A foglalkozásomat Bagdy Emőke ,, Napra forgó a napraforgó” relaxációs gyakorlatával indítottam. Majd egy jót táncoltunk Bagdy Emőke Imádok élni című dalára. ,, Boldog Dóra” meghívta a gyerekeket egy ,, örömködésre” Egy ,, varázsládából” minden gyerek kivehetett egy tárgyat. ( illatos jácint, labda, puha maci, mesekönyv, gumicukor, furulya, magnó… Megbeszéltük, hogy mire használhatjuk ezeket a tárgyakat, látjuk, halljuk, ízleljük, tapintjuk. A virágot megszagoltuk, a macit magunkhoz öleltük, elfurulyáztam egy tavaszi dalt, megkóstoltuk a gumicukrot, egy kedvenc zenéjükre körtáncot jártunk, megy a labda vándorútra játékot játszottunk. Ezzel a játèkkal a gyerekek megtapasztalhatták, hogy mennyi minden okozhat számukra a nap során örömöt. A foglalkozás végén egy nagy közös rajzot készítettünk a gyerekekkel. Erre a lapra minden gyerek rárajzolt egy dolgot, ami neki abban a pillanatban örömet okozna. A gyerekek fagyit, banánt, napocskát, esőt, plüss macit, kerékpárt hintát… rajzoltak. A kicsik felismerhették azt, hogy a nap apró pici örömökből épül fel.Nem kell nagy dolgokra gondolni ahhoz, hogy jól érezzük magunkat.
Apró örömök élvezete
Budapesti Egyesített Középiskolai Kollégium
Téma: Apró örömök élvezete
Az élet apró örömei
Helyszín: online tér
Foglalkozásvezető: Lőrincz Norbert
kollégiumi nevelőtanár
Cél:
– Ismerjék fel az apró örömök élvezetéből adódó boldogságfokozó élettani hatást.
– Lássák meg a választás lehetőségét, hogy mit nyerhetnek, ha megtanulják értékelni a mindennapokban rejlő kicsi felhőtlenséget.
– Tudatosuljon, hogy a szemléleti mód kapcsolatban áll az intenzív és gyakori boldogsággal.
Budapesti Egyesített Középiskolai Kollégium
Ezen megváltozott helyzetű márciusi hónapban kollégiumunkban is működésbe lépett a távoktatás, így a diákjaimnak online módon továbbítottam a Classroom alkalmazáson keresztül egy ppt-t, amelyben feldolgoztam a hónap témáját.
A „receptírást” választottam a felajánlott feladatok közül, illetve egy szabadon válaszott mandala színezésére volt még lehetőség. A visszaküldött feladatokból szemezgettem a feltöltéshez.
„Ember, a Földet szebbé teheted,
ha kevesebb az önzés és több a szeretet.” – idézhetném Gorkij szavait kicsit megkésve a beszámolómban! Nagyon nehéz ez az időszak, ami most érkezett, de hála a boldogságórának, s nektek, s az én drága baglyocskáimnak, sikerül legyőznünk a félelmet, a kilátástalanságot, s bátran szembenézünk a világgal. Közösen mindenre képesek vagyunk! Mindennap egy-egy kalandos utazáson veszünk részt a gyerekekkel,s erősítem bennük mennyire jobb velük a világ. Apró üzeneteket, jeleket, virtuális szeretet-ölelést küldök nekik. S ami az egész karanténos digtális oktatásban a legjobb, hogy olyan hálát, szertetet kapok vissza tőlük, ami még jobban megerősít, segít előre menni, támaszt nyújtani nekik és szüleiknek. Bagdi Bella gyönyörű dalival jutalmazom őket, s a szülők egy-egy videóval lepnek meg, amelyben édes hangjukkal köszönnek nekem. Hiszem, hogy közösen sikerülhet minden, hiszen velük jobb a világ. A tanulás során róluk írok nekik egy mesét,amit lerajzolunk, tovább folytatunk, s beleépítem a boldogság-technikákat, amiket már eddig is elsajátítottak. Nem okozott nekik hálásnak lenni azokért az embereknek, akik éértünk dolgoznak, áldozzák fel magukat. Közösen készítettünk az ablakokba szivárványt és piros szíveket, ezzel is kimutatva hálánkat és szeretetünket. Ezek az apró örömök, amik igazán segítenek nekünk a bajban. Köszönjük nektek is Jobb veled a világ Alapítvány minden dolgozójának és segítőjének. Tudjuk, hogy közösen minden sikerülhet. Soha nem adjuk fel.
A gyerekekkel azt szerettem volna tudatosítani, hogy csak nyitottan kell élni, ha képesek vagyunk észrevenni a minket körülvevő apró örömlehetőségeket, akkor minden nap megvan a jutalom. Minden napnak, hónapnak megvannak a szépségei, amelyek örömforrások életünkben. (Legyen az egy finom ebéd, egy jó játék, egy szép színházi előadás….)
A tudat ,hogy nem vagy egyedül mindig segít,batorít,feltölt,optimistává varázsol, nem enged elgyengülni,bíztat,erősít,felemel, megtart,felbúzdít,boldogít.Az összetartásnak hatalmas,hegyet mozgató ereje és hatása volt,van és lesz!
Az óra elején arra kértem a tanulókat, hogy mondjanak egy dolgot, ami nekik örömet okozott aznap, vagy a közelmúltban. Sokak esetében ez tényleg nagyon „apró” volt: a finom szendvics, a napsütés, a meg nem írt doga, az ötös,… jelmezben voltak a tanárok és tanulók 🙂
Mindenki talált olyan rutintevékenységet is, ami természetes és fel tudta benne fedezni az örömöt. Majd megbeszéltük, hogy a ‘boldog út’ és a ‘boldogtalan út’ lehetősége mindenki számára adott, saját magunk döntjük el melyiket választjuk.
Lövész Utcai Óvoda Malom téri tagóvodája
Március 17 óta nem találkoztunk a gyerekekkel. Interneten keresztül küldünk ajánlásokat,de mivel sok családnak nincs internet elérhetősége ezért nekik nyomtatott formában viszünk ki anyagot. Örömmel mutatják meg az ” elvégzett feladatokat „. Nekünk pedig nagyon jólesik, hogy örömet tudtunk szerezni.
A távoktatásban arra kértem a gyerekeket, hogy keressenek képeket a neten, hogy mit szeretnek az évszakokban. A visszaküldött képekből állítottam össze a montázsokat.
Megkezdődött a digitális oktatás. Online értekezünk, igyekszünk ebből a nehéz időszakból is kihozni valami szépet és jót. Megpróbáljuk megtalálni és megélni apró örömeinket. Több pályázat is érkezett hozzám. Most egy kincses sziget rajzot töltök fel, nagyon meggyöző volt a fiatal kapitány.