Célok kitűzése és elérése

A kis pingvin és barátai megmentése

A gyermekekkel a Tél – Északi és Déli sark élővilága témakörében tevékenykedtünk. Egyik reggel, amikor megépítették a sarki élővilágot a szőnyegre, észrevették, hogy néhány plüss hiányzik. Mondtam nekik, hogy később megkeressük.
9 órakor hozott az óvodatitkár egy levelet (képen látható), ahol a legkisebb pingvin plüss segítséget kér a gyermekektől, hogy mentsék meg, mert felfedező útra ment 4 társával, de vissza már nem találnak.
A gyerekekkel felöltöztünk, és elindultunk a közeli tóhoz. Az óvoda épületén belül megtaláltunk 2 plüsst, az óvoda udvarán még 2 plüsst, és a tónál a kis pingvint, akinek addigra lett 20 kis „barátja” (pingvin nyaklánc formájában).
A küldetés sikeres volt, hiszen megtaláltuk mind az 5 elkóborolt „állatot”, akiket másnap talán még nagyobb becsben tartva játszottak.

A „küldetés” napján, amíg ebédeltünk a szomszéd csoport óvónénije minden kisgyermek szekrényébe rejtett egy oklevelet, melyet megtalálva még nagyobb volt a boldogság.

A gyermekek szüleiknek örömmel, mosolyogva mesélték a plüssmentő akciót, és azt, hogy milyen ügyesen, sikeresen elértük közös célunk.

A pingvin nyaklánccal a nyakukban, az oklevéllel a kezükben mosolyogva indultak haza.

Célok kitűzése és elérése

A foglalkozást relaxációs gyakorlatok nyitották, lazító gyakorlatokat végeztünk: a „Repül a karom, ha akarom, ha nem akarom” kezdetűt és a Rongybaba gyakorlatot. Megbeszéltük, miért érdemes célokat kitűzni magunk elé, milyen pozitív hatásai vannak az életünkre nézve és melyek a célok elérésének lépései. Ezt követően megfogalmazott mindenki három saját rövid-, de akár hosszú távú célt is, ezeket leírtuk a füzetbe. Felolvastuk őket és megbeszéltük, mennyire túlzóak ezek és megállapítottuk, hogy a többségük kisebb-nagyobb erőfeszítések árán elérhető. Felolvastam „Az öreg halász és a nagyravágyó felesége” c. mesét és megbeszéltük, hogy miért lett mérges a ponty és tanult-e az asszony a leckéből. Írtunk egy közös mesét, amelynek „Sikertörténet” volt a címe. A foglalkozás végén erősségléggömböket készítettünk; a célok eléréséhez szükséges erősségeiket írták rájuk a gyerekek, majd kitűztük ezeket a faliújságra.

A célok kitűzése és elérése

Beszámoló
Boldogságóra 5.: Célok kitűzése és elérése

Az óra időpontja: 2025. január
Résztvevők: 4. osztály
Az új évet egymás köszöntésével kezdtük. A relaxációt követően a boldogságórát beszélgetéssel folytattuk. Arra a következtetésre jutottunk, hogy nem hull az ölünkbe minden, hanem tenni is kell érte. Jobb, ha megküzdünk valamiért, így jobban megbecsüljük. Céljaink megvalósításához szükséges gondolatokat fogalmaztunk meg. (Pl.: kitartás, tenni akarás, bátorság, szorgalom, bizalom). Védőpajzsok készítettünk, amelyre a gyerekek elérendő céljaikat rajzolhatták, s ez az év folyamán segíti őket, azok megvalósításában. A magyar kultúra napja alkalmából elolvastuk Az öreg halász és a nagyra vágyó felesége című mesét, ami a hónap témájához kapcsolódik is. Ígéret kártyákat készítettünk egymásnak, így a tanulók egymás céljainak megvalósításában segítséget, támogatást fogalmazhattak meg. Varázsfilc körbe-körbe körbejár valakire rátalál mondókával nagyon élvezetes játékot játszottunk. A csoki torta világnapját is emlékezetessé tettük közös sütizéssel. A hónapunk mottója lett: Soha nem adom fel! kitartással el fogom érni a céljaimat.

Szakosné Biczó Marianna (tanítónő, Pókaszepetki Festetics Kristóf Általános Iskola)

Napi céljaink

A januári boldogságóránk témája a célok kitűzése és elérése volt. A tanulóink életében sokszor a kis célok elérése is küzdelmes. Sokszor megsegítést és támogatást igényelnek a célok eléréséhez. Nem egyszer van szükségük irányításra már a célok felállítása során is. A távlati célok megértése nehézségeket okoz, ezért a foglalkozásunk témájául a tanórai célok elérésének útját választottam, egy már megtartott tanóra felelevenítésével.
Az üdvözlés után ráhangolódó dalt hallgattunk (Út a Cél Felé – Magyar Dal) melyet a tanulók ritmushangszerekkel kísértek. Ezután a cél fogalmáról beszélgettünk. Szóba került, hogy mi is lehet cél (Célom, hogy megfogjam a társam kezét./ Célom, hogy megcsináljam az órai feladatot.). Fontos volt azt is megbeszélnünk, mikor mondhatjuk, hogy elértük a célunkat (Megfogtam a társam kezét. Örültem, mert megcsináltam a feladatot.). Beszélgetésünk sarkalatos pontja volt a célok eléréséhez szükséges tulajdonságok megnevezése. (akarat, kitartás…)
Az óra folytatásaként egy vidám mesét néztünk meg. (Tomi A Szakács – teljes epizód – Tomi Filmek) Megtekintés után megbeszéltük és kiemeltük a főszereplő céljait, és elérésük útját. Szóba kerültek Tomi segítői is, és ezen a ponton neveztük meg tanulóink segítőit is, akik segítik őket céljaik elérésében.
Feladatként egy előzőekben megtartott tanórán kitűzött cél elérésének útját, jártuk be közösen. A tanulók egy előzőleg megtartott óra menetének főbb állomásait láthatták képeken, melyeket sorba kellett állítaniuk és összefűzniük. A feladat megoldása során a lyukasztás, a kötözőanyag választása és a kötözés is a kihívások között voltak. Az így felállított eseménysorból, folyamat ábrából láthatták, hogyan jutottunk el a kiindulástól az óra céljának eléréséig. Az óra zárása előtt meghallgattuk az (Élj Bátor Szívvel – Magyar Dal) című dalt.
A megérdemelten pozitív értékelés után jó hangulatban zártuk a tanórát.

A kíváncsiság

Szervezés: Déli sarkat rendeztünk be fehér, kék textiliákból. Különböző méretű pingvinekkel telepítettük be.
Ráhangolás: Földgömb nézegetés, képzeletbeli séta a Déli sarkon.
Interaktív mese: A PINGVIN, AKI MINDENT TUDNI AKAR, című mesét mondtam el a mellékletből. Közben a terepen lévő pingvinekkel imitáltam is a történetet, és kérdéseket tettem fel a mese folytatására vonatkozóan.
Mozgásos játék: Elvarázsoltam a gyerekeket pingvinekké, és eljátszottuk a történetet. Kipróbáltuk a totyogó pingvinjárást, és, hogy milyen fejjel lefele a világ, vagy az apuka lábán állva totyogni. Összebújva védtük egymást a süvöltő szél ellen.
Lezárás: Meghallgattuk a Van nekem egy álmom, című dalt!

Egészségünk megőrzése

Ebben a hónapban a Célok kitűzése és elérése a téma.
A „Fújj-fújj relaxációs gyakorlattal indítottam, de egy kicsit változtattam rajta. Fákká változtunk és csukott szemmel dülöngéltünk pont úgy, mint amikor a fákat fújja a szél, valamint a szél hangját utánoztuk közben.
Egy általam írt mesével folytattam. Az egészséghéthez és a célok kitűzéséhez és eléréséhez kapcsolódóan: „Peti elhatározza, hogy megkóstolja a gyümölcsöt” lett a mese címe. A gyermekek tetszését szemmel láthatóan elnyerte a történet, valószínűleg azért, mert olyan témát érint, ami az ő mindennapjainak is része.
Utána beszélgettünk egy kicsit arról, hogy valamelyikőjük tűzött -e már ki célokat maga elé. Természetesen életkori sajátosságaikat figyelembe véve elmagyaráztam nekik és példákat is hoztam.
Majd ezután következett a mozgásos rész, a célba dobás. Az elején elmondtam a gyermekeknek, hogy a célunk most az, hogy mindenki próbáljon meg beletalálni a babzsákkal a zsámolyba. Addig játszottuk, míg mindenki sikerélményhez nem jutott.
A foglalkozás zárásaként, a meséhez kapcsolódóan, mindenki gyümölcsemberkét színezett és közben többször meghallgattuk Bagdi Bella: Van nekem egy álmom című dalát.

Célok kitűzése és elérése

Január
Célok kitűzése és elérése

A boldog embernek mindig vannak céljai.
A célok elérésére tett törekvés tesz bennünket boldoggá, nem maga a célba érés.
Az út a fontos, nem a cél!

Miért fontos, hogy legyenek céljaink?
Milyen apróbb, hétköznapi és jelentősebb, életcéljaink lehetnek?

A céljaink irányt adnak az iskolai mindennapjainknak is.
Meg kell tanulnunk jól beosztanunk az időnket, hogy a tanulás mellett legyen lehetőségünk a játékra is.

Móka, tánc, kacagás
Január végén az iskolai farsangra készülünk.
Sok ötletünk van. Kiválasztottuk azokat, amelyek mindnyájunknak tetszettek, és hozzákezdtünk a megvalósításukhoz. A boldogságórán is vidáman táncoltunk, jókedvűen terveztük a színpadi fellépésünket.

A jövőkép megalkotása
Merjünk olyan jövőt elképzelni magunknak, amilyenben szívesen élnénk!
Képzeld el, hogy tökéletesen egészséges vagy!
Hány évig fogsz élni?
Lásd magad, amint sokat mozogsz, egészségesen táplálkozol, és sok vizet iszol!
Mi mindent tehetünk még a céljaink eléréséért?

Kapcsolat más témákkal
Megbeszéltük a gyerekekkel, hogy hogyan kapcsolódott a célok kitűzése és elérése a korábban már megismert boldogságfokozó technikákhoz.
 A célok kitűzése és elérése kapcsolatban van az optimizmussal, mert…
 A célok kitűzése és elérése köthető a társas kapcsolatok ápolásához, mert…
 A célok kitűzése és elérése kapcsolatban lehet a hálával, mert…
 A célok kitűzése és elérése érintkezhet a jó cselekedetek gyakorlásával, mert…

„CSAKAZÉRTIS”

„CSAKAZÉRTIS”
JANUÁR CÉLOK KITŰZÉSE ÉS ELÉRÉSE

I. Motiváció: Témaindító beszélgetés Kitartás és elszántság.
A célkitűzés és azok elérése hosszú távú erőfeszítést igényel, amelyek adta nehézségekkel a fiataloknak szembe kell nézniük. Fontos, hogy a kitartóak legyenek, és ne adják fel könnyen, ha nehéz időszakokba kerülnek.

Az lesz a feladatotok hogy összegyűjtsétek az elszórt lapokat úgy hogy nem léphettek a fával kijelölt területre, a szemeteket bekötjük, de a társak irányíthatnak benneteket.

1. feladat: Cél: minél több papír összegyűjtése, minél rövidebb idő alatt.

A papírokon általam megadott célok szerepelnek: pl.: jobb jegyeket szerezni év végére, ne bukjak meg töriből, megnyerjem a magyar bajnokságot ………..
1. feladat: A begyűjtött célok eléréséhez vezető utat nektek kell megterveznetek
pl.: Hogyan ne bukjak meg töriből?

Tervezd meg a cél eléréséhez vezető legjobb utat! (csapatban dolgozzatok)

2. feladat: Mi történik, ha nem érjük el kitűzött céljainkat?

Amikor nem sikerül elérni egy célt, természetes reakció a frusztráció és a csalódottság. Azok az erőfeszítések, amiket a cél eléréséért tettünk, hirtelen úgy tűnhetnek, hogy hiábavalók voltak, és ez kellemetlen érzéseket válthat ki bennünk. Fontos tudni, hogy ezek természetes érzelmek, kezelni és feldolgozni kell őket.
A célok elérésének hiánya lehetőséget teremt a tanulásra és a fejlődésre, illetve új célok megfogalmazására. Amikor áttekintjük, miért nem sikerült elérni a célt, az segíthet azonosítani az esetleges hiányosságokat vagy hibákat a tervezésben vagy a végrehajtásban. Ez a felismerés lehetőséget ad arra, hogy javítsunk, és közelebb kerüljünk a következő céljaink eléréséhez. Az élet folyamatosan változik, és új lehetőségek jelenhetnek meg az elérésre váró célok terén. Azok, akik rugalmasak és nyitottak az új lehetőségekre, könnyebben találhatnak új célokat, amelyekre összpontosíthatnak.
Mi kellett ahhoz, hogy sikerüljön? Írjátok le!
pl.: magabiztosság, nyugalom, kipróbálhattam egyedül, gyakoroltam, felkészültem sikerült.
Végül fejezzétek be a következő mondatokat:
„Képes vagyok elérni a céljaimat.„
„Bízom a saját képességeimben.„
„Minden nap egyre magabiztosabb vagyok.„
„Megerősítem önbizalmamat minden helyzetben.„
„Sikerülhet, ha kitartó vagyok és hiszek magamban.„

I. Önbizalom-hegy:
https://www.udvaronc.hu/onbizalom-teszt.php
Egy hegymászó bőrébe bújva haladunk végig a célkitűzéstől a cél magvalósulásáig. A kihívás a hegy megmászása lesz. Ez a hegy azt is szemlélteti, hogy mindenkinek van egy hegye maga előtt, amit meg kell hódítania, amikor egy cél meghódítására törekszik. A cél a saját önbizalom-hegyed megmászása. A feladatok segítenek felidézni, és kihozni belőled a legjobbat.

Összefoglaló
A célkitűzés fiatalok számára rendkívül fontos, mivel segít nekik irányt adni az életüknek, fejleszti az önbizalmukat, és motiváltan tartja őket az elérésük felé vezető hosszú úton. A SMART célkitűzés és a hosszú távú tervek készítése segíthet a hatékony célkitűzésben. A kitartás és az elszántság kulcsfontosságúak ahhoz, hogy a fiatalok elérjék céljaikat, és sikeresen megvalósítsák álmaikat az életben.

«‹ 50 51 52 53›»
‹