Megküzdési stratégiák

A mi szivárványunk

Megküzdési stratégiák

Az órakezdő relaxációs gyakorlatok közül a villámlazítással kezdtük. Az általános feszültségfelmérő skálát elkészítettük a gyerekekkel közösen a relaxáció előtt és után is, hogy tudatosodjon bennük a relaxáció pozitív hatása.

A pozitív élmények újraélése című dal meghallgatása után értelmeztük az egyik bölcsességet. A „Minden rosszban van valami jó!” közmondás értelmezése során több jó gondolat megfogalmazódott a gyerekekben. Kedvenc mondásom – Teher alatt nő a pálma. – is értelmezve lett.

A stresszkezelési módszerekről is beszélgettünk és összegyűjtöttünk alkalmazható technikákat.

Szivárvánnyal szimbolizáltuk csoportunk sokszínűségét, a gyerekek személyiségét. Minden gyermek választott egy színt és a megküzdési stratégiáját tartalmazó felhőcskét a saját színére ragasztotta. A közös munka a közösségfejlesztés kiváló eszköze. Segít a másik elfogadásában és megértésében. A gyerekek élvezték a színezést, a nyírást, a ragasztást.

Az órát a relaxációs dal meghallgatásával zártam.

A mi szivárványunk

Megküzdési stratégiák

Az órakezdő relaxációs gyakorlatok közül a villámlazítással kezdtük. Az általános feszültségfelmérő skálát elkészítettük a gyerekekkel közösen a relaxáció előtt és után is, hogy tudatosodjon bennük a relaxáció pozitív hatása.

A pozitív élmények újraélése című dal meghallgatása után értelmeztük az egyik bölcsességet. A „Minden rosszban van valami jó!” közmondás értelmezése során több jó gondolat megfogalmazódott a gyerekekben. Kedvenc mondásom – Teher alatt nő a pálma. – is értelmezve lett.

A stresszkezelési módszerekről is beszélgettünk és összegyűjtöttünk alkalmazható technikákat.

Szivárvánnyal szimbolizáltuk csoportunk sokszínűségét, a gyerekek személyiségét. Minden gyermek választott egy színt és a megküzdési stratégiáját tartalmazó felhőcskét a saját színére ragasztotta. A közös munka a közösségfejlesztés kiváló eszköze. Segít a másik elfogadásában és megértésében. A gyerekek élvezték a színezést, a nyírást, a ragasztást.

Az órát a relaxációs dal meghallgatásával zártam.

Eső után tovaszállnak a fellegek

Megküzdési stratégiák

A foglalkozást a fogalom megközelítésével kezdtük saját tapasztalat alapján. Beszélgettünk a reménytelennek tűnő helyzetekről, és arról, hogy ki , mi tud segíteni a megoldásban. Mit tudunk , mit szoktunk tenni ilyen helyzetekben.
Megismertük A bugyelláris, a pipa meg a süveg című mesét, majd csoport munkában feldolgoztuk.
Lerajzolták a „segítőjüket”, majd labirintus versenyt rendeztünk.
Élvezetes volt a lezáró vakkígyó játék is.

Eső után tovaszállnak a fellegek

Megküzdési stratégiák

A foglalkozást a fogalom megközelítésével kezdtük saját tapasztalat alapján. Beszélgettünk a reménytelennek tűnő helyzetekről, és arról, hogy ki , mi tud segíteni a megoldásban. Mit tudunk , mit szoktunk tenni ilyen helyzetekben.
Megismertük A bugyelláris, a pipa meg a süveg című mesét, majd csoport munkában feldolgoztuk.
Lerajzolták a „segítőjüket”, majd labirintus versenyt rendeztünk.
Élvezetes volt a lezáró vakkígyó játék is.

Védőpajzs

A siklósi Kanizsai Dorottya Általános Iskola 5.a osztálya már 3. éve boldogságórás. Sok mindent tanultunk már a pozitív gondolkodásról, megküzdési stratégiákról. Most az adaptív és maladaptív megküzdéseket válogattuk szét, s védőpajzsunkra olyan megküzdési stratégiákról válogattunk képeket, melyek helyes választások a nehéz helyzetekben. Így készültek el a montázsaink.

Nevünk

A gyerekekkel ebben a hónapban a Nevünk című feladatot választottuk. Igazán izgalmasnak ígérkezett a téma. Nagyon élveztük a feladatot.
Együtt keresgettük a keresztnevük jelentését, és egy kis amulettet készítettek, amibe belerajzolta mindegyikük, ami a nevéből számára a védelmet jelenti. Ezekből azután elkészült a közös plakát, hiszen a nevünkön kívül a közösség ereje még egy plusz védelmet jelent.

Neveink

Másodikosainkkal kinyomoztuk a neveink jelentését és próbálta ki-ki a maga módján megfogalmazni, hogy hogyan tudná jobbá tenni saját- és társai mindennapjait. Csenge mosollyal és kedvességgel szeretné feldobni az órákat, Filip lókedvelő, aki a gyerekeket megtanítja az állatok szeretetére. Bence segítene a versenyekben és legyőzné a rosszat. Jakabot és barátait Isten oltalmazza. Adrián elvinné a gyerekeket nyaralni az Adriához. Jázmin szépsegével és illatával szerezne örömet. Alex harcrakész, aki megküzd a jóért…

Motiváló kihívások

A februári hónap témáját, a megküzdési stratégiákat, sajnos a járványhelyzetre való tekintettel, még mindig online osziórán dolgoztuk fel. Az órára a hónap relaxációs dalával hangolódtunk rá. Majd a témafeldolgozás után stresszoldó módszerekkel ismerkedtünk meg, amelyekkel fel tudjuk oldani azokat a szorongásos helyzeteket, amelyekkel már sajnos gyerekkorban is gyakran szembesülünk. Az átbeszélt módszerek közül az osztály tetszését az ásítás, az egészséges nassolás és az éneklés nyerte el. Majd közösen egy keresztrejtvényt szerkesztettünk a „megküzdés”-re alapozva. „A szamár története” meghallgatás tanulságos történetként maradt meg bennünk. A témafeldolgozó tevékenységünket a közös osztálypajzsunk elkészítésével tettük gyümölcsözővé. Természetesen nem érhetett véget az óra Bagdi Bela relaxációs dalának az újrahallgatása nékül, amelynek segítségével sikerült korábbi pozitiv élményeket felelevenítsünk. Háláaérzéssel zártuk ezt az órát is, annak tudatában, hogy a boldogságórának köszönhetően, ismét olyan módszereket tanulhattunk, amelyeket majd a későbbiek során is eredményesen tudunk használni.

Nevünk

Számomra az egyik legnehezebb téma a februári. Felnőttként is nehezen tudjuk magunkban tudatosítani, hogy milyen stratégiát alkalmazzunk egy-egy nehéz helyzetben, gyermekként ez ösztönösen működik. Nagy örömmel tapasztaltam, hogy meg tudták fogalmazni a nehéz helyzeteket, hiszen ennek felismerése már egy tudatos hozzáállást hoz magával. Az pedig minden várakozásomat felülmúlta, hogy egy-egy helyzet megoldásához felismerték a megoldási módot. A következő lépés majd a tudatos választás és alkalmazás lesz.

Küzdelmek önmagunkkal

A tanulóknak néha nem az anyaggal, hanem önmagukkal is meg kell küzdeni. Mi is ezt tettük, mert egy olyan óra után voltunk, amikor küzdeni kellett a tanárnak és diáknak is egyaránt. A diákok legnagyobb küzdelme a magukkal szembeni, bennük megbújó rosszcsont elleni küzdelem. Ennek a küzdelemnek adtunk hangot, pontosabban rajzot, hogy megküzdjünk magunkkal, a bennünk lévő csibészséggel és leküzdjük, elűzzük azokat. A pajzsaink ezt szimbolizálják.

«‹ 294 295 296 297›»
‹