkifejletet keresve oldotta fel. Utána arról beszélgettünk, hogy mit tehetünk azért, hogy a bennünk lévő rossz érzések megszűnjenek. Mindenki ahhoz a tevékenységhez tehetett fel egy szívecskét, ami őt megnyugtatja. Itt is bebizonyosodott, hogy a játéknak a kisgyermek legfontosabb tevékenységének van leginkább feszültségoldó hatása. A testrészes, színezős feladatot a nagyobb, 5-6 éves gyerekeknek adtuk, először nehéz volt számukra, hogy az érzéseket és ezek testi tüneteit színekkel fejezzék ki, de sikerült mindenkinek megértenie és megoldania.
A foglalkozást a Cápatámadás című játékkal zártuk. A képzeletbeli hajóút során sokat nevettünk, mikor egy-egy hullám felborította a „hajónkat”, de sikerült úgy összehúzódnunk, hogy mindenki számára jusson hely.
Öröm volt nézni, ahogy a gyerekek segítették, bátorították egymást. A téma feldolgozása kapcsán sikerült megérteniük, hogy ha probléma, szomorúság, bánat adódik az életükben nem megijedni vagy sírni kell, hanem szembe kell nézni vele és meg kell próbálni megoldani.
A gyerekekkel beszélgettünk a problémákról, nehézségekről. Mindenki elmondta, a saját életében mi okoz nehézséget, gondot. Megbeszéltük, hogy ki hogyan tudott megoldást találni rá. Szinte mindenki segítséget kért és kapott a szüleitől, tanáraitól, a barátoktól. Tudják, hogy rájuk mindig számíthatnak.
Dani Szilvia
fejlesztőpedagógus
A hónap folyamán a 7-8. osztállyal folyamatosan foglalkoztunk a témával. 3 tanórát szántunk a megküzdési stratégiák megértésére, megközelítésére a Boldogságóra 10-14 éveseknek című könyv segítségével. Több napon keresztül, különböző stresszoldó technikákat próbáltunk ki. Egy előre elkészített feszültségskálán jelezték egy feszültségoldó technika elvégzésekor az előtte és utáni állapotokat. Így a végén össze lehetett hasonlítani, kinek, melyik technika a legmegfelelőbb és leghatékonyabb a feszültség csökkentésére. A feladat végezetével tablót készíttek a tanulók, melyben a hőseiket ábrázolják, akik példát adhatnak a megküzdésből.
Hasonló témában szintén tablót készített a 2-3-4. osztály Szalainé Tóth Éva vezetésével.
Az óvodai farsang nagyon jó lehetőséget teremtett a játékos versenyfeladatokban való megküzdésre, bátorság próbára. A tréfás, ügyességi feladatokban a gyermekek szülőkkel együtt versenyezhettek a cél elérése érdekében. Végezetül a megérdemelt jutalom sem maradt el.
A gyermekek biztonságát és boldogság érzetét az is növelte, hogy a szülőkkel együtt töltötték ezt a napot.
Ebben a hónapban a boldogóra alatt akadálypályét épitettünk a gyerekekkel, amit nagyon élveztek. A mese meghallgatása után beszélgettünk a kívánságaikról és arról hogyan küzdenek meg a nehézségekkel pl. korcsolyázni vagy biciglizni megtsnulni. Közösen megoldottuk a munkafüzet feladatait. A mozgásos feladatot élvezték a legjobban, amin többször is végig mentek.