Februári boldogságóránkat beszélgetőkörrel indítottuk, mivel a cím – Megküzdési stratégiák – igényelt némi magyarázatot az osztály számára. Megbeszéltük, hogy a megküzdés szó azt jelenti, hogy hogyan tudjuk kezelni azokat a helyzeteket, amikor valami probléma, fájdalom ér bennünket. Konkrét példákat is említettünk, leginkább a szomorúság és a harag került elő, mint megoldandó dolog. Rávezettem a gyerekeket, hogy nehézséget okozhat még a félelem és a feszültség is, majd megbeszéltük, hogy milyen testi tüneteket okozhatnak ezek az érzelmek. Megoldottuk hozzá a munkafüzeti feladatot, ahol a gyerekek kiszínezhették az emberfigurán azt a testrészt, ahol érzik ezeket a tüneteket.
Ezután megoldást kerestünk, hogy mit tehetünk, ha ezeket a tüneteket érezzük, hogyan javíthatunk a hangulatunkon. Az osztály egyöntetűen két dolgot javasolt: légzéstechnikák (gyakran alkalmazzuk a relaxációt, légzőgyakorlatokat, meditációt az órákon, a gyerekek nagyon ügyesen használják és szeretik ezeket) és zene, ének. Így ezekkel folytattuk az órát.
Először Bagdy Emőke két relaxációs gyakorlatát tanultuk meg és alkalmaztuk: „A haragom kifújom, mint a cica nyújtózom” és „Domborítok, mint a cica, házba bújok, mint a csiga”.
Ezután meghallgattuk, megtanultuk majd közösen énekeltük a hónap dalát: „Ellazulni jaj, de jó!”
Megállapítottuk, hogy ezekkel a technikákkal egyedül is könnyen átsegíthetjük magunkat egy-egy nehéz helyzeten, de még könnyebb, ha valaki segít nekünk ebben. Ennek tudatosítására megoldottuk a keresztrejtvényt, majd összeírtuk, hogy kire számíthatunk a nehéz helyzetekben és mi kinek tudunk segítséget nyújtani.
Ezután elolvastam a gyerekeknek Bálint történetét, megbeszéltük, hogy ki segítette és ki hátráltatta a kisfiút.
Egymás segítésére, a bizalomra, a nehézségekre, az egymásra utaltságra helyeztük a hangsúlyt a „Vak kígyó” játékkal, ahol a gyerekek megérezték, hogy milyen sokat tud adni egy támogató, segítő személy, hogyan tud átsegíteni minket nehéz helyzeteken, milyen az, amikor mi magunk segíthetünk másokat. Nagyon élvezték a gyerekek ezt a játékot is.
Az óra lezárásában a „Hogy is van ez?” című feladatot oldottuk meg. Az összekeveredett bölcsességeket kibogoztuk, megbeszéltük, hogy melyik mit jelent, és – azért, hogy mindig emlékeztessenek minket arra, hogy a nehézségek léteznek, de leküzdhetőek – tablót készítettünk belőle, melyet kitettünk a Boldog Iskola faliújságunkra, később pedig tantermünk falára fog kerülni.

A feladat két témakör köré csoportosult. Az egyik egy aktualitás volt, nemrég kapták meg a diákok a félévi bizonyítványt, ami a család felől és önmaguk felé is egy elvárás, hogy jól teljesítsenek és örömet okozzanak szüleiknek. Itt erősségeknek a szorgalmat, kitartást, aktivitást, motivációt, lemondást és az időt írták.
A másik a környezetvédelem, amit a tanteremben található tárgyakkal szimbolizáltak a tanulók. A piros oldalon a szemét, a zöld oldalon az állatok (plüss maci szimbolizálja) és növények (kaktusz) védelme került előtérbe. Bár az ember hajlamos a szemtelésre és lustaságból, kényelemből nem figyel oda, de szükségszerűvé vált az odafigyelés, a természet védelme, amit a gyerekek az iskolában elvégeznek, az ő kezükben van a jövőnk. Fontos, hogy mire neveljük őket.

A hónap témája a megküzdési stratégai volt. Ebben a hónapban a gyerekek igazán megtapasztalhatták azt, hogyan küzdjék le a félelmeiket, feszültségeiket miként oldják fel, mivel farsangra tánccal készültünk. Nem minden tanuló szeret szerepelni, de a végére bátran ki mertek állni a többi iskolatársaik elé. Ezt utána a boldogságórán összegeztük is, hogy mi kellett ennek a megvalósításához. Egy nagy szivárványt készítettünk, s abba írták bele egy-egy szóval , hogy mire volt szükség a nehézségek leküzdéséhez.

Február- Megküzdési stratégiák
A hónap nagyon sok programot, feladatot és bizony kihívást tartogatott az osztálynak és nekünk, tanítóknak is. Február elején a farsangra készültünk, közös tánccal, műsorral. A befektetett idő és energia megtérült, vidám műsorunk nagyon nagy sikert aratott. Versenyekre készültünk és vettünk részt ebben a hónapban, ami sokszor állított bennünket nehéz helyzetek, kihívások elé. Volt két matematika verseny, versmondó verseny iskolai és iskolán kívüli is. A gyerekek kitartóan készültek ezekre az alkalmakra és szép eredmények születtek. A boldogságórák keretén belül beszélgettünk arról, hogy milyen nehéz helyzetekkel, kihívásokkal találkoztak már. Mi miatt szomorkodtak, szorongtak vagy esetleg féltek. Elmesélték, hogy kinek mi segített a stresszes helyzetek megoldásában. Volt, aki szüleihez, nagyszüleihez, barátaihoz fordult segítségért, volt, akinek a zenehallgatás segített, a figyelemelterelés, más tevékenység végzése, sportolás, kisállat szeretgetése, valami vidámra gondolás és az elvonulás is szerepelt ezek között a stratégiák között. Volt, aki teljesen egyedi és megható stratégiát dolgozott ki magának, az erősségeink feladatnál fel is dolgoztuk a kislány megküzdését. Kis tanítványunk már évekkel ezelőtt elvesztette édesapját, aki egy közúti balesetben vesztette életét. A gyász feldolgozására, az édesapa hiányának pótlására azt találta ki, hogy fürdés közben a zuhanyrózsán keresztül beszélget apukájával. Bevallása szerint mostanában már ritkábban, -főként, ha szomorúság éri- akkor alkalmazza ezt a technikát. Elkészítettük a csodálatos segítők feladatot és képregényt is rajzoltak néhányan. A választható feladatok közül az Erősségeink című feladatot választottuk. Négy nehézséget fotók, egyet rajz segítségével jelenítettünk meg. A választott nehézségek az aktuális feladatainkhoz, mindennapi problémáinkhoz kapcsolódtak. A következő címeket adtuk nekik: Versenyhelyzet, Veszekedés, Félelem, Környezetvédelem, Gyász. A Versenyhelyzet a versenyekre felkészülés nehézségeit jeleníti meg. A Veszekedés a mindennapi összezördülésekhez kapcsolódik. A Félelem, abból a szituációból építkezik, hogy az egyik tanítványunk nem merte a kötelezően feladott verset a többiek előtt elmondani, de végül a társak támogatása, biztatása, beszélgetések után sikerült leküzdeni ezt a nehézséget. A Környezetvédelem témához egyik sétánk adta az ötletet, mikor a falu külterületén egy illegális szemétlerakót találtunk. A gyerekek nagyon felháborodtak és megdöbbentek a látványtól. A Gyász pedig a fent említett kislány esetét mutatja be. A képek, rajzok mellé odaírtuk a bennük személy szerint vagy a csoportban együtt meglévő erősségeket, melyek segítettek szembenézni az adott problémákkal!

Az útkereső játékokkal vezettük be a küzdelem fogalmát. Körüljártuk a nehézségek okozta fájdalmak, érzések témakörét. Megbeszéltük a rejtvény, illetve emlékek, esetek felidézésével, hogy együtt könnyebb. Mindig van akire számíthatsz. Csoportosítottuk az előttük álló nehézségeket, majd képregény formájában mindenki feldolgozott egy számára fontos, emlékezetes történetet.