Az optimizmus gyakorlása
Tódi törpe meséjének meghallgatása után a gyermekek nagy örömmel láttak neki a saját varázs szemüvegük elkészítéséhez. A munka után a beszélgető körben mindenki elmesélhette, mi szépet és jót lát a szemüvegén keresztül.
A 3. osztályos Csillagok a rosszban is megtalálták a jót.
Az optimizmus fogalmával már tisztában voltak a tanulók hiszen a tavalyi évben többször előjött a téma.
Az volt a „feladat”, hogy saját magukat ábrázolják (rajz vagy a nevük leírásával) és a kép köré írják oda milyennak látják magukat optimista szemszögből.
pl. kitartó vagyok, mert a sportversenyeken a tőlem telhető legjobb teljesítményt nyújtom.Ezért elérem a célom és egyre jobb eredményeket érek el.
Ezután a boldogágkártyákkal játszottunk és pozitív megerősítéseket mondtunk egymásnak!
Boldogságóra
Téma: Az optimizmus gyakorlása
Helyszín: BEKK M19 II/2-es tanulószoba
Időpont: 2018. október 25. csütörtök
Kompetenciafejlesztés fókuszai: társas együttműködési képesség fejlesztése. Empátia és önreflexió fejlesztése.
Az október hónapban megtartott boldogságóra témája az optimizmus gyakorlása volt.
A foglalkozást egy gondolattérkép elkészítésével kezdtük el, aminek részeként minden diák megfogalmazta, hogy mit jelent számára ez a fogalom. Utána egy rajzos feladat következett csoportmunkában, aminek részeként mind a három csoport rajzolt egy pesszimista, és ezzel szembe állítva egy optimista hangulatú képet. Végezetül három megadott történetnek kellett pozitív végkifejletet kigondolni, ugyancsak kooperatív munkában.
Budapest, 2018. október 25.
Téma: Az optimizmus, mint boldogságfokozó szemléletmód
Helyszín: M. 21-es épület
Cél: Az élethez való optimista hozzáállás ismertetése, ennek a hozzáállásnak a kipróbálása, illetve felhívni a figyelmet arra, hogy ez a szemléletmód rendszeres munkával elsajátítható.
A kompetenciafejlesztés fókuszai: önfeltárás, önreflexió, az empátia, a társas együttműködés fejlesztése, a pozitív érzelmek erősítése, célok kitűzése, az önátalakítás lehetőségének felismerése.
Módszerek: rövid tanári ismertetés (PPT előadás), páros gyakorlatok, kisfilmek bejátszása, beszélgetés.
Eszközök: IKT(laptop, projektor, vetítővászon), poszter, toll.
Az óra menete röviden: Az óra elején 10 percben ismertettem az optimizmust M. Seligman és L. Lyubomirsky kutatásai alapján, majd 3-4 fős csoportokban a pesszimista gondolatok optimistává alakítását gyakoroltuk.
Nick Vijicic Egy boldog ember c. kisfilmjének bejátszása után Laura King „ a lehető legjobb énünk”- gyakorlatát ismerhették meg a diákok, majd Szabó Péter
A pozitív gondolkodás nem működik? c kisfilmje következett. A foglalkozás befejezéseként az „Örömnaptár” aktuális hetébe (okt.22-28.) a tanulók beírták, hogy minek örülhettek a héten.
Felhasznált irodalom: Sonja Lyubomirsky: Hogyan legyünk boldogok?, Bagdi Bella – Dezső Anita: Boldogságóra, Internet
