Megküzdési stratégiák

A hónap dalát meghallgattuk, majd a gyerekek az általános feszültségmérő skálán jelölték a feszültségük mértékét. A villámlazítás relaxációs gyakorlatot alkalmaztam a nyugalmi helyzet kialakítása érdekében.
A hónap témáját nagyon könnyen körbe tudtuk járni a gyerekekkel, hiszen gyakran vannak konfliktusaik egymással, de az önelfogadással is problémáik vannak.
Közösen összegyűjtöttük azokat a megoldási lehetőségeket, melyeket egy-egy szituációban szoktak használni, alkalmazni vagy, amelyeket én tanítottam nekik. Egy tablót készítettek – az általuk összegyűjtött megküzdési stratégiákról – tanári útmutatással.
A szamár története című tanmese elolvasását követően megbeszéltük a tanulságot.
Gyors és apró feszültségoldó tevékenységeket mutattam nekik: sóhajtást, ásítást, helyben futást, papírtépést, papírgyűrést.
A rossz érzések kezeléséhez a boldogságbeszédet tartalmazó mondatokat adtam a gyerekeknek személyre szabottan:
– A mai napon minden a legjobban történik.
– Jól érzem magam.
– Az életemben minden rendben van.
– A mai napon a boldogságot választottam.
– Mindig a legjobb történik velem.
– Napról napra egyre jobb dolgok történnek velem.
A hónap dala meghallgatásával zártam a foglalkozást.