2020. 02. 24-én tartottuk meg a havi Boldogság óránkat. Arról beszélgettünk, hogy milyen nehézségekkel találkoznak életük során, és hogyan tudják ezeket kezelni, megoldani. Mi az, ami segítséget adhat a problémák leküzdésében. Mondatokat ragasztottunk a táblára, melyek segítik őket a „megküzdésben”.
Megküzdési stratégiák
A gyerekekkel elbeszélgettünk arról, hogy mit is jelent a probléma szó. Mi is okoz nehézséget számukra az életben. Ezekről az akadályokról készítettek rajzokat.
A február havi Boldogságóra témája a „Megküzdési stratégiák” voltak. A foglalkozáson a különféle stresszhatásokról beszélgettünk a gyerekekkel. Egy feszültségmérő skála segítségével minden diák meghatározta, hogy az adott pillanatban mennyire feszült vagy épp nyugodt lelkiállapotú. Majd egy teszt segítségével megvizsgáltuk, hogy ki mennyire hatékonyan oldja meg a problémáit. Ezt követően egy tanulságos történettel ismerkedtünk meg, pármunkában megoldásokat kerestünk a stressz leküzdésére, majd lazító relaxációval fejeztük be a foglalkozást.
Belélegzem – a nyugalom árad belőlem, kilélegzem – jól vagyok, jól vagyok.
Ebben a hónapban próbáltunk ábrázolni fényképeken olyan problémákat, feszültségeket vívódásokat (illetve azok egy-két jelenetét), amelyeket a mai gyerekek nagy valószínűséggel átélnek, életkortól függetlenül. Szívesen jelenítették meg élőképekben ezeket a boldogságórások. A kis csapatom tagjai rendkívül sokat beszéltek a helyzetek lehetséges megoldásáról, ezeket az ötleteket összegyűjtöttük, és a képekhez írtuk. A zenés relaxáció többeknél mély érzelmeket, kötődéseket juttatott a felszínre. Ezeket a hatásokat, élményeket megbeszéltük.