A célok és álmok témájához kapcsolódó boldogságórán különösen fontos volt számomra, hogy a gyerekek biztonságos, támogató közegben merjenek álmodni, ugyanakkor reális, elérhető célokat is megfogalmazni. A ráhangolódást Bagdi Bella „Van nekem egy álmom” című dala segítette, amely érzelmileg is megnyitotta őket, és megteremtette az óra bensőséges hangulatát. A dal után közösen beszélgettünk arról, kinek milyen álma, célja van, majd segítettem nekik abban, hogy ezeket egyszerű, konkrét és biztosan teljesíthető célokká formálják. Fontos szempont volt, hogy olyan célokat válasszanak, amelyek valóban az ő erejükből, kitartásukból megvalósíthatók. A célok és álmok témájához kapcsolódó boldogságórán egy belső utazásra indultunk el az álomlétra segítségével. Az indulásnál tudatosítottuk, hogy „innen indulok el”, mindenki a saját útján halad, és a legkisebb lépés is számít. Ez a kiindulópont biztonságot adott a gyerekeknek ahhoz, hogy őszintén kapcsolódjanak saját céljaikhoz. Az első létrafokon megfogalmazták, mi az, ami még nem megy, és felszabadító volt számukra felismerni, hogy tanulható, nem baj, ha hibáznak, hiszen mindenki volt már kezdő.
A második fokon a gyakorlás kapott hangsúlyt: megértették, hogy egy kicsit minden nap gyakorolva, lépésről lépésre haladva válhatnak egyre magabiztosabbá, és hogy a gyakorlás valóban erősebbé tesz. A harmadik fok a segítség elfogadásáról szólt; tudatosult bennük, hogy nincsenek egyedül, kérhetnek segítséget, és mindig van valaki, aki hisz bennük. A negyedik fokon bátorító belső mondatokat fogalmaztak meg, amelyek végig kísérhetik őket az úton: „képes vagyok rá”, „kitartó vagyok”, „megpróbálom újra”.
Az ötödik foknál már a haladást és az észrevehető fejlődést ünnepeltük: „már jobb vagyok, mint tegnap”, „észreveszem a fejlődést”, „büszke vagyok magamra” – ezek a mondatok segítettek abban, hogy értékeljék saját erőfeszítéseiket. Az álomlétra tetején, a felhőben, megerősítő gondolatok várták őket: „Az álmom megvalósítható.” „Hittel, kitartással felérhetek ide.” „Bármi elérhető, amit igazán szeretnék.” „Ez az én nagy álmom, és teszek érte minden nap.” Az óra végére világossá vált számukra, hogy az álmok nem elérhetetlenek, hanem bejárható úton, tudatos lépésekkel, hittel és kitartással válhatnak valóra.

Január hónapban a célok kitűzése és elérése került a középpontba. Intézményünkben az alsós gyerekek nagy lelkesedéssel és ügyesen fogalmazták meg személyes céljaikat, valamint kreatív bakancslistákat készítettek, amelyek segítették őket abban, hogy tudatosabban tervezzenek és motiváltabban haladjanak előre.

Konczné Szabó Szilvia

Tildy Zoltán Általános Iskola és AMI

A januári Boldogságórán a célok kitűzése került a középpontba. A foglalkozást Az öreg halász és a nagyravágyó felesége című mese feldolgozásával kezdtük, amely rávilágított arra, hogy céljaink eléréséhez nem lehetünk elégedetlenek, követelőzőek vagy telhetetlenek: fontos, hogy céljainkat pontosan megfogalmazzuk, és tegyünk is értük.
A mese kapcsán közösen született meg „Az én kincsem” című gondolat:
„Az én célom az én belső kincsem. Nem egy varázspontytól kapom, hanem a szívemből és a kitartásomból születik meg. Hálával és szeretettel gondolok azokra, akik segítenek nekem ezen az úton: a szüleimre, a tanáraimra, a barátaimra.”
Ezt követően a gyerekek játékos csoportfeladatok során fogalmazták meg az osztályközösség céljait, rajzokkal és egyszerű mondatokkal bemutatva, milyen apró lépések vezetnek egy boldogabb, segítőkészebb közösséghez. A foglalkozás végén közös és egyéni célok is megfogalmazódtak.
A Boldogságórát tovább színesítette a Hóemberek világnapjáról való megemlékezés. Játékos feladatokkal és kreatív alkotással kapcsolódtunk a témához: a lányok egy különleges, hulladékanyagokból készült hóembert is megalkottak, amely a fantáziát, az együttműködést és a környezettudatosságot is erősítette.
A foglalkozás élményekkel, közös gondolkodással és pozitív üzenetekkel zárult.

Az újév tökéletes alkalom arra, hogy elbeszélgessünk a gyerekekkel a reális célkitűzések fontosságáról, és segítsünk nekik motiváltan kezdeni a következő évet. A képesség arra, hogy munkát fektessünk a jól látható, vágyott céljaink eléréséért, olyan alapvető készség, ami minden korosztály számára előny, az óvodástól, a felnőttig.
Körkérdés: Milyen újévi fogadalmat tettél az iskolával kapcsolatban?
Úgy tűnt elég idősek már ahhoz, hogy jól átgondolják és megfogalmazzák, bár jó a tanítói segítség, mi a reális cél, mit tudnak majd betartani.
Mielőtt kimondták volna a célokat, megbeszéltük, hogy hogyan gondolkodjanak. Okosan, elérhető legyen, bizonyos időtartam kijelölésével. Jó példa mutatása, másoknak is cél lehet. Pozitív gondolkodás, öröm, boldogság a cél, amikor sikerült a cél, mit kellett tenni érte? (kitartás, szorgalom)
Rövid célok megfogalmazása, amit tényleg meg lehet valósítani, nem az a lényeg, hogy minél több legyen és minél lehetetlenebb.
Mindezek átgondolása után, a következő célok fogalmazódtak meg:
Mindennap eszek gyümölcsöt vagy zöldséget.
Naponta 30 órát sportolok.
A tévénézést, videójátékokat hétvégén szülői felügyelet mellett töltöm, időre meghatározva.
Tejet és vizet fogyasztok, szörpöket, üdítőket próbálok minél kevesebbet inni.
Ha kimegyek a Pumpapályára, védőfelszerelést veszek fel.
Havonta egy könyvet elolvasok.
Mindennap olvasok.
Többször játszok társasjátékkal, próbálom elkerülni a verekedős, lövöldőzős játékokat.
Az iskolaudvaron fészkelő kismadárkákat nem kergetem.
Az iskolai kiskertben szorgalmasabban dolgozom, többet segítek.
Mindennap gyakorlom az írást, számolást.
Összeszedem a szemetet, rendet tartok magam körül.
Az iskolatáskába önállóan próbálom bepakolni a felszerelést.
Megtanulok cipőt kötni.
Javítok a félévi eredményeimen.
Jelentkezés nélkül nem kiabálok be az órába.
Miután megfogalmazták, kértem, hogy keressenek olyan tárgyat vagy eszközt a teremben, ami jelképezi a fogadalmukat. Pl. Tanulással kapcsolatban tankönyv, kiskerttel kapcsolatban szobanövényt, egészséggel kapcsolatban labdát, étkezéssel kapcsolatban almát vettek kezükbe.
Kívánom, hogy mindenkinek teljesüljön a fogadalma! 😊