A hónap elején beszélgettünk a szülőkkel és a gyerekekkel az egészséges életmód legfontosabb összetevőiről, így a helyes táplálkozásról, a folyadékbevitelről, a testmozgásról és a pihenésről. És arról, hogy most, amikor a mozgásterünk eléggé korlátozott, mennyire oda kell figyeljünk ezekre a dolgokra, hiszen felborult a napi rutinunk, nem megyünk minden reggel iskolába, teljesen más napirendet kellett kialakítanunk.
Mi, szerencsésebb helyzetben vagyunk, hiszen falun élünk, kimehetünk az udvarra, itt vannak a fenyesek közel hozzánk, sétálhatunk(most már) a friss levegőn.
Beszámoltak a gyerekek arról is, hogy néhányan szívesen segítenek szüleiknek a kerti munkákban is.
Arra kértem meg a szülőket, készítsenek képeket gyerekeik kedvenc otthoni mozgásformáiról, sportjukról, a gyerekeket pedig arra, hogy készítsenek egy-egy rajzot Egészségmanók címmel.

A hónap témája a Testmozgás mozgósította a leginkább a 3.c osztály diákjait.
Testmozgásra motiválni a gyerekeket online elég nehéz feladat. Testnevelést is tanítok. Minden napra változatos és játékos feladatokat küldtem, amit sokan meg sem néztek. A Boldogságórával más a helyzet.
A mesét felolvastam nekik az egyik futóversenyen kapott pólómban. Így prezentáltam, hogy mennyi előny származik abból, ha az ember sportolásra adja a fejét.(pl. új emberi kapcsolatok, kitartás növelése)
Ahányszor ökölbe szorítottam a kezem (ez volt a sündisznó jele) s elhangzott a tüskés állat neve, a hallgatóknak össze kellett gombolyodniuk. A mezeinyúl szó hallatán pedig magas térdemelést kellett végezni kétszer. Ezt is az ujjaimmal báboztam el a mese felolvasása közben.
Majd azt kértem a gyerekektől, hogy készítsenek videókat arról, ahogy a nyúl rábeszéli a sünit, hogy miért is remek dolog sportolni. Remek alkotások születtek.

Motivációs videóként pedig bemutattam az általam űzött sportok egy részét a gyerekeknek. Ezen a felnőttek is jól szórakoztak.

Az egészségmanókról is sokat megtudtunk. Van, ahol csak sugallnak, van ahol nagyon konkrét társadalmat építettek fel az egészségmanók. Másnál Egészségpillangók röpdösnek, s csak a jó, hasznunkra váló, egészségünket szolgáló dolgokra szállnak rá.
Mozgalmas hónap volt testedzés és bábszínház témakörben egyaránt.

Nagyon sokat lehet hallani a médiában, az iskolában, a boltban mindenhol, hogy milyen fontos is a helyes étkezés, az egészséges életmód, a testmozgás! Nem lehet elég korán elkezdeni a gyerekek okosítását a témában. Nagyon sok ismertet szereztek már eddig is, de mindenképpen időről, időre fel kell eleveníteni a tanultakat! Feladatként megkapták, hogy állítsanak össze egy egészséges menüt egy napra, ehhez segítségként megkapták a Okos tányér fényképét, melyet természetesen először alaposan megvizsgáltunk. Az egészséges étkezés mellé hozzátartozik a rendszeres testmozgás, mely energiával tölt fel és lendületet is ad a napi feladatok elvégzéséhez! Amíg iskolába jártunk már az ebéd alatt fontos megbeszélést tartott a kis manó csapat, hogy kialakulhassanak a csapatok az ebéd utáni focimeccsre! Nagy örömmel láttam, hogy nemcsak a fiúk, hanem a lányok is előszeretettel vettek részt meccseken és ugyanolyan ügyességgel cselezgettek. Talán ez a mozgás, közös játék hiányzik nekik a legjobban ebben a „furcsa bezárt” időszakban. Abban a szerencsés helyzetben vagyunk, hogy kis falusi iskola vagyunk és mindenki kertes házban lakik, így sok alkalom nyílik a mozgásra! Lehet az udvaron a gyümölcsfák között szaladgálni, kergetőzni vagy focizni a kutyával. Előkerülhetnek a bringák, rollerek és ha csak az udvaron róhatjuk a köröket már az is jó. A tanulás is élvezetesebb egy nagy fa megmászása után! Sok-sok kreativitással a konyhában, kamrában, fürdőszobában található kellékekből akadálypályát építhetünk! És még nagyon sok kreatív ötletet lehetne sorolni, melyekkel a manócskák bebizonyították, hogy aki akar az tud mozogni, MERT MOZOGNI NAGYIN JÓ!!!!!

Nagyon sokat lehet hallani a médiában, az iskolában, a boltban mindenhol, hogy milyen fontos is a helyes étkezés, az egészséges életmód, a testmozgás! Nem lehet elég korán elkezdeni a gyerekek okosítását a témában. Nagyon sok ismertet szereztek már eddig is, de mindenképpen időről, időre fel kell eleveníteni a tanultakat! Feladatként megkapták, hogy állítsanak össze egy egészséges menüt egy napra, ehhez segítségként megkapták a Okos tányér fényképét, melyet természetesen először alaposan megvizsgáltunk. Az egészséges étkezés mellé hozzátartozik a rendszeres testmozgás, mely energiával tölt fel és lendületet is ad a napi feladatok elvégzéséhez! Amíg iskolába jártunk már az ebéd alatt fontos megbeszélést tartott a kis manó csapat, hogy kialakulhassanak a csapatok az ebéd utáni focimeccsre! Nagy örömmel láttam, hogy nemcsak a fiúk, hanem a lányok is előszeretettel vettek részt meccseken és ugyanolyan ügyességgel cselezgettek. Talán ez a mozgás, közös játék hiányzik nekik a legjobban ebben a „furcsa bezárt” időszakban. Abban a szerencsés helyzetben vagyunk, hogy kis falusi iskola vagyunk és mindenki kertes házban lakik, így sok alkalom nyílik a mozgásra! Lehet az udvaron a gyümölcsfák között szaladgálni, kergetőzni vagy focizni a kutyával. Előkerülhetnek a bringák, rollerek és ha csak az udvaron róhatjuk a köröket már az is jó. A tanulás is élvezetesebb egy nagy fa megmászása után! Sok-sok kreativitással a konyhában, kamrában, fürdőszobában található kellékekből akadálypályát építhetünk! És még nagyon sok kreatív ötletet lehetne sorolni, melyekkel a manócskák bebizonyították, hogy aki akar az tud mozogni, MERT MOZOGNI NAGYIN JÓ!!!!!

Megkértem a gyerekeket,hogy egy-két fénykép erejéig örökítsék meg, hogyan tartják karban testüket, milyen testmozgást végeznek.

Májusban elvégzett feladatok:
A május havi feladatok között első helyre sorolnám az Anyák napi készülődést, hiszen május első vasárnapja, május 3-a, Anyák napja. Igaz, hogy nem kapcsolódik közvetlenül a hónap témájához, de úgy gondoltam mégis említést igényel. Idén ez az ünneplés is rendhagyó módon történt, hiszen mindenki a családja körében, otthon köszöntötte fel édesanyját, nagymamáját. Erre vonatkozólag verseket küldtem a gyerekeknek, amik közül kiválaszthatták a nekik legjobban tetszőt, aminek az olvasását begyakorolhatták vagy akár meg is tanulhatták őket. Rajz órai feladatként virágok, szívecskék, könyvjelző, képeslap készítését, festését ajánlottam nekik, ehhez kaptak tőlem internetről letöltött sablonokat, mintákat, rövid videókat, amik közül kiválaszthatták és megalkothatták a saját ajándékukat, természetesen titokban, apuka vagy nagyobb testvér segítségével. Anyák napi zenét is küldtem számukra (Hahó együttes Szandi, Twist Olivér Kórus)), tehát a nagy nap reggelén a kiválasztott verssel, saját kezűleg készített ajándékkal és zenével, dallal köszönthették fel anyukájukat, nagymamájukat. Javasoltam azt is, hogy a szeretet és a hála jegyében ne maradjon el a puszi és az ölelés, valamint a kertben szedett friss virág, hiszen ezek nem kerülnek pénzbe, mégis a legtöbbet jelentik. A beszámolók és a képek alapján, amit küldtek a tanulók, sikeres volt ez a próbálkozás.
A május hónap azonban a testmozgás, az egészséges életmód hónapja, ezért választottuk mottónknak a következőt: „Ép testben ép lélek!”. A mi tanulóink szerencsés helyzetben vannak, mert mindenki kivétel nélkül kertes, családi házban lakik, úgyhogy nem szorulnak be a lakás falai közé. Kimehetnek a saját udvarukra, kertjükbe és élvezhetik a szabad természet és tiszta levegő által nyújtott örömöket. Csoportom tanulói azt a feladatot kapták, hogy alkossanak, rajzoljanak képet arról, hogy hogyan sportolnak otthon, mi mindent tesznek az egészségük megtartása érdekében. De küldhettek képeket, készíthettek rövid videókat is szüleik, vagy testvérük segítségével a témában.
A lehető legváltozatosabb alkotások születtek, amelyeken rengeteg mozgásforma, sporteszköz, játék szerepelt. Ilyenek például: labda, tollas, tenisz, ugrókötél, asztalitenisz, trambulin, hullahopp karika, görkorcsolya, gördeszka, kerékpár, de a fáramászásról és a kiskedvencekkel való hancúrozásról és családi kirándulásról, sétákról is születtek képek. Mindez azt bizonyítja, hogy gyermekeink nem hanyagolják el a testmozgást a bezártság, a karantén ideje alatt sem. Az iskolai csapatjátékokat, sorversenyeket, közös túrákat és kirándulásokat, sportnapokat pedig bepótoljuk majd, ha a helyzet és a körülmények megengedik számunkra.
A családoknak egyébként elküldtem a Boldogságóra májusi „családi vitalitás naptárát” is, ami a változatos testmozgási lehetőségek mellett vidám hangulatot, kellemes légkört, a családtagok egymásra való odafigyelését, összehangolódását is kínálja a gyakorlatokat elvégezni kívánó gyerekek, szülők számára.

A karantén hosszúra sikeredett, a koronavírus ártott mindenkinek-betegnek, egészségesnek- teljesen felfordította az életünket. Március 16-tól online tanulunk, ami erőt próbáló a szülőknek, gyerekeknek és pedagógusoknak egyaránt.
Mégis a nagy összefogásnak köszönhetően mindenki tette a dolgát, otthon maradtunk, és a sok feladat mellett nagy
szerepet kapott a testmozgás. Már áprilisban készültünk etikaóra keretében erre a videóra. Testmozgás címmel írtak
a gyerekek kedvenc sportjukról, fotókat, videót készítettek. Kiderült, hogy a sport szeretete és igénye jóval nagyobb a
vírus okozta karanténnál, elég egy talpalatnyi hely, egy előszoba, ahol szobafocit, egy udvar, ahol mindenféle sportot
lehet folytatni akár egyedül is. Néhányan kimerészkedtek kerékpározni az utcájukba a ház előtt, esetleg a szűk udvar
gyepén rúgták a labdát vagy trambulinon ugráltak, fal mellett spárgáztak és sorolhatnám.
Büszke vagyok a gyerekekre, akik alkalmazkodnak a körülményekhez és élnek lehetőségeikkel a sportot illetően is.
HAJRÁ KISPESTI EINSTEIN! HAJRÁ MAGYAROK!

,,A mozgás megváltoztatja a napodat. A rendszeres mozgás pedig az egész életedet”
Rendszeres mozgással biztosítjuk a testi egészséget, jó közérzetet és hozzájárulunk mentális egészségünk színvonalához.Hisz a mozgás oldja a szorongást, de növeli önbizalmunk és javítja a tanulási képességet.
Boldogságóránk tanácsa így szól: törödj testi kondicióddal, tedd életed részévé a mozgást és szervezeted örömhormont termel.
A májusi hónapban az I. B osztállyal követtük ezt a tanácsot, melyet képes albumunk is igazol.
Csatlakozz Te is kis csapatunkhoz!

Az egészséges életmód hónapja a karantén idejére esett. A gyerekek otthon töltötték idejük nagy részét, ezért különösen fontosnak tartottam, hogy így is meg tudjuk mozgatni őket.
Megbeszéltük a testmozgás fontosságát, majd nosztalgiával (Tv torna, Idősebbek is elkezdhetik) kezdtük a mindennapos karantén tesit.
Majd elővettük a kreativitásunkat, és otthoni eszközökkel készítettünk akadálypályát.
Elkészült a ki, mit szeret sportolni labdánk is.
Ebben a hónapban is teljesítettük a kihívást, és ismét boldogabbak lettünk egy kicsivel!:-)

Nagyon vártam ezt a témakört, mert számomra az egészség, azon belül a testmozgás nagyon fontos és kedves téma. Jómagam is sportolok, erről az elmúlt évek során sokat meséltem már tanítványaimnak, megmutattam a befutóérmeimet és a versenyek után mindig kérték az élménybeszámolókat. Ebben a hónapban először én küldtem nekik képeket, arról, hogy vigyázok az egészségemre, majd őket kértem meg, hogy küldjenek képeket nekem. Egészségmanók készültek rajzos formában, gyurmából és egy mese is született.
A mese:
Az egészségmanó
Egy messzi kis faluban élt egy kicsi gyerek Huba.
Huba nagyon sokszor volt beteg és a pocakja is nagy volt.
Az anyukája hiába mondta neki, hogy sportoljon valamit, s étkezzen egészségesebben, a fiú nem hallgatott rá. Egyre csak ette a nyalánkságokat.
Egyszer amikor lefeküdt aludni, különöset álmodott. Azt álmodta, hogy odajön hozzá egy egészségmanó, azt mondja neki:
-Kedves Huba! Én nagyon régóta figyellek már. Csak azt látom, hogy édességet eszel és semmit sem sportolsz. Ez így nem helyes! Kérlek szépen, hogy fogadd meg, amit anyukád mond.
Mikor reggel lett, a fiú cukorkák, csokik helyett müzlit evett és szörp helyett vizet kért. Az Anyukája nagyon elcsodálkozott a dolgon s megkérdezte a fiát, hogy mi történt vele. Huba elmesélt mindent, töviről hegyire. Azt is mondta az édesanyjának, hogy szeretne ezután többet mozogni. A kisfiú és anyukája megbeszélték, hogy milyen sportot szeretne csinálni. Huba az úszást választotta, ezért elmentek az uszodába és beíratták a KÚSE nevű egyesületbe.
Azóta minden héten kétszer járt úszni. A pocakja sem volt már akkora s rendesebben étkezett.
Egyik éjjel az egészségmanó újra meglátogatta, és nagyon megdicsérte.
Szerintem Huba története nagyon tanulságos volt. Kérlek titeket, hogy ti is fogadjátok meg ezt.