Június elején a segédanyagban található idézetek megbeszélésével hangolódtunk az utolsó boldogságórás témához. A gyermekeink már tudják, hogy a boldogságunk megőrzéséhez, a jóllétünkhöz nekünk is sokat kell tennünk. Illetve, arra is oda kell figyelnünk, hogy ne csak mi, de a körülöttünk élők is boldogok legyenek. Sok esetben nincs más dolgunk, mint elfogadni az embereket, megérteni és nem bántani őket, amit a Katica elveszett pöttyei című mese is tanít nekünk. Továbbá, ha egy kicsit könnyebb a helyzetünk, mert előnyösebb kinézettel, vagy képességekkel rendelkezünk, azzal sem szabad kérkedni, nehogy úgy járjunk, mint szegény Nagykatica. Kiszíneztük a mese szereplőit, hogy ezeket a tanulságokat sose felejtsük el. A katica barátai hősiesen segítették Nagykaticát, június hónapban pedig megemlékeztünk a „mi” hőseinkről, az apukákról, nagypapákról. Idézetbe, versbe fűzve emlékeztettük őket, milyen fontos szerepet töltenek be ők is az életünkben, és ahogy anyából, úgy apából is csak egy van. Megosztotttuk egymással, kinek mi volt a tanév legmeghatározóbb, legszebb pillanata. Meglepődésünkre, mindenki kicsit másra gondolt, s talán a beszélgetés alatt mindenkiben megfogalmazódott, hogy milyen szerencsések vagyunk, hogy ennyi élményben, örömben volt részünk ebben a tanévben is. Mert úgy hiszem, hogy a hála az alapja fenntartható boldogságnak.
Fenntartható boldogság
Elolvastuk A Katica elveszett pöttyei című mesét.
Közösen alkottunk egy nagy képet ameséről a szereplőkkel.
A gyerekek közösen kiszínezték a szereplőket. Megbeszéltük mindegyik szereplővel kapcsolatban, hogy mit tettek a mesében, ami valamilyen érzést okozott nekik saját maguknak, vagy egy társuknak! Mikor
és hogyan támogatták egymást? Volt-e olyan érzésük, ami kellemetlen volt? Mit tettek
ekkor?Már végzős nagycsoportosaink vannak. Megszokták a boldogságórákat, sokat beszélgettünk érzéseikről, őszíntén. Reméljük tudják hasznosítani majd az iskolában az itt tanultakat.
Furtai ÁMK Bakonszegi Zöldliget Óvoda
Zöld óvodaként nagyon fontos feladatunk a fenntarthatósàgra nevelés. Minden évszakban rendszeresen tevekenykedünk környezetünk szebbé tétele érdekében. A gyerekek nagyon élvezik a kertben töltött időt.
Beszámoló a 2023/2024. évi Boldogságóra program megvalósulásáról
Mezőberény Város Önkormányzata Mosolygó Központi Óvoda Napsugár csoport
A Boldogságórákat a vegyes életkorú Napsugár csoportban tartottam. Sok kis csoportos érkezett szeptemberbe hozzánk, így első foglalkozásunk során ismét átbeszéltük, hogy Mi is az a Boldogságóra, Boldogság? A továbbiakban a megadott témák kerültek feldolgozásra, a részvétel önkéntes volt. A hétfői napok mindig a hangulat kártyákkal indultak, ahol a gyermekek elmesélhették, hogy milyen érzésekkel érkeztek azon a reggelen. A tornákat a rázd a kezed rázd, rázd megmozgató dallal fejeztük be.
Az adott témákat mozgásalapú relaxációkkal kezdtük, melyeket nagyon szerettek a gyermekek. Egyes dalok alatt relaxáltunk, de volt amely megmozgatott minket. Mindig átbeszéltük az adott témát, főként az óvodai mindennapi életünkből hozott példák segítségével, új szavakkal ismerkedhettünk meg, bővült a szókincsünk. A foglalkozásokat színezéssel, rajzolással zártuk le.
Minden téma más és másért volt tetszetős a gyerekek számára, a feladatokban aktívak voltak, lelkesen rajzoltak, színeztek. Szívesen megosztották egymással tapasztalataikat, véleményüket. Sikerült, mind a 10 témát feldolgozni. A témákhoz az ajánlott dalokat hallgattuk, énekeltük, táncoltunk és mozogtunk rájuk. Egyet-egyet szívesen énekeltek napközben is, egyéb tevékenység közben.
A Fenntartható boldogság témakörnél átbeszéltük a korábbi témaköröket, példákat mondtunk rájuk. Boldogsággal töltött el, hogy minden témakör jelét felismerték, tudtak példát mondani.
A Boldogságórák derűs és élménygazdag feladatai, játékai, valamint a gyerekdalok a pozitív énképet és az önbizalmat építették a gyermekekben. 🙂
Várkonyi István Általános Iskola, Cegléd, Széchenyi út 14/d
Véget ért a 10 hónap. Elbúcsúztunk másodikosainktól. Egy könyvjelzőt kaptak a 10 hónapnak megfelelően, biztató mondatokkal.
Júniusban témáról témára végigbeszéltük mi volt a legjobb a hónapban.
Padtársnak, barátnak elmondtuk, miért jobb vele a világ!
A dalt nagyon szeretjük, én már 10 éve hallgatom.
Nagyon köszönjük, hogy részt vehetünk ebben a programban. 10 év távlatára visszatekintve, a Boldogságos gyerekek egy kicsit különböznek társaiktól. Jobbak, figyelmesebbek, empatikusabbak, gondoskodóbbak, hálásak, összetartóbbak, boldogabbak!
Hálás köszönetem az elmúlt 10 évért!❤
Eljött a június, vele a sok tennivaló és az utolsó témánk erre az évre. Hogy is tarthatjuk fenn a boldogság állapotát?
Felszálltunk hát a léghajónkra, és elrepültünk Boldog földre. Már megszokottan, napimádással kezdtünk és hintaszék gyakorlattal folytattuk, mellette relaxációs zenét hallgattunk. Elértük a kellő nyugalmat hát a közös munkához.
Ezt a feldolgozást a havi mesével kezdtük, a Boldogerdővel. A végén elbeszélgettünk az ajánlott kérdések mentén a meséről. Számomra nagyon kedves a Szeretetfolyosó gyakorlat, bár a gyerekek néha nehezebben kapnak rá a feladatra. Most is így volt, de végül mindenki izgatottan kivárta a sorát, hogy végig mehessen a folyosón. Idén kivétel nélkül mindenki végig akart menni rajta. Nagyon helyesek voltak, ahogy kigondolták a kedves szavakat a másik számára. Ezzel a feladattal valósul meg számomra az, amiről egész évben beszélgettünk.
Ezt követően visszautaztunk Süni csoport földre. Relaxáltunk még egy kicsit a sok figyelem után.
Végül az mf. 71 oldalt csináltuk meg, azzal, akinek maradt még ereje erre. Persze mindenkinek volt bőven elég lap kis pihenés után megcsinálni.
Jövőre is izgatottan várom, hogy egy új csoportösszetételben hogyan fog megvalósulni a program témáról témára.
Boldogságóránkat a gyermekek egyik kedvenc relaxációs gyakorlatával a szivárvány légzés mindfulness gyakorlattal kezdtük. Ezt követően a varázsdoboz segítségével felidéztük azokat a közös élményeket, emlékeket, melyeket a boldogságórákon éltünk át. A varázsdobozból előkerült Boldog Blanka, Szomorú Szilárd, a palack-posta , amely sok érdeke történetet rejtett számunkra. A gyermekek lelkesen emlékeztek a közös táncokra, a rajzolásokra, a mesékre , melyek közül az apró örömökkel kapcsolatos „babos ” történet, szinte mindenki emlékezetében pontosan megmaradt 🙂 Újra játszottuk a „Meglengetem a karom ” relaxációs gyakorlatot, és a szeretet-pizza készítését. Ezt követően minden gyermek átvette a Hála Oklevelét és Bella gyermekdalaira vidám közös boldogság-tánccal zártuk foglalkozásunkat.
Csongrádi Batsányi János Gimnázium és Kollégium
Szeptember: A 10.f osztályos tanulókkal, hálaüzenetekkel és kézzel készített meglepetésekkel fejezték ki köszönetüket az intézmény technikai dolgozóinak, pedagógusainak, azoknak a felnőtteknek a munkájával kapcsolatban, akik nélkül nem is kezdődhetett volna el a tanév. Beszéltünk arról, hogy mintegy 30 felnőtt összehangolt munkája kell iskolánkban ahhoz, hogy egy adott osztály nehézségek nélkül elkezdhesse a tanévet, hiszen a tankönyv rendeléstől kezdve, a tiszta környezeten át, az adminisztratív munka elvégzésén keresztül, a szaktanári munka megvalósulásáig, a technikai feltételek meglétével mindenki összehangolt munkájára szükség van. A hála hónap így valójában azt is jelentette a batsányis diákoknak, hogy tudatosan odafigyeltünk arra, hogy mennyien dolgoznak körülöttünk azért, hogy nekünk „csak” tanulni kelljen és a hétköznapi dolgainkat végezni becsülettel, lelkesedéssel, a legjobb tudásunk szerint.
Október: Egy online kérdőívet töltöttünk ki a személyiségtípusokkal kapcsolatban a szakmai anyagban lévő ajánlás alapján , illetve egy optimista tököt is faragtunk saját elképzelés alapján, amelyet iskolánk aulájában helyeztünk el, motiválva a tanulókat, kollégákat, érdeklődőket arra, hogy nézzük a dolgok jó oldalát és igyekezzünk úgy gondolkodni a mindennapi helyzetekben, hogy átkeretezzük az adott problémát.
November: A tinédzser korosztály számára fontos témákat beszéltünk át, amelyek alapvetően meghatározzák azt, hogy hogyan tudunk a felnőtt életünkben tartós párkapcsolatot kialakítani, így olyan fontos fogalmakról is szó esett, mint például a bizalom, őszinteség, saját és mások igényeire való odafigyelés, a rugalmasság, és a problémamegoldás, amely pozitív személyiségjellemzők a hosszútávú kapcsolatokban alapvető módon kell, hogy jelen legyenek, éppen ezért igazán fontos, hogy megtanuljuk a hétköznapokban felmerülő problémákat őszintén megbeszélni, a konfliktusokat békés, asszertív módon kezelni, hiszen ez az egyik alappillére azoknak a példaértékű társas kapcsolatoknak, amelyekben jó a másikkal együtt élni, együtt lenni és közösen lehet tervezni, építeni a jövőt.
December: Jó példával jártak elől diákjaink, mert megmutatták, hogy a másokra való odafigyelés, a társas kapcsolataink erősítése minden életkorban fontos és a saját életünket is gazdagítja ez a fajta tudatos attitűd. Az osztályba jószívű, lelkes diákok járnak, így sokféle tevékenységben vettek részt aktívan a hónap során. December 6-án, Mikulás napján, a manók és a Télapó krampuszai a Kozmutza Flóra Óvoda és Általános Iskolában jártak a gyerekek nagy örömére. A sok jó szó, ajándék és szeretet tette még szebbé a napot! Az utolsó héten harangjátékkal és kézzel készített karácsonyi meglepetésekkel kedveskedtünk annak a 40 iskolai dolgozónak, többek között Cseri Gábor intézményvezetőnek, a vezetőségnek, az osztályt tanító pedagógusoknak, mind azon felnőtteknek, akik munkája, szakmai tudása nélkül sokkal nehezebb lenne a hétköznapi életünk, és akiknek hálával és köszönettel tartozunk, hogy egész évben odafigyeltek ránk. A megható pillanatok megerősítették bennünk azt, hogy különlegesen jó érzés adni, meglepetést szerezni másoknak, hiszen a várakozás pillanata, a kreativitás, a befektetett idő, szorgalom, gyakorlás, a kedvesség nem igazán kerül pénzbe, inkább csak nyitottságot, figyelmet kíván meg a részünkről, ugyanakkor megfizethetetlen pozitív élménnyel gazdagít lelkileg mindenkit. Az iskolai DÖK-höz (is) csatlakozva színezőket, origami lapokat, színes ceruzákat, illetve meglepetés ajándékokat készítettünk és gyűjtöttünk össze olyan családoknak és felnőtteknek, akiknek ezzel örömet tudtunk szerezni ismeretlenül is városunkban.
Január: Az osztállyal már sokkal tudatosabb módon tudtunk a célok témakörével dolgozni, mert ők már a továbbtanulás, az előrehozott érettségivel kapcsolatos céljaikat tartják szem előtt. Január második felében értékeltük az elvégzett féléves eredményeinket, megfogalmaztuk és megbeszéltük egyénileg is, hogy mi az, amire büszkék lehetünk, és mi az, amiben még változtatni kell az év végéig, hogy elégedettebbek lehessünk. Boldogságórás szaktanárként természetesen nekem is volt külön intézményi célom januárra, mégpedig az, hogy segítsem a batsányis diákok mentális jóllétét, ezért olyan szakmai anyagokat válogattam a boldogságórás paravánunkra, amelyeket bárki elolvashat, ötletet meríthet ezekből, egyúttal gyakorolhatja azokat a nagyon egyszerű, de gyorsan működő technikákat, amelyek segíthetnek egy-egy vizsga, stresszesebb helyzet előtt megnyugodni, fókuszáltnak lenni.
Február: A 10.f osztályos tanulókkal egy, a szakmai ajánlásban megfogalmazott, interaktív feladatot próbáltunk ki az iskolánk udvarán. Az egyik februári osztályfőnöki órán, amikor az időjárás is kedvezett nekünk, lementünk az udvarra és felálltunk egy sorba. A feladat az volt, hogy először úgy menjenek át a diákok a kijelölt túloldali vonalhoz, mint akiknek sok a feladatuk, nagyon stresszesek és szinte meggörnyednek a sok kihívás alatt. Ahogyan többször kellett megtenni ezt az utat, egyre inkább fesztelennek, gondtalannak kellett lenniük a járásukban, így az 5. körnél már igazán lazán tudtak néhányan sétálni. Meg is beszéltük a feladat végén, hogy a járásunk, a testtartásunk sok mindent elárul az éppen aktuális érzéseinkről, az adott lelkiállapotunkról, éppen ezért már az is sokat jelenthet, ha tudatosítjuk magunkban, hogy a gondolatainkat összeszedve, kicsit kihúzva magunkat, minden helyzetben tehetünk azért, hogy egy lépéssel jobban meg tudjunk küzdeni a mindennapi kihívásokkal, a stresszes helyzetekkel.
Március: A nagyobb gimnazisták szintén igyekeztek meglepetésekkel kedveskedni társaiknak, így nőnap alkalmából a lány osztálytársaknak vettek virágot, illetve az iskolai dolgozókat (tanárok és technikai dolgozók) kis csokoládékkal ajándékozták meg a batsányis fiúk. A hónap során számos olyan örömteli pillanatnak is részesei lehettünk, amelyek az osztály tehetséges diákjainak kitartó munkáját dicsérik, így többen részt vettek matematika, programozó versenyeken, igazán szép eredményekkel, a röplabda bajnokságon is 1. helyezett lett a fiúcsapat, valamint az iskolai angol, spanyol és német nyelvi órákon kreatív versek is születtek a boldogság témaköréhez kapcsolódóan. Március 20.: A boldogság világnapjához csatlakozva a Kodály terem ajtaja is új, kreatív díszítést kapott, illetve a diáknapon együtt készítettünk palacsintát a főzőverseny alkalmából, mely zsűrizett tányérunkon szalvétából egyedi origami díszítés is helyett kapott.
Iskolánkban március 20-án, szerdán ünnepeltük meg először a boldogság világnapját, amely jeles napot 2012 óta tartjuk számon világszerte, és érdekességképpen elmondhatjuk, hogy Bhutánból ered. Boldogságórás Pedagógus Nagykövetként szerettem volna egy különlegesebb napra is felhívni a batsányis diákok és felnőttek figyelmét, ezért ezt a napot – kollégáim segítségével – úgy szerveztük meg, hogy bárki tudjon csatlakozni a nap eseményeihez és legyenek olyan interaktív tevékenységek a nap folyamán, amelyek fókuszában a testi-lelki-mentális jólléthez kapcsolódó tevékenységek állnak.
Április: A magasabb évfolyamokba járó diákokkal megbeszéltük a téma fontosságát, azt, hogy miért is olyan nehéz megbocsátani másoknak, illetve olyan fogalmak is előkerültek, mint például a kedvesség, elfogadás, kíváncsiság, türelem, ítélkezésmentesség, vagy éppen az elengedés.
Május: A 10.f osztály diákjai Esztergomban sportoltak az osztálykirándulásunk során, ahol a méltán népszerű buborékfocizással kezdődött a 2. nap. Mivel sportos osztályról van szó, ezért a délután folyamán kenuzással folytattuk a napunkat a Duna egyik mellékágán. A napot egy éjszakai, majdnem 3 órás, 8 km-es gyalogtúrával zártuk, az úgynevezett Vaskapu hegycsúcsra, amely Esztergom óvárosától keletre fekszik és 404 méter magas.
Június: Intézményi pályázati koordinátorként igyekeztem kihasználni az utolsó hetek énekóráit arra is, hogy a diákoknak segítsek gyakorolni a mentális jólléthez kapcsolódó relaxációs technikákat, így hangtálas foglalkozás keretében pihenhettek az utolsó órákon és az élőzene gyógyító, ellazító hatásával zártuk a tanévet. Az iskolai kereteken túllépve – ahogyan már korábban is megvalósult ez – egy külföldi, lengyel testvérvárosi csoport is részese volt júniusban egy általam tartott hangtál fürdőnek, így az angol nyelven tartott foglalkozással szerettem volna nemzetközi szinten is képviselni az Örökös Boldog Iskola pályázatot a gimnáziumban.
Június a fenntartható boldogság hónapja. Ilyenkor visszatekintünk az elmúlt közös időszakra. Reflektorfénybe kerülnek a közös emlékek, élmények, melyeket EGYÜTT éltünk át a Boldogságórákon. Különösen igaz ez amikor saját ovis csoportunkkal emlékezünk. DE nincs ez másképp akkor sem, ha „csak” a Boldogságórákon találkozunk egy gyermekcsoporttal, mint jelen esetben is. A kapocs erős- nem hiába kapcsolódunk össze az érzelmi intelligencia síkján. A Harangvirág csoport kis tagjai jövőre már kis iskolásokként élik napjaikat, bízom benne -és tudom , hogy a boldogságórákon tapasztaltak, hallottak segítségükre lesznek az új élethelyzetben.
Boldogságóránk felidéztük a boldogságórás emlékeinket. 🥰 Hihetetlen mennyi mindenre emlékeztek a gyerekek. A beszélgetés során örömmel , lelkesen sorolták emlékeiket: a sok sok rajzolást, a beszélgetéseket, a barátság-pókháló készítését, az ejtőernyős utazásainkat a szigetre, Pollit a pillangót- aki azóta is a Harangvirág csoport lakója , a Morgó medvét aki a bocsánatkérésben volt a segítségünkre, a hála-süniket, a megbocsátás varázs-szavát a hooponoponot, Boldog Blankát, Szomorú Szilárdot… Apró örömök babokat. Az emlékek felidézését követően megsütöttük az utolsó közös pizzánkat😊, mely során figyeltünk egymásra, megérintettük egymást vidám játékos hangulatban. Zárásként pedig minden gyermek átvette a Hála oklevelét.