A testmozgás és az egészséges életmód fontosságáról beszélgettünk a gyerekekkel. A mindennapos sport a barátokkal nagyon jó közösségformáló erő is. Beszélgetésünk során kiderült, hogy az osztály kedvenc mozgásformái között szerepelnek a labdajátékok, a kerékpározás és a séta. A foglalkozást egy közös röplabdázással zártuk.
Testmozgás
A testmozgás nagyon fontos az emberek egészséges életmódjához, lehet ez bármi, táncolás, sportolás, kertészkedés, futás. Napjainkban egyre fontosabb, mert nagyon sokan ülő munkát végezünk, sokat ülünk a képernyő előtt, felgyorsult világunkban. Felmérések bizonyítják, hogy a fizikai aktivitás hat a lelkiállapotunkra. Aki keveset mozog, nagyobb eséllyel lesz depressziós, stresszes. Aki beiktatja a mozgást a mindennapjaiba, sokkal jobb kedvvel kezd hozzá bármilyen tevékenységhez. Ezért fontos és hasznos beiktatnunk a saját magunk és gyermekeink életébe is a megfelelő mértékű, rendszeres testmozgást.
A mi óvodánkban ez a hónap a ballagás előkészületeiről szólt többségében, és a ballagásról. Utoljára vagyunk együtt a nagycsoportban ezekkel a gyerekekkel. Akik elballagnak azokból lesz olyan gyerek, aki nem jön egész nyáron. „Elengedjük, kirepülő fecskéinket.”
A foglalkozást a Dagasztás című relaxációs gyakorlattal kezdtük. Körben álltunk a gyerekekkel, majd elindítottam Bagdi Bella: Jól érzem magam boogie című számát és mozogtunk a dalra. Majd ezután megtanultuk az Egy, kettő, három, négy nézd, a kezem égig ér című mondókát. Leültünk körbe és elmeséltem a lusta király történetét, majd kérdéseket tettem fel a mesével kapcsolatban és megbeszéltük a mese történéseit is.
Ezután mondtam a gyerekeknek, hogy álljunk fel és kezdjük el a testmozgást egy közös feladattal. Az erőt adó szoborjátékot játszottuk, a Madagaszkár: Riszálom úgyis, úgyis című dalára. Nagyon vidáman teltek el a mozgásra szánt percek. A gyerekek nagyon élvezték, jókat nevettünk egy-egy egyéni mozgásformán.
Zárás képen meghallgattuk még egyszer Bagdi Bella: Jól érzem magam boogieját. A gyerekekkel megint jó hangulatba telt a boldogságóra foglalkozás.
A májusi Boldogságóra témája a testmozgás fontossága volt. A gyerekekkel közösen jártuk körül, miért van szükségünk mozgásra, milyen érzés, amikor sokat mozgunk, és mit tapasztalunk, ha ezt elhanyagoljuk. Az óra elején egy mozgásos mondókát tanultunk, ez játékos és vidám hangulatot teremtett, és kiválóan megalapozta az óra további részét.
Beszélgettünk az egészséges életmódról is: a mozgás mellett szóba került a helyes táplálkozás, a sok folyadék fogyasztása és a pihenés fontossága is. A gyerekek aktívan osztották meg saját tapasztalataikat: elmondták, mit szoktak enni reggelire, mit sportolnak a testvéreikkel, vagy hogyan mozognak együtt a családdal. Ezután közösen gyűjtöttük össze az általuk ismert sportágakat.
A foglalkozás végén egy játékos feladat során a gyerekek különféle mozgásformákat mutattak be egymásnak, amit a többiek utánoztak – így tanultunk egymástól új mozgásokat is. A testmozgás fontosságát nemcsak elméletben ismerték fel, hanem saját élményeik és örömteli tapasztalataik révén is megélték.
Nemcsak ezen az órán, hanem az egész hónap során kiemelt figyelmet fordítottunk a testmozgásra. A jó időt kihasználva sokat sétáltunk a környéken.
A gyerekek számára a mozgás természetes örömforrás, és ez a Boldogságóra segített még tudatosabbá tenni bennük, hogy milyen fontos ez a mindennapi jóllétük szempontjából is.
Boldogságórák a természet ölelésében – élmények a természetiskolában
A mai rohanó világban egyre fontosabb, hogy a gyerekek ne csak a tankönyvek lapjain keresztül ismerjék meg a világot, hanem testközelből, élményekkel gazdagodva tapasztalják meg mindazt, amit a természet nyújtani tud. Éppen ezért különleges helyet foglalnak el a természetiskolák és az olyan programok, mint a boldogságórák, ahol a tanulás összefonódik a mozgással, felfedezéssel és az őszinte örömmel.
Nemrég egy felejthetetlen hetet tölthettünk el Kokaván, a festői környezetben megbúvó hegyi üdülőtelepen. A friss levegő, a madarak csicsergése és az erdő ösvényei mind hozzájárultak ahhoz, hogy testben és lélekben is feltöltődjünk. A program részeként nemcsak túráztunk, hanem mindennap mozgással kezdtük a napot – reggeli tornával, vidám tánccal, sőt, ügyességi játékokkal is.
Az egyik legnagyobb élményt a kirándulás jelentette a Domicai cseppkőbarlangba, ahol lenyűgöző természeti csodákat láthattunk. A barlang mélyén sétálva egészen más világ tárult elénk – cseppkövek, különleges formák, és a föld mélyének titokzatos csöndje. A barlang után Fülek történelmi városkájában is jártunk, ahol a vár és a régi utcák meséltek a múltról.
A természetiskolai programok részeként minden nap volt idő a játékra is – fogócskáztunk, számháborúztunk az erdőben, és rengeteget nevettünk. A közös élmények erősítették a barátságokat, és megtanítottak minket arra is, hogyan figyeljünk jobban egymásra és a körülöttünk lévő világra.
A testedzés és a természet közelsége nemcsak egészségesebbé, de boldogabbá is tett minket. Minden egyes lépés, amit a puha mohán vagy kavicsos ösvényeken tettünk meg, közelebb vitt ahhoz, hogy jobban érezzük magunkat a bőrünkben. A természet kincsei – legyen az egy különleges levél, egy kis béka, vagy épp egy pillangó – újra meg újra ámulatba ejtettek bennünket.
Ez a hét megtanított minket arra, hogy a boldogság sokszor ott van a legegyszerűbb dolgokban: egy tiszta levegőjű reggelben, egy baráti ölelésben, egy közösen megoldott feladatban, vagy épp egy nevetésben, amit az erdő visszhangzik.
Beszélgetőkör: Miért fontos, hogy sokat mozogjunk a friss levegőn?
Mondóka: Egy- kettő- három- négy…
Tükörjáték, szobros játék.
Utazás busszal a siklósi várkertbe- társas viselkedés, utazás szabályainak betartása.
Játszótéri játékok birtokba vétele.
Fagylaltozás, beszélgetés- kinek mi tetszett a legjobban?
Beszélgetőkör: Miért fontos, hogy sokat mozogjunk a friss levegőn?
Mondóka: Egy- kettő- három- négy…
Tükörjáték, szobros játék.
Utazás busszal a siklósi várkertbe- társas viselkedés, utazás szabályainak betartása.
Játszótéri játékok birtokba vétele.
Fagylaltozás, beszélgetés- kinek mi tetszett a legjobban?
Gyermeknapi projektünkben kiemelten foglalkoztunk a szabadban végzett mozgásos játékokkal. Hagyományőrzésként zenés torna várta gyermekeinket és dolgozóinkat az udvaron, majd ügyességi fajátékokkal, akadálypályával, szörpkóstolással, kavicsfestéssel és rendőrautóval találkozhattunk. Szabad játék során nagy sikere volt a kerékpároknak, kismotoroknak, hintáknak. Előző napon a Mesebőrönd előadásán vehettünk részt vendégségbe hívott bölcsődés társakkal, melynek lezárásaként közös táncot roptunk. Mondókázással katicákat is reptettünk, buborékot fújtunk. Pihenésként örömmel színeztük ki a nyomtatott gyermeknapi színezőket, melyeket az egyéni munkáikkal és ajándék szélforgókkal együtt boldogan haza is vittek gyermekeink.
Tartalmas napokat éltünk. Senki sem lustálkodott. Várjuk a nyarat!
Ezen a foglalkozáson a testmozgás jegyében sétát tettünk a közeli gyönyörű parkban, ahol az iemeretterjesztő táblák segítségével megfigyelhettük a parkban élő madarakat. A Madarak és fák napja ünnepének alkalmából madarakat festettek a gyerekek, melyeket száradás után tablóra tűzünk.
Visontai Szent-Györgyi Albert Általános Iskola
Intézményünkben nagy hangsúlyt kap az egészséges életmód, a testmozgás, iskolánk névadója Szent-Györgyi Albert. A tanulók a tanév során többször találkoznak a témával, sok oldaltól közelítettük már meg, de ez most újdonság volt számukra. Egyszerű eszközökkel gyorsan akadálypályává varázsoltuk a tantermet. 2 szék és „gatyamadzag” alatt kellett átkúszni, a fatörzs tojástartó tálcák voltak, a kosár a fészek, amiből a plüssmadárka kiesett. Mindenki ki akarta próbálni, senki nem akart kimaradni ebből a mókából!
A kutya megitatása már rutinosan ment, csak úgy szlalomozott mindenki a tojástartó tálcák között.
A sebellátást a legkisebb, legtörékenyebb kisfiúcska vállalta, most csak el kellett játszania, hogy fájdalma van és nem érzi jól magát. A gyerekeket nagyon érdekelte a téma és most megtanulták, hogy a mentőt is hogyan kell értesíteni, milyen fontos információkat kell ilyenkor mondani baleset esetén.
Családok bevonásával tartjuk meg minden évben a Mozdulj Szapáry! családi mozgásos délelőttünket a Tiszaligeti műfüves pályán. A családok részvételi aránya igen magas, többen a kisebb-nagyobb testvért is hozzák magukra erre az eseményre.
Május 30-án, délután valósult meg a gyermeknapi rendezvényünk, ahol szintén sok-sok mozgásos lehetőséget kínáltunk a gyermekeknek, szülőknek.