A gimnáziumi csoportunkban, mint mindig, beszélgetéssel kezdtük az órát. Az apró örömökkel kapcsolatosan fejthették ki véleményüket. Majd utána kiscsoportokban dolgozva, apró örömök szigetét kellett megtervezniük.
Apró örömök élvezete
A 8. osztályban arról beszélgettünk, hogy mi jelent számukra apró örömöt. Ezután kiscsoportban dolgozva kellett kollázst készíteniük az apró örömökből.
A 3.a-ban egyszer, míg a 3.b-ben kétszer sikerült boldogságórát tartani. Arról beszélgettünk, hogy kinek mit jelentenek az apró örömök. Tisztázni kellett velük, hogy mi a különbség a nagy öröm és az apró öröm között. Ezután lerajzolták, hogy mi okoz számukra apró örömöt. A második órán az érzékszerveinkhez köthető apró örömökről beszélgettünk, ill. lerajzolták azokat.
Beszélgetőkörünkben bizony sokan meglepődtek azon, hogy nemcsak a nagy sikerek, a különleges élmények okoznak örömet. Előkerítettük Optimista Pistánkat is, akinek nagyon jó füle, szeme van meglátni a sok-sok apró örömforrást körülöttünk.. Kipróbáltuk: a legapróbb dolgok (egy simogatás, egy összekacsintás, egy kacagás, egy fura felhő, egy kismadár – vagy épp a készülő süti illata, az illatos tiszta ruha, egy falatnyi csoki, egy jó zene) a legegyszerűbb pillanatok lehetnek a örömteli, felejthetetlen pillanatok.
Megírtuk és illusztráltuk a LEGEGYSZERŰBB napunkat – és kiderült, hogy ezernyi öröm ér bennünket lépten-nyomon:):) „de szép az élet, de jó hogy élek..” De még nevetőperceket is tartottunk, hogy erősítsük szervezetünket:)
A csoportnak nem okozott nehézséget elsajátítani ennek a hónapnak a boldogságfokozó technikáját. Amikor végig gondolták egy napjukat sok minden jutott eszükbe, amik ugyan csak apróságnak tűnnek, de mégis örömöt okozott számukra.
Az osztályfőnök készített egy apró örömöket gyűjtő dobozt, mellé kis papírcetliket, melyeket felhasználva bárki aki szeretné leírhatja azt, ami számára akár aznap örömöt okozott. Ilyen volt például egy jó beszélgetés rég nem látott barátnővel, jó jegy szerzése a suliban, az új hangszórók megérkezése, és még sok más „apróság”. A hónap végén közösen kiürítették a dobozt és megnézték a tartalmát. Ezekkel az apró örömökkel színesítették az elkészült munkájukat is, melyen hónapról hónapra, évszakról évszakra mutatják be, hogy számukra mi az, ami fontos, és örömöt okozó esemény.
Miden gyerek elmesélte,hogy milyen apró öröm érte az egyes évszakokban, majd elkészítették a rajzokat. Nagyon jó hangulatban telt el az óra.
2018. március – Apró öröm élvezete a gondolatébresztő idézet alapján.
