Az új tanévben a feljövő 5. osztály kezdte meg a boldogságórákon való ténykedést nagy-nagy várakozással. Az előző évfolyamok beszámolói alapján már nagyon várták, hogy ők is részesei lehessenek a programnak.
Az első hónapban -a hála témájának feldolgozásánál- igyekeztem élménydús, rendhagyó órákat tartani, és ez sikerült is! Több napon keresztül foglalkoztunk a témával, ami beépült a tananyagba is, és mesterprogramom részeként a tanmenetekben is szerepel: irodalom órákon fogalmazást írtak a gyerkőcök és kódfejtőket készítettek, nyelvtan órákon a gyakorló feladatokat a hála témakörében végeztük, rajzórán teremdekorációt készítettünk „Hálafa” megalkotásával, etika órán pedig „Hálakuponokat” gyártottunk a szeretteinknek.
A boldogságórákon bevezettem őket a meditáció varázslatos világába, és megtanultuk kifejezni a hálánkat egymásnak. Ebben én is kaptam néhány üzenetet, ami igazán megdobogtatta a szívemet. /Egymás hátára ragasztottunk kis cetliket, majd a végén megkerestük, kitől származhat:)/
Igazi nagy, baráti ölelések, megnyugvást hozó meditáció, és sok-sok beszélgetés jegyében telt a szeptember hónap a mi kis iskolánkban…
A hála gyakorlása
A második szeptember érkezett el a Boldogságóráink sorában. A tanulók már várták a következő Boldogságórai találkozást. A „Hálás vagyok, hogy itt vagytok” című dallal hangolódtunk az óra témájára. Miután beszéltünk a hála érzésének jelentéséről és felidéztünk eseteket a hálával kapcsolatban Bagdi Bella, „Hálával” című dalát hallgattuk meg, melyet a tanulók ritmushangszerekkel kísértek. A feladat végzése Szabó Márta- Köszönjük meg – című meséjéhez kötődött. A mese felolvasása és értelmezése (milyen változásokat, jó dolgokat hoznak az évszakok) után a mesében elhangzott jeleneteket ábrázoló képek közül válogattak a tanulók. Az egyénileg kiválasztott képet kivágták és felragasztották egy előre elkészített lapra, melyen még egy szívet kellett kiszínezniük. A feladat elvégzése után mindenki bemutatta a saját munkáját, és újra megbeszéltük a hála és a köszönet lényegét, és, hogy mi miért is voltunk hálásak ezen az órán. Bagdi Bella, „Hála” dalával zártuk a foglalkozásunkat. Jó hangulatban, láthatóan feltöltődve köszöntünk el egymástól.
Szeptembertől kapcsolódott be vegyes életkorú csoportunk a Boldogságóra alapprogramba. A Csiga-biga csoportban mindig is nagyon fontosnak tartottuk a gyermekek érzelmi intelligenciájának fejlesztését, azt, hogy képesek legyenek az érzelmeket felismerni, beazonosítani, megnevezni, beszélni róluk. Így már az előző nevelési évben is „találkozhattak” a gyerekek Szívmanóval, a Nyugilégzés kártyákkal, valamint Pillanatkapitány sem ismeretlen számukra. A hónap folyamán minden lehetőséget megragadtunk, hogy a hála érzését minél sokoldalúbban közvetítsük a gyerekek felé, hogy képessé váljanak a hála technikájának gyakorlására. A boldogságról való beszélgetésünk alapja az Ezzel látok, ezzel is… kezdetű mondóka elsajátítása volt, melynek zárómondata „boldoggá csak ezzel válok”. Sok mindent megfogalmaztak a gyerekek, melyek között ott voltak azok a gondolatok is, melyek a hála irányába terelték beszélgetésünket. A nevelési év elején gyakori ismerkedős, névgyakorlós drámajátékokat továbbfejlesztve a gyerekek jelét egy kalapból kihúzva azonosítottuk be csoportunk tagjait. A jelek felkerültek egy nagy lapra és a hónap folyamán smiley matricákkal fejezhették ki köszönetüket társaiknak, amikor hálát éreztek valamiért. A hónap végére szinte megtelt a lapunk. Matematikai tartalmú tapasztalatszerzésként kék és piros tárgyakat gyűjtöttünk a csoportszobában, majd ezekből megalkottuk Morcos szigetet és Szív szigetet. Segíteniük kellett Szívmanónak átjutni Morcos szigetről Szív szigetre, oly módon, hogy első mozzanatként érzékelő korongokból Hála-hídat építettek, majd önálló jelentkezés alapján, egyesével végig haladva a korongokon egy-egy hálát kifejező mondatot kellett mondaniuk. Mindenki segíteni akart! Volt megható és volt kacajt fakasztó mondat. „Hálás vagyok apának, mert hozzám bújik.” „Hálás vagyok a számnak, mert nem halok éhen!” „Hálás vagyok a testvéremnek, mert mindig játszik velem!” „Hálás vagyok a fejemnek, mert abban van az eszem!” Zenei tevékenységeink alkalmával arcsimogatókat játszottunk, volt amelyiknek a végén egymást öleltük. A hála kifejezésének így a szavakon, a mosolyon túl egy gesztussal történő lehetőségét is ismerik már. Szeptember 21-e, a Hála világnapja után arról beszélgettünk, hogy vajon mások miért lehetnek hálásak. Szorgos kis kezek fatörzset, faágakat rajzoltak, színeztek egy hatalmas lapra, melyet a csoportunk öltözőjében, kivágott, őszi falevelekkel, ragasztóval, tollal és egy levéllel együtt helyeztünk ki. A levélben arra kértük az arra járókat, hogy egy-egy levélre írják rá, miért hálásak éppen és ragasszák fel a fánkra, hogy minél színesebbé, szebbé váljon az őszi fánk. Szülők, kollégák, testvérek ajándékoztak meg minket érzéseikkel. Elkészült a Boldogság várunk is a várba vezető 10 lépcsőfokkal. Az első lépcsőfokot már a hála virágai díszítik, melyeket a gyerekek színeztek. Bagdi Bella: Szép nap ölelj át és Boldog vagyok című dala kétféleképpen hatott a gyermekekre. A zene, a dal hangulata az első esetben elcsendesedést, egyfajta relaxációs állapotot, míg a második önfeledt táncot eredményezett. A hálafa története remekül kapcsolódott a mi őszi fánkhoz. Őszi falevelek körbeadásával azt szimbolizáltuk játékosan, hogy adni és kapni is jó érzés, melyért hálásak lehetünk. Egy-egy levelet a gyerekek hazavittek, a családban annak, akinek valamiért köszönetet szerettek volna mondani. A visszajelzések alapján a családokhoz is sikerült a hála technikájának gyakorlatát becsempészni.
Újraindult a Boldogságóra – indul a Némó csapat!
Szeptemberben ismét elindult a Boldogságóra program, amelyhez idén egy új, lelkes közösség csatlakozott: a Némó csapat. A gyerekekkel közösen alakítjuk ki új közösségünket, ahol az ismerkedés, az együtt töltött idő és az egymásra figyelés különösen fontos szerepet kap.
Az első hónap témája a hála volt. Arról beszélgettünk, mit is jelent hálásnak lenni, hogyan tudjuk észrevenni a mindennapok apró örömeit, és miért teszi gazdagabbá az életünket, ha kifejezzük köszönetünket. A gyerekek gondolatait és érzéseit egy közös hálafán jelenítettük meg, amelyre mindenki felírhatta, miért hálás.
Különleges meglepetéssel is készültünk: a gyerekek hálaszívvel ajándékozták meg szüleiket, ezzel is kifejezve szeretetüket és köszönetüket mindazért, amit értük tesznek nap mint nap.
A hála gyakorlása nem csupán pillanatnyi örömöt ad, hanem erőt ad a nehezebb időszakokban is, és segít meglátni az élet szépségeit. Úgy érezzük, hogy ezzel a szemlélettel erősödik közösségünk, és a Némó csapat tagjai gazdagabb szívvel vágnak neki a tanévnek.
2025. 09. 26-án a Meixner Ildikó EGYMI Fejlesztő Nevelés-Oktatást Végző Iskola borjádi telephelyén megtartottam Hála témakörében az Ősszel újra együtt az iskolában című boldogságórát.
Bevezetésként üdvözöltük egymást, ismertettem az óra témáját, majd a relaxációs gyakorlatok közül a Napimádással hangolódtunk.
Ezután meghallgattuk Bagdi Bella Hála című dalát, melyet ritmushangszerekkel kísértünk.
A témánkat a következőképpen dolgoztuk fel: „Miért vagyunk hálásak?” Hálásak vagyunk, hogy eljött az ősz – ősz jellemzőiért, és, hogy az ősszel megérkezett az iskolakezdés ideje is. Újra együtt lehetünk az iskolánkban. Milyen szép az iskola: csoportszoba berendezése, iskola udvara, tornaterme, stb. Miért is szeretünk itt lenni?
Megnéztünk az őszről egy kisfilmet, majd az iskoláról készült fényképek bemutatása következett felismeréssel és egyeztetéssel: csoport, csoportszoba berendezése: asztalok, székek, polc, stb., udvar, tornaterem. A csoport közösen elkészített egy őszi háttérképet, melyre felragasztottuk az említett fényképeket. Végül az elkészült „művet” a faliújságra helyeztük.
A foglalkozás lezárásaként újra meghallgattuk a dalt, majd értékeltem az órát.
Az óra nagyon jó hangulatban telt, a gyerekek figyelmesek és könnyen motiválhatóak voltak. Az elkészült kép emlékeztet minket erre a napra, és arra, hogy miért is vagyunk hálásak.
Kovácsné Vadász Szilvia
Törteli Szent István Király Általános Iskola
Szeptemberben a hála gyakorlására és megélésére helyeztük a hangsúlyt a Boldogságóra keretében. A gyerekekkel közösen készítettünk Hálabefőttet, Hálagyöngysort, valamit Hálakuponokat a szülőknek, ezzel is erősítve a hálaérzet fontosságát a mindennapokban. Feldolgoztuk Bartos Erika: Megsértődött Gellért-hegy című meséjét. Együtt alakítottuk ki és írtuk ki a HÁLA szót, ami vizuálisan is emlékeztetett bennünket az adott hónap témájára. Közösségépítő céllal részt vettünk a helyi Szüreti Fesztiválon is, ahol a közös élmények tovább mélyítették a gyerekek közötti kapcsolatot. A hónap során megtapasztaltuk, hogy a hála nemcsak egy érzés, hanem egy tudatosan gyakorolható, közösséget erősítő érték.
I. Bevezetés: Relaxációs gyakorlat: „Relaxáció a hála
megélésére” .
Beszélgetés a témakörről.
Ráhangolódás: „A legegyszerűbb megoldás” gyakorlat.
II. Főrész: Célkitűzés: Téma megnevezése.
Téma feldolgozása: „Miért lehetünk hálásak?”
gyakorlat és a „Hálakoszorú készítése” gyakorlat.
III. Befejezés: Játékos gyakorlat: Szeptemberi
„Hálabefőtt” közös elkészítése.
Gyerekdal: Bagdi Bella: Szép nap, ölelj át most …..
Boldogságóra hála témájához
Most ebben a tanévben csatlakoztunk a Boldogságóra programhoz. Sokat gondolkodtam azon, hogyan vezessem be a gyerekeknek ezt a különleges utazást. Végül megszületett a „szigetek” ötlete: megterveztem 10 szigetet, melyek mindegyike egy-egy területet jelképez, amellyel az év során foglalkozunk. A tanterem hátsó falán ott sorakozik a színes térkép, a gyerekek pedig kinyomtatva is megkapták, mint egy saját kis útikalauzt. Ahogy haladunk előre, minden szigetet kiszíneznek, ahol már „jártunk”. Így válik kézzelfoghatóvá és élményszerűvé számukra a boldogság útja.
Az első állomásunk a Hála szigete volt. Már az óra elején igyekeztem ráhangolódást segíteni: becsuktuk a szemünket, „végig sepertek” magunkat, elképzeltük, hogy a rosszkedvet,összegyűrjük és messzire kidobjuk. A gyerekek arcán rögtön látszott a felszabadultság, ahogy nyitott szívvel kezdtünk neki a közös munkának.
Leültünk a párnákra, és beszélgettünk arról, miért lehetünk hálásak. Megható volt hallani a gyerekek tiszta, őszinte gondolatait. Egy kisfiú így fogalmazott: „Én azért vagyok hálás, mert anya mindig megsimogat, amikor szomorú vagyok.” Ezek az egyszerű szavak mélyen megérintettek bennünket, és rávilágítottak, hogy a legnagyobb kincsek sokszor a mindennapok apró pillanataiban rejlenek.
Meghallgattuk Bagdi Bella Szép nap, ölelj most át engem című dalát, amely szeretettel és meghittséggel töltötte meg a termet. Ezután kiszíneztük a munkafüzet hálafáját, majd közösen mi is készítettünk egyet. A hálalevelek készítése közben is kérték a gyerekek, hogy énekeljünk.Külön öröm volt, hogy a szülők is bekapcsolódtak, és elkészítették a saját hálafájukat – így a hála otthon is folytatódhat.
Elkezdődött a hálanyaklánc készítése is. Minden gyöngy egy hálás pillanatot jelképez. Megbeszéltük, hogy a hét folyamán bármikor odajöhetnek hozzám gyöngyért, ha úgy érzik, valamiért hálásak voltak. Így a nyaklánc hétről hétre gyarapodni fog, és mindig emlékeztet bennünket arra, hogy a hála a mindennapokban is velünk van.
Bár eredetileg csak egy órát terveztem erre a hónapra, a gyerekek kérték, hogy legyen még több. Ez számomra is megerősítés: jó úton járunk. A Boldogságóra nemcsak a gyerekeknek ad élményt, hanem nekem is feltöltődést, szeretetet és hálát.
1.osztályos tanulóim számára A hála gyakorlása volt az első Boldogságóra foglalkozás témája. A ,, Fújj-fújj” relaxációs gyakorlattal kezdtük a hangolódást. A témát A csodakantár című mese segítségével dolgoztuk fel. A gyerekek megértették a mesét és szívesen meséltek arról, hogy ők mi mindenért hálásak. A pihentetés és a motiváció fenntartása érdekében a Hálahíd játékot játszottuk, melyben a tanulók örömmel vettek részt. Alkotó feladatként minden kisgyerek a saját „boldogság füzetébe” lerajzolta az ő kis „boldogságtündérét”, közben Bagdi Bella Szép nap című dalát hallgattuk. Elmélyülten rajzoltak és a dalt többszöri meghallgatás után már a gyerekek is énekelték. Befejezésként megtekintettük a rajzokat és a beszélgetőkörben mindenki elmondhatta, hogy hogyan érezte magát ezen az órán. A Boldog vagyok című dal meghallgatásával, tánccal, jó hangulatban zártuk az első Boldogságóránkat.
Ózdi József Attila Gimnázium, szakgimnázium és Kollégium
Szeptember 18-án megtartottuk a háláról szóló boldogságóránkat. Bagdi Bella – dallal kezdtünk. A felvezetésben az Egy pohár tej c. történetet beszéltünk meg, így alakítottuk ki a hála fogalmát. A tanulók a motiváló videót vetítettem (Vujicic), ezután a hála, köszönet kérdésköréről igen aktívan nyilvánultak meg a tanulók: kinek, miért, hogyan lehetnek hálásak. Összegyűjtöttük páros munkában, milyen pozitív hatásai lehetnek a hálás életmódnak. Javasoltam a legjobb hála – technikák alkalmazását, beszéltünk a hála napló készítésről. Óra végén mindenki elkészített egy széthúzható hálaszívet, melybe rövid üzenetet írtak a diákok annak, aki iránt hálát éreztek. A szívet oda is adták még aznap, akinek készült a kis ajándék