Megküzdési stratégiák-elég nehéz volt a kis elsőseim számára. A játékos gyakorlatok nagyon tetszettek nekik. Külön öröm volt felfedezni, hogy kinek mit jelent a neve. A varázscipőbe elkészítettük, hogy ki miért szeretne megküzdeni, ki mit szeretne elérni.
Megküzdési stratégiák
Az óra eleji ráhangolódás után a témakörhöz tartozó mesét figyelmesen hallgatta végig mindenki, közben színeztek a gyerekek.
Mindenki elmesélte, eddig mi volt a számára legnehezebb pillanat eddigi életében, s azon hogyan sikerült túllendülnie. A diákok végül rajzokkal és rövid motiváló szavakkal díszítették fel a megküzdés szivárványát.
Boldogságóránkat Bagdi Bella: Ellazulni jaj, de jó.. dalával és az ehhez kapcsolódó mozgással kezdtük. Kiscsoportosaim nagy beleéléssel végezték a feszítő-lazító gyakorlatokat, nagyon élvezték a hosszabb relaxációt is. A gyerekek kérésére többször is meghallgattuk és mozgással kísértük a hónap során Szép nap, ölelj most át engem.. és Ha boldog vagy, mutasd meg mindenkinek.. c. dalokat.
Nagy sikere volt a Pingvinek a jégtáblán mozgásos játéknak is. Az olvadó, egyre kisebb jégtáblára kellett ráállniuk a zene elnémulásakor, hogy megmeneküljenek a tengeri ragadozók elől.
Arckifejezéseket ábrázoló labdák segítségével emberi érzelmekről beszélgettünk. A gyerekek elmesélték, hogy ki mikor, mi miatt érzett boldogságot, szomorúságot, félelmet. Ezután szomorú és vidám arcot készíthettek, ki-ki hangulatának megfelelően választott „alkatrészeket”.
Budapesti Egyesített Középiskolai Kollégium
Cím: Megküzdési stratégiák
Helyszín: online tér
Időpont: 2021. 02. 18.
Foglalkozásvezető: Lőrincz Norbert
Kollégistáink az életükben sok helyzetben találkozhatnak majd olyan eseménnyel, amikor a megküzdési képességük fontos lesz, hogy „boldogan” vegyék az akadályt. Ez a foglalkozás ehhez kívánt az elméleti háttér áttekintésével segítséget adni.
A digitális oktatás nyújtotta lehetőségeken belül egy általam összeállított PPT-t – benne feladatokkal – küldtem el (Google Classroomon) az érintett tanulóknak. Ezeknek a feladatoknak a visszaküldésével vált teljesítetté a „foglalkozáson való részvétel”.
Mivel a tanév első digitális csoportfoglalkozásain már kicseréltük egymással gondolatainkat az “újévi fogadalmak” kapcsán célok eléréséről és azok megvalósításáról, a célhoz vezető úton való nehézségekkel való megküzdésről, így ezt a foglalkozást az előzetes ismereteikre építve építettem fel, vezettem.
A megküzdés fogalmi hátterének megismerése volt az első feladatuk – értelmi és érzelmi ráhangolásként –, majd Lazarus és Launier (1978) kétféle megküzdési formáját (probléma-, és érzelemközpontú) ismerhették meg.
Ezek után még bővítették ismeretüket Lazarus és Folkman (1986) további nyolcféle megküzdésre jellemző stratégiájával. Mindezekkel feladtuk is volt a későbbiekben.
Feladatul kapták:
– Határozzák meg, mit gondolnak, annak ellenére, hogy a megküzdés negatív érzést kelthet bennünk, miért és hogyan tehet minket boldoggá?
– A megismert megküzdési módok közül melyiket, melyikeket használják problémahelyzet során?
– Milyen építő relaxációs gyakorlatokat ismernek, amivel enyhíteni lehet a mindennapi stresszt?
Szép, igényes munkákat kaptam vissza a tanulóktól. Értő módon, kellő komolysággal és humorral dolgozták fel a témát.
Készítette: Lőrincz Norbert, kollégiumi nevelőtanár
Jászai Mari Általános Iskola Gárdonyi Géza Általános Iskolája Kerékteleki Bársonyos Telephely
Az idén a farsangi mulatság megtartásáért is meg kellet küzdeni elsősorban egészséggel.Húshagyókedden sikerült farsangolnunk. Boldog voltam, hogy egy kivétellel mindenki beöltözött, pedig nem volt kötelező. Volt játék, közös fánk evés és más csemegék befalása. Tánc, tánc, tánc. Mindenki jól érezte magát!
Jászai Mari Általános Iskola Gárdonyi Géza Általános Iskolája Kerékteleki Bársonyos Telephely
Ez a hónap a megküzdés hava volt valóban. Az élet hozta rendesen a leküzdendő akadályokat. A végén azért minden jóra fordult. A hónap eleje nagy várakozással telt a bizonyítvány várása miatt, majd a farsangi mulatságra készültek. Eközben megkerestük a nevek jelentését. Nagy izgalom övezte ezt az eseményt. Mindenki a neve jelentésére volt kíváncsi. Az osztály többsége név szerint is kapcsolatban áll Istennel. Isten kedveltje, Istennek szentelt, Isten meggyógyított, Jahve adta, Angyali, Attila apja, Győztes, Hatalom, Erdőből való, Jázmin virág és egy nevünk van, ami irodalmi név és nem igazán találtunk jelentést. Hatalmas öröm töltötte el a gyerekeket, mikor megtudták nevük jelentését. Sajnos mire eljutottunk, ahhoz az órához, hogy ezt lerajzoljuk a gyerekek többsége beteg lett. Így a néhány egészségessel rajzoltuk meg a neveket szimbólumok alapján. Páros munka volt. Nagyon jól sikerült mind 2 csoport munkája. Végül a farsang utolsó napján el tudtuk űzni a telet.
A gyerekekkel minden névnek utánanéztünk, majd megalkottuk az osztály védőpajzsát, amelyet a nevek jelentése díszít.
Hogyan tudunk akadályokat legyőzni, nehézségekkel megküzdeni? Hogyan lehet ezt ovisoknak megmutatni? Természetesen meséken keresztül, játékos tapasztalatokba ágyazva. „Időutazásunk” során a lovagok, királylányok, sárkányok korába érkeztünk. Kartondobozokból királyi várat készítettünk, itt lakik a királykisasszony, akinek ablakán kilógó hosszú haját fonhatják a leányok. Egyik délelőtt félelmetes üvöltésre lettünk figyelmesek (hangszóróból sárkányüvöltést játszottam be). Elkezdtük keresni mi lehet ez, kinek a hangja? Nagy volt az izgalom. Bizony meg is leltük a hang tulajdonosát, a Hétfejű sárkányt, aki elfoglalta a vârunkat és fogva tartotta a királykisasszonyt. Tanakodtunk, hogy mitévő legyünk, mikoris eszünkbe jutott, hogy hívjuk segítségül Boldog Dórát. Ő biztos tudja a módját, hogyan küzdjünk meg a sárkánnyal. Kétségbeesett hívásunkra hamar segítségünkre sietett és elmondta, ha kiállunk hét próbát, győzedelmeskedhetünk a sárkány felett. 1. próba: fejenként kettő kockából,közösen egy vár felépítése. 2.próba: két csapatban egy- egy képkirakó összeállítása. 3.próba: egy találós kérdés megfejtése(sárkány). 4.próba: sárkányetetés (hátukon egy „finomság” eljuttatása a várba, négykézláb. 5.próba: Hej, vára vára dalos játék megtanulása. 6.próba: „mozdulatpostás” játék, melynek során egy rövid mozdulatsort kell egymásnak továbbítani úgy, hogy az utolsó is ugyanazt a mozgást kapja. 7.próba: tűzokádó sárkányfej készítése papírgurigából, krepp papírból. Amikor elkészült, hatalmas tüzet zúdítottunk a sárkányra így kényszerítve megfutamodásra. Úgy eltűnt, mintha itt sem lett volna. Izgalmas délelőtt volt, kitartóan, bátran helyt álltunk, s meg lett a jutalmunk. Köszönjük Boldog Dóra – Bella az útmutatást.