„Amikor nem tudsz változtatni valamin, lásd meg benne a legjobbat!”
Mike Pearl (amerikai író)
A táblán ez a mondat fogadta a gyerekeket. Beszélgetőkör segítségével magyaráztuk meg a mondatot. Többen példákat is hoztak saját életükből. Azután az optimizmus fogalmát próbáltuk megfejteni. Segítségünkre volt az Idegen szavak szótára. Miután megkerestük az optimista és pesszimista szavakat. A táblára felhős, esős képeket, valamint napsütést ábrázoló képet tettünk. Megállapítottuk, hogy borús napon rosszabb kedvűek, derűs napon optimisták vagyunk. A képek alá a hangulatunkat kifejező emojikat (☺☹) helyeztünk. Meghallgattuk a hónap dalát: „Pozitív gyerek vagyok.”
Aztán egy történetet olvastam. A süket béka, amely egy kedves tanmese a kitartás és az optimizmus erejéről. Bendegúznak névnapja volt azon a napon. Az osztálytársak optimista üzeneteket írtak a számára, amelyeket összegyűjtöttünk és megajándékoztuk őt. Aztán egy optimista mosolygós napocskát készítettünk. A nap sugarait a gyermekek kezei formázták meg, a tenyerükbe a mosolygós képeiket ragasztottuk. Az ujjaikra pozitív én üzeneteket írtak az optimista szemléletű fiúk és lányok.
Kívánom, hogy minden napotokat az optimista életszemlétet aranyozza be! Akkor is, ha éppen esik az eső! Emlékeztek, hogy csak esőben tudjátok elővenni a szép esernyőiteket!
Az optimizmus gyakorlása
Konyári Óvoda
Pillangó csoport (Kiscsoport)
Az október hónap az ősz jegyében telt el csoportunkban. Az évszak lassacskán levetette nyárias „ruháját” és ezekben a hetekben már az ősz jegyeit viselte magán. És ezeknek a „jegyeknek” mi igyekeztünk mindig örülni… Mert finom volt a dió, amit az ovi udvarán szedtünk és jókat lehetett játszani az összegyűjtött gesztenyékkel. A színes levelek szépek és jó volt „megzizegtetni” őket a talpunk alatt, majd utánozni azt a hangot, mint ahogy szélként is susogtunk és esőként is kopogtunk. A ködről pedig azt képzeltük, hogy mesevilág van mögötte, de persze örültünk, ha felszállt és kimehettünk játszani a kellemes őszi napsütésbe, amely még elég erős volt ahhoz, hogy megsimogassa az arcunkat, ha azt a napocska felé fordítottuk. Csupa-csupa kellemes, érdekes, játékos és vidám dolog, amit ebben a hónapban az ősz hozott el nekünk és segített bennünket abban, hogy optimistán viszonyuljunk a bennünket körülvevő világhoz. Ezt az örömteli hangulatot jelenítettük meg a plakátunkon, amelyen a mosolygós „szmájlik” egy-egy boldog óvodás gyermeket jelképeznek.
Törteli Szent István Király Általános Iskola
Minden gyerek leírt egy számára fontos, emlékezetes történetet.
Nádudvar , Kövy Sándor Általános Iskola és Alapfokú Művészeti Iskola
2.d osztály
2022.10.05.
Optimizmus
Körben ülnek a gyerekek./Szív tartása kézzel, köszönünk mindig /.
Relaxációk „Az én hangom”Tk.34.oldal /9.játék/.
Téma bevezetése
Ráhangolódás
Hangulat jelző kártyák keresése
Hallottátok már azt a szót, hogy optimista?
Fogalommagyarázat
Jelentése a legjobb. Jövő felé mutat.
„Mitől jó egy nap? Attól, hogy képesek vagyunk meglátni a jót. Hogy örülni tudunk. És attól, hogy holnap is lesz egy nap. Lehet , hogy még jobb ,mint a mai.” Janikovszky Éva
Hallottátok már azt a szót, hogy pesszimista?
Jelentése reményvesztett.
Téma feldolgozása
Egyperces interjú –/esemény felidézése ,amikor a legrosszabbra számítottak/
Min nevettünk?-Mi nevetett meg igazán?
Mutassatok optimista és pesszimista arcot!:)
Csoportokat alkotnak és a kihúzott cédulákon ,,problémás” esetek vannak – adjanak pozitív tanácsot a megoldásukra!
Dramatizálással mutassák be!
Szenzációsan élvezték és hibátlanul oldották meg.
A szomorú királykisasszony mese elolvasása után vélemények meghallgatása .
Tankönyv kérdéseinek megbeszélése közösen.
A mese eldramatizálása./Tk.68.oldal/.
Az óra lezárása
Jó okom van rá …
Optimista mondatok mondása .
Lezárás Bagdi Bella Pozitív gyerek vagyok dal meghallgatása
Téma továbbgodolása
A boldogságóra füzetbe írjanak 3 optimista mondatot a következő órára.
Szenzációsan élvezték ,amiről a feltöltött képek is árulkodnak.
Mivel már most másodikosok vagyunk sokkal jobban tudják kifejezni magukat és felszabadultan oldani meg a változatos feladatokat.
Bárczi Gusztáv Általános Iskola, Szakiskola, Készségfejlesztő Iskola és EGYMI
Az októberi témát egy mese keretein belül dolgoztuk fel a gyerekekkel. Beszélgettünk a meséről, a mese tanulságáról, majd elkészítettünk egy tablót a mesében szereplő állatokból készült festményekkel. Nagyon jó hangulatban telt az alkotó munka, a gyerekek büszkék voltak az elkészült képekre. 🙂
Októberben az optimizmus témával foglalkoztunk a bodogságórákon, a 11-es kertápolós osztállyal a Gennaroban. A tanulók eleinte csak ismerkedtek az optimizmus fogalmával, a pesszimizmus, mint lelkiállapot ismerős volt számukra, sokat hallottak róla. A hónap végére , úgy gondolom, hogy megértették a diákok, hogy miért jó optimistán gondolkodni, és hogyan lehet mindig mindenben találni valami jót.
Az órákat rövid meditációval vagy a Pozitív gyerek vagyok című dal éneklésével, táncolásával kezdtük.
Meséltem történeteket – Tódi törpe varázsszemüvege, A szomorú királykisasszony, A lakatlan sziget. Legjobban az utóbbi tetszett nekik. Megbeszéltük mit vinnénk magunkkal egy ilyen kalandos utazásra, hogyan tudnánk jól élni a szigeten, mennyi izgalomban lenne részünk, bár biztos veszélyek is leselkednének ránk.
Kézműveskedtünk is – rajzolt mindenki egy varázsgömböt, amibe beleírták vagy rajzolták, hogy miben reménykednek. Rajzoltak közösen egy fát, aminek ágaira ráírták, hogy miben jók.
A tankonyhán palacsintát sütöttünk és vitaminsalátát készítettünk.
Játszottunk is – egy tükörben jól megnézte magát mindenki és leírta külsejét, elmondta milyen belső tulajdonságok jellemzik és szeretne-e valamin változtatni. Igazából, elégedettek magukkal, kedvesnek, segítőkésznek, aranyosnak tartják magukat. A pesszimizmus szót többször hallották, értik jelentését, mégis nagyon optimistán látják a világot.
Két csapatot alkottunk – vidámak és szomorúak. A vidámak megpróbálták felvidítani a szomorúakat. Nagy siker volt a játék, sokat nevettünk.
Az órákat a Világomban minden rendben van című dal éneklésével zártuk.
A hála téma közelebb állt hozzájuk, könnyebben ráéreztek. Október végére a diákok átérezték, hogy ha pozitívan szemlélik a jövőt, ha észreveszik a dolgok jó oldalát, akkor lelkileg és testileg is egészségesebbek lesznek.
Várom a novemberi Társas kapcsolatokápolása témát!
Várkonyi István Általános Iskola, Cegléd, Széchenyi út 14/d
Optimizmus gyakorlása könnyen ment a gyerekeknek. „Mindenben megtalálni a jót” fogalmazta meg egyik kis tanítványom. Ha történt velünk valami negatív, rossz, megbeszéltük, hogy ebben mi lehet a pozitív. Mondatokat alakítottunk át a Pozitivity társasjátek kártyáinak segítségével.
Minden napban kerestünk valami jó.
A hónapunkat örömtánccal zártuk.
A hónap témáját az őszi témakör köré építettem fel. Relaxáltunk, mint az égig érő fák, majd az egyre erősödő szél felkapott egy-egy falevelet és megtáncoltatta: „Egy kis levél elindult…” mondókára mindig a megérintett gyermekek repültek, táncoltak a széllel, majd a végén leültek a szőnyeg szélére. Amikor mindenkire sor került, beszélgettünk arról, hogy mi is sok, kitartó munka után megpihenünk és bizony jó érzés számunkra, amikor a kitűzött feladatot megcsináltuk. Lehet, hogy nem sikerül elsőre, sem másodikra, de mindig próbálkozni kell, hiszen a fejlődés, az eredmény csak akkor lesz meg, ha teszünk érte. „Nincs lehetetlen, csak tehetetlen!” megállapítással arra mutattam rá, hogy bármit is szeretnénk csinálni, annak úgy állunk neki, hogy sikerülni fog, meg tudjuk csinálni… ha mégsem, akkor sem szabad elkeseredni, tovább kell próbálkozni. Ezt nagyon jól szemléltette a „kicsi gesztenye” elnevezésű feladat, melyben egy mosolygós arcot próbáltunk kirakni a gyerekekkel. Talán a frontok hatottak rájuk, de csak 6-ra sikerült elkészíteni azt amit elterveztem. Azonban ez egy nagyon jó példa volt arra, hogy szemléltessem, nem mehet minden elsőre. Közben a gyerekek is egymást túlharsogva mesélték el, hogy kinek mikor és hogyan sikerült mondjuk átmászni a mászókán, megtanulni biciklizni, fára mászni stb….
Amikor ezzel készen voltunk, a boldogság kék madara mesélt nekünk az optimizmusról, majd zárásként elkészítettük a csoport vidámságfáját, hogy ha ránézünk, még hosszú ideig mosolyt csaljon az arcunkra és emlékeztessen rá minket: „Nincs lehetetlen, csak tehetetlen”!
A csoportom egyik kedvenc hónapja az optimizmus hónapja.
Rengeteg élményt megosztottak velem az órákon, és a szituációs gyakorlatokat is nagyon élvezték.
Sajnos sok beteg gyerek volt a csoportban, ezért csak kevesen tudtak rajzolni a tablóhoz.
A Boldogságóra a gyermekotthon havi menetrendjébe nagyon szépen belesimult. Olyanná vált, mint maga a légvétel. A témák maguk a gyógyító folyamat részét képezik, hiszen mély érzelmeket, mély történeteket mozgatnak meg, mindeközben maga a tér, idő és személyek összhangja segíti őket át abba a dimenzióba, ahol átélhetik a feltétel nélküli elfogadásukat, nem kell koncentrálniuk arra, hogyan védjék meg magukat. Ez a légkör hatotta át ennek a hónapnak a foglalkozásait is.
A foglalkozásra hangolódást néhány mély légvétel segítette – éltető energiát beszívva, gondokat, problémákat, feszültségeket az univerzumba elengedve. Az optimizmus szó kevés gyermek számára hangzott ismerősen, magát a jelentését közösen beszéltük át. Ellentettjére sem emlékeztek már azok sem, akik tavaly itt voltak az órán. A teljesen elfogadó légkörben ez sem okozott problémát. A könyvből szerettem volna felolvasni számukra A sziget című történetet – erre már az egyik kislány élénken emlékezni kezdett. Kérték, hogy ők olvashassák fel, így körbeadtuk, mindenki egy-egy részt felolvasott belőle. Ezt követően megbeszéltük a történet tanulságát, majd arra kértem őket, hogy mondjanak életükből olyan eseményeket, melyek rosszak, kellemetlenek, fájóak voltak számukra. A vártnál direktebb és mélyebb érzelmeket megmozgató történeteket hoztak – eddig csoport előtt nem nyíltak meg ilyen mélyen. Az átkeretezés, a tanulságok levonása, a pozitív szemlélet közös erővel történt. Ahol a gyerekek megakadtak, ott a kolléganők segítették más szemszögből a rátekintést. Ezt követően az elmúlt Boldogságórán készült közös csoportfotókat hoztam kinyomtatva, valamint az októberi fellépésen készült fényképek kerültek elő. A színes kartonpapírokból könnyedén fotókeretet készítettünk, azt nagyon minőségi két és három dimenziós matricákkal díszítettük. Megerősítettük a pozitív érzelmeket előhívó pillanatokat. Az a gyermek, aki egyiken sem vett részt (szökésben volt), a csoportnak maga készíthette el. A foglalkozás során osztozniuk kellett a véges számú eszközökön, mely kivételesen nem okozott senkinek sem problémát. A csapat fejlődik, a tanulságok levonásra és átkeretezésre kerültek.
Az optimizmus a konfliktusok rendezésére is pozitív hatással van, melyet három gyermekünk számára megerősített dr. Tusor Erzsébet holisztikus szemléletű orvos, akihez pszichoterápiára járnak gyermekeink a Golden Tiger’s Egyesület támogatásának köszönhetően.
A Boldogságórák szemléletére a hétköznapokban is felhívjuk gyermekeink figyelmét, az órákon készült alkotások életterükben kerülnek elhelyezésre, melyre rátekintve felidézésre kerül a pozitív lelki állapot, ezzel energiaszintjük emelkedik. Köszönöm a kollégáim együttműködését, köszönöm a program megvalósításának lehetőségét!