Az optimizmus gyakorlása… témakör feldolgozásakor Hupikék – törpikék napot tartottunk. Megnéztünk egy kedves történetet a vidám törpökről, majd megbeszéltük, mennyire jókedvű és optimista társaság az övék, hiszen bármilyen nagy kalamajkába is keveredjenek, mindig megtalálják a a megoldást, a kiutat a problémákból. – Legyünk, mi is ilyen optimista csapat! – mondtuk eltökélten, s hogy megkönnyítsük a dolgunkat választottunk magunknak egy-egy aranyos törpike nevet, sőt még optimista szemüveget is fabrikáltunk.
Az optimizmus gyakorlása
Boldogságóra program októberi témáját, az optimizmus gyakorlását, ráhangoló beszéléssel kezdtük. Megbeszéltük mit jelent az optimizmus és a pesszimizmus. Megállapítottuk, hogy az optimista szemléletmód előnyösebb mert reményt ad és segít a céljaink elérésében.
Kérdéskártyák segítségével megfogalmaztuk melyik élőlényre, illatra, ízre, hangra gondolnak a reménnyel kapcsolatban, milyen egy optimista ember, miért lehet nehéz egyeseknek optimistának lenni, mi lenne, ha mindenki optimista lenne.
Ezután hármas csoportokat alakítottunk, majd lehangoló üzenetekre (pl. lebetegedtem, nem mehetek kirándulni vagy nem jöttek el a születésnapomra) kellett optimista válaszokat küldeni, hogy így bátorítsák elkeseredett társaikat. A gyakorlatnak ezt a részét nagyon élvezték.
A céljaink eléréséhez azonban a remény mellett nagyon fontos a szorgalom és a kitartás is. A csoportok választottak egy példaképet és rövid előkészület után bemutatót tartottak példaképeik miként értek el sikereiket, milyen nehézségekkel, kihívásokkal kellett szembenézniük.
Végül közös plakátot késztettek a témával kapcsolatban.
2026.01.22.
1. Jobb adni, mint kapni – vitasarok módszer
2. Beszélgetés a tk képéről: idős férfi és fiatal nő: mi a jó cselekedet?
3. Fénymásolatok kiosztása: idézetek a jó cselekedetekről. Mindenki válasz egyet: indoklás.
4. Oscar Pistrious futása: Youtube videó. Lehet-e fogyatékkal élőknek boldogan élni? Érzelmi intelligencia fejlesztés
5. Mf. történetének felolvasása: paralimpiai történet. Elesett versenyzőt a társai felemelték: együtt mennek át a célon. Versenyszellem vagy együttérzés? Mi a fontos?
6. Jó cselekedet virág elkészítése
7. Memóriakör jó cselekedetekkel
Iskolánk pedagógusai ölelés divatbemutatót tartottak a legújabb ölelés trendekből.
Medveölelés, pingvinölelés, robotölelés, szuperhős-ölelés, kenguruölelés, selfie-ölelés, szívölelés, csoportos ölelés került bemutatásra iskolánk tanulóinak nagy örömére.
Vörösmarty M. Általános Iskola
Többen és többször indulnak iskolai és megyei esetenként országos versenyeken, egyéniben és csapatban is. Optimistán bizakodva lelkesen.
A hónap dala után beszélgettünk az optimizmus szó jelentéséről. Nyelvtörőket mondogattunk, hogy vidámak legyünk, beszélgettünk arról, hogy kit mi nevettettet meg. Meghallgatták a hónap meséjét, majd lerajzolták magukat a tükörbe boldogan.
Október az Optimizmus hónapja volt. A fogalom ismertetése után játékba kezdtünk, vonatozásba kezdtünk, ahol mindig más volt a masiniszta. A vezetőnek ki kellett találnia egy célt, ahova elvisz minket (ajtó, ablak, … fantáziavilágban is utaztunk: Balatonig is mentünk). Ezzel a játékkal nagyon lehetett érzékeltetni, hogy a kitűzött céljainkat el lehet érni. Bagdi Bella Pozitív gyerek vagyok című dalát többször meghallgattuk, közben lehetett táncolni is, ki hogyan szerette volna.
Az óra végén rajzokat készítettek, hogy ki mit szeretne csinálni, mit szeretne elérni a jövőben.
Olyan maszkokat kèszítettünk,amik olyan èrzelmeket àbràzolnak, amelyek felè törekszünk.
Kis-forrás Német Nemzetiségi Általános Iskola
Cél: A pozitív szemléletmód alapozása; annak felismerése, hogy mi dönthetjük el, hogyan nézünk egy helyzetre.
1. Ráhangolódás: Bagdi Bella dala (5 perc)
Tevékenység: Szabad mozgás a zenére, majd egy nagy közös „ölelés” (mindenki megöleli saját magát).
2. Játékos bevezetés: „Eső vagy Napsütés?” (10 perc)
Mozgásos játék, ami az érzelmi rugalmasságra tanít.
Helyszín: A terem közepe, udvar, nagyobb tér
Feladat: Szabadon sétáltak a gyerekek a teremben. Ha azt mondtam, „Borús az ég”, a gyerekeknek össze kellett kuporodni, mint egy szomorú kis gombóc. Ha azt mondtam, „Kisütött a nap”, mosolyogva fel kellett ugrani, kitárni a karjukat.
Plusz lehetőség: Mondtam egy „rossz” helyzetet (pl. elromlott a kedvenc játékom). Ekkor mindenki leguggolt. Utána megbeszéltük, „Hogyan javíthatnánk meg?” vagy „Mit játszhatunk helyette?”. Amint jött egy jó ötlet, mindenki felugrott „Napsütésbe”.
3. A Napocska és a Felhő – Interaktív mese (10 perc)
Meséltem egy rövid történetet egy kismadárról, aki elindul kirándulni.
A konfliktus: Útközben elkezd esni az eső.
Két nézőpont: 1. A kismadár sírhatna, hogy vizes lesz a tolla (Pesszimizmus). 2. Vagy örülhet, hogy végre ihat a tócsából és előbújnak a giliszták (Optimizmus).
Kérdés: „Ti mit mondanátok a kismadárnak, hogy ne legyen szomorú?”
4. Alkotó tevékenység: A Varázs-szemüveg készítése (15 perc)
Ez a foglalkozás fő eleme.
Eszközök: Előre kivágott papír szemüvegkeretek (kartonból), színes ceruzák, matricák, vagy akár színes celofán a lencsék helyére.
Feladat: Mindenki díszítse fel a saját Optimista szemüvegét. „Ez egy különleges szemüveg. Aki felveszi, az meglátja mindenben a jót!”
5. Lezárás: Pozitív kör (5 perc)
Tevékenység: Mindenki vegye fel a kész szemüvegét (vagy tartsa az arca elé).
Zárómondat: Menjetek körbe, és mindenki mondjon egy olyan dolgot, amiért várja a holnapi napot.
Búcsú: Egy közös, hangos „Szép napot!” kiáltás.
