Mi az, amit legjobban szeretnek a gyerekek? A Testnevelés és sport órát, a futást, a táncot, a sportolást. Ilyenkor minden bennük rejlő feszültség, negatív èrzelem felszabadul, a boldogság hormonok jönnek elő!
Éreztél már kiadós edzés után kellemes fáradtságot, nyugodtságot? Vagy nevezhetjük ezt az érzést akár örömnek, eufóriának is. Gondoltál már rá, hogy vajon ezt mi okozza?
Köztudott, hogy a rendszeres fizikai aktivitás a testi-szellemi egészség meghatározó eleme. A minket érő napi stressz kezelésének nincs is egyszerűbb és egészségesebb módja a sportnál. A testmozgás hatására az ember felfrissül, megelégedettség érzés, önbizalom tölti el.
Én magam is tartok a gyerekeknek délutánonként tánc szakköri, a délelőtti magyar órákon érzem a mozgás jótékony hatását!
Strapabíróbbak a gyerekek, lelkesebbek, nagyobb az akarat erejük, teherbírásuk.
Az egészséges életmód elengedhetetlen része a rendszeres testmozgás.
A gyerekek a sportok bemutatását választották beszéd nèlkül. Nagyon ügyesen oldották meg a feladatot, azonnal rá lehetett jönni, hogy éppen melyik sportot mutatják be.
Testmozgás
A májusi Boldogságórán ellátogattunk az erdei kalandparkba.
Egyre többet süt a nap, a jó időben pedig szívesen töltjük szabadidőnket a friss levegőn. Aktív kikapcsolódásra vágytunk, ezért látogattunk el a kalandparkba. A hatalmas fák árnyékában különféle típusú és nehézségű játékokban vehettek részt a gyerekek. A gyerekeket igazán izgalmas, mégis természet közeli élménnyel szerettem volna meglepni. A mesés zöld fák között 9 állomásos akadályrendszer állt a gyerekek rendelkezésére. A különböző szintű és magasságú kötélpályarendszerek önfeledt szórakozást kínáltak a gyerekeknek. Védőfelszerelésben 9 akadály volt teljesíthető. A gyerekpályát 120 cm alatti kisiskolásoknak készítették. Szakképzett személyzet gondoskodott a park használatáról. A napocska beragyogta az egész természetet. A mi arcunkra is vidámságot varázsolt. A szemünkbe nevetett, szikrázó mosolya átszűrődött az erdő fái között. Fociztunk, labdáztunk, kincsekre vadásztunk az erdei kalandparkban. Nagy sétát tettünk a tó környékén. Megfigyeltük a tó élővilágát, megetettük a kacsákat. Ha elfáradtunk, leültünk a pokrócra, és elfogyasztottuk az uzsonnánkat.
Gyereknap alkalmából különleges ajándékot szerettem volna adni a gyerekeknek. A legdrágább kincs, amit adni lehet: a szeretet és a maradandó élmény.
Mivel a gyermekeink lételeme a mozgás, a felajánlott témák közül a zenés ugróiskolát választottuk. Segítségünkre volt az „Így tedd rá” című „CD”, amin vidám mozgásos dalokat hallhattunk. A fiúknak tetszett a gyors és lassú mozgások váltakozása, míg a kislányok inkább a táncolás örömét élhették át. A napi program zárásaként elmeséltük a piroskalapos béka történetét, illetve felidéztük a korábban tanult békás, gólyás verseket, dalokat.
Májusban több napunk is a sportról, és az egészséges életmódról szólt. A mozgás örömét a kihívás napján is átéltük a gyerekekkel együtt. Boldogság órán a tanteremben felépítettünk egy akadálypályát, tanítási órákon használt eszközökből, majd minden gyermek kipróbálhatta ügyességét.