Ebben a hónapban a megküzdési stratégiákat vettük sorra. Egy kis elmélettel kezdtük, megbeszéltük, hogy mik is azok a megküzdési stratégiák. Gyermekek nyelvére lefordítva, annyit jelent, hogy a különböző stresszes helyzeteket tudatosan próbáljuk meg kezelni.
Ahhoz, hogy az előző hónapban kitűzött célokat elérjük, sajnos mindig gördülnek elénk akadályok, amiket, ha jól felkészültek vagyunk, könnyebben tudjuk elűzni az utunkból.
Erre próbáltam én is összpontosítani, amikor végigvettem a gyermekekkel, hogy mire is van szükségünk a stressz legyőzésére.
• Természet: nagyon jó hatással van szervezetünkre, ha minden nap legalább néhány percet a természetben töltünk. Ha éppen nem tudunk kimenni, de problémánk van, azt mondja a szakirodalom, hogy annyi is jót tesz velünk, ha kinézünk az ablakon és szemügyre veszünk egy fát.
• Nevetés, mosoly: általuk boldogsághormonok szabadulnak fel.
• Meleg: akár egy puha, meleg pléd, vagy egy kutyus is képes arra, hogy simogatása révén a gazdi ellazuljon.
• Mozgás: Mindennapos sport, mozgás segít a felhalmozódott stresszt levezetni.
• Elektronikai eszközök kerülése, főként az esti órákban lefekvés előtt.
• Táplálkozás: vigyünk be minél több olyan ételt, amik segítségével erősödnek az idegek, nehezebben billenünk ki a nyugalmi állapotból.
Ezekhez párokban rajzokat készítettek a gyermekek, amit utána egy plakátra fel is ragasztottak, az út mellé, ami a kitűzött cél felé vezet.
Ami mindenkinek a legjobban tetszett, az utolsó nyugodt, meghitt és pihentető percek, amikor Bagdi Bella lazítást célzó programját végeztük. Ezután sikerült mindenkinek kipihenten és harmonikusan folytatni a napot.
Megküzdési stratégiák
Képes vagyok rá! Meg tudjuk csinálni! Ezek voltak az első biztató mondatok, amellyek elhangoztak az akadálypálya leküzdésénél. Mindenkinek sikerült bejutni a csoportszobába, ahol elmesélték érzéseiket, félelmeiket, amellyeket a megküzdés során éreztek. Beszélgetés után elutaztunk egy kis hajókirándulásra, ahol EGYÜTT küzdöttek a nagy hullámokkal. A partraérés után megjelenítettük a különféle érzelmeket, amellyekkel a megküzdés során találkoztunk. Örömmel vettük az akadályokat,mert tudjuk, hogy EGYÜTT SIKERÜLNI FOG!
Nyíregyházi Bem József Általános Iskola
Másodikos tanítványaim több olyan problémát gyűjtött össze, melynek megoldása kihívást jelent számukra. Ezeket rajzban jelenítették meg.
Február hónapban a megküzdési stratégiákkal foglalkoztunk.
Egy labirintus mellé írtuk a megküzdési lehetőségeket.
A téma aktualitása miatt a gyerekek nagyon aktívak voltak.
Székesfehérvári Kossuth Lajos Általános Iskola
Nem könnyű a mai gyerekeknek megfelelni a sok őket érintő kihívásnak. Egy csokorra valót összegyűjtöttünk ezekből.
Pécsi Testvérvárosok Terei Ált.Isk.
Az 5.c -s gyermekek ma feldolgozták csoportmunkában a Megküzdési Stratégiák témakörét. 5 csoportban 5 különböző problémát beszéltek át, írtak le, majd elevenítettek meg rajzokon. A problémákat ők találták ki, életkoruk sajátosságai alapján. Jó volt látni, hogy közösen tanácsokat is kidolgoztak, mely szerint minden problémát meg tudunk oldani. Az a véleményük, hogy segíteni kell másokon és a segítséget is el kell fogadnunk mástól , legyen az barát, szülő, pedagógus vagy más szakember. Pozitívan és higgadtan minden problémát meg lehet oldani.Külön kiemelték az iskolai esetleges konfliktusaikat, az internetes zaklatást is. Ezekben is az az álláspontjuk, hogy ki kell alakítani azokat a stratégiákat, ami alapján fontos, hogy megoldódjon a probléma.
Zakladna Skola s VJM Alapiskola Fülekpüspöki
„Megküzdöttünk” a feladattal és olyan mindennapi problémákat, nehézségeket rajzoltunk le, mint feláldozni az időmet a beteg kutyám ápolására, segíteni anyának a vacsorafőzésben, kitartással jobb sporteredményt elérni, szorgalommal jeles bizonyítványt szerezni.
Az első órán magyar népmesét néztünk meg a bíró okos lányáról, aki a király parancsait érdekesen oldotta meg, hogy édesapját megmentse a haláltól. Rövid beszélgetés után pig-ponglabda fújó játékkal mozgattuk meg a gyerekeket. Szivárvány egyéni rajzolásával zárult a foglalkozás, miközben Bagdí Bella dalait hallgattuk, énekeltük.Az elkészült rajzok közös kiállításra kerültek az osztályban.
Szandaszőlősi Általános Iskola és AMI
A megküzdés témában feldolgoztuk a kis sün történetét, amelyet a csatolt videóban láthattok. Először szóban elkezdtem mesélni a történetet, majd megbeszéltük, ki mit tenne a süni érdekében. /A süni mindenkit megszúrt, így nem tudott barátkozni./ Aranyosak voltak a gyerekek, mert mindenki rögtön segítő szándékkal fordult volna a kisállat felé. Le is rajzoltuk a süniket, míg beszélgettünk.
Majd végignéztük a videót, és kíváncsi voltam arra, hogy mit szólnak a többi állat viselkedéséhez. Volt egy kismalac, aki elhúzódott, míg a mókus segített. Szavaztunk, kinek melyik volt a szimpatikus.
A legvégén kipróbáltuk, ki hogyan érezné magát, ha bármilyen érzékszerve nem jól működne. Letakart szemmel kitapogatva közlekedtek, befogott füllel próbálták egymás szavát megérteni, és tapintással játszottunk találd kit.
A boldogságórát relaxációval kezdtük, majd Boldog Dóra a Répa című mesét hozta el nekünk. Elbáboztuk többször is mert a csoport nagyon szereti ezt a mesét. Aztán megbeszéltük, hogy hogy sikerült meg a mese szereplőinek győzniük: küzdöttek, küzdöttek, és amikor nem boldogultak, segítséget kértek, mert együtt mindent megoldunk!
A tornaszobában az akadály pályán átjutva a gyerekek megtalálták a boldogságkirakó részeit és együtt összeraktuk ezt a nagy kirakót, amit mi készítettünk és azt mutatja be, mi minden okoz nekünk boldogságot.
Örömünkben, hogy sikerült, táncra perdültünk Bagdi Bella: Világomban minden rendben van című dalára. Végül fölragasztottuk a megküzdés jelét a boldogságvár következő lépcsőjére, és nagy örömmel megállapítottuk, hogy már csak négy lépcsőfok van hátra és feljutunk a boldogságvárba!