Az egészséges életmód egyik fontos része a mozgás. A jó idő beköszöntével egyre többet tartózkodunk kint a friss levegőn a délutáni foglalkozások előtt, ahol a gyermekek szabadon szaladgálhatnak és játszhatnak, és nem utolsó sorban levezethetik a tanórákon felgyülemlő feszültségeket is. Az egyik alkalommal tornaeszközöket is vittünk ki, mint ugrókötél, hullahopp és focilabda. Megrendeztünk egy mini futómaratont, ugrókötélversenyt lány és fiú kategóriában. A győztesek jutalomban részesültek.
Testmozgás
1. Relaxációs gyakorlat: Közös légzés
2. Egészségvirág: mi szükséges ahhoz, hogy egészségesek legyünk, a tanulók ráírják a virág szirmaira és kiragasztják (előre elkészített virágszirmok, gyurmaragasztó, filctoll) Melyik szirom táplálja a lelki és melyik a testi egészséget?
3. Megbeszélés körben ülve
Miért fontos a testmozgás?, Mit jelent a mentális probléma, melyek a leggyakoribb mentális problémák?, Miért fontos a mentális egészség?, Mennyi testmozgásra van szükség?, Melyek a sport jótékony hatásai?, Miért tesz boldoggá a testmozgás?, Ki, mit sportol vagy sportolt?, Melyik sporttevékenységet próbálnátok ki a jövőben?
4. Az út – motivációs videó megtekintése
Kiben milyen érzéseket keltett a videó?
A WHO fizikai aktivitásra vonatkozó alapelveinek ismertetése (Tk. 164.)
A rendszeres testmozgás élettani hatásai (Tk. 171.)
5. Gyakorlatok elvégzése (Tk. 171.)
6. Teszt kitöltése: milyen sporttág való neked?
Tankönyv: 167. oldal (fénymásolatok)
7. Sportágak elmutogatása
Cetlik, tasak
8. Zenehallgatás
Bagdy Bella: Jól érzem magam boogie gimiseknek
Májusban a kertészkedésé és a mozgásé volt a főszerep.Mi nem fűszernövényeket, hanem szép, színes virágokat ültettünk az osztályommal. A gyerekek nagyon ügyesen elültették a szebbnél- szebb színes virágokat! Látszott az arcukon, hogy mennyire élvezik , hogy saját virágládájuk van, amit csak ők fognak gondozni! Csapatmunka volt a javából. Nagyon jó volt látni, hogy ilyen szépen tudnak a harmadikosaim együtt munkálkodni! A virágos növényekkel nemcsak az iskola udvarát szépítettük, hanem a gyerekek lelkét is, azáltal, hogy még-jobban megszerették a természetet!
Köszönettel: Szilvike néni!
Karancslapujtői Kastélykert Óvoda
Nagycsoportosok
A gyerekekkel körbenültünk, elmondtam a játékot röviden. Minden gyerek mondott egy-egy pozitív állítást arról, akit választott. A végén néhány gyermek végig ment a labirintuson. A gyerekeknek nagyon tetszett a játék, kérték, hogy holnap is játszunk ilyet.
Karancslapujtői Kastélykert Óvoda
Nagycsoportosok
A gyerekekkel körbenültünk, elmondtam a játékot röviden. Minden gyerek mondott egy-egy pozitív állítást arról, akit választott. A végén néhány gyermek végig ment a labirintuson. A gyerekeknek nagyon tetszett a játék, kérték, hogy holnap is játszunk ilyet.
Ép testben ép lélek!
1. Bevezetésként meghallgattuk a hónap dalát, melyre bátran, felszabadultan mozogni is lehetett.
2. Felírtuk a táblára a mottónkat: Ép testben ép lélek – spontán megnyilatkozásokkal elmondták a tanulók, mit értenek ez alatt, mi jut erről eszükbe.
Az osztályból többen rendszeresen, versenyszerűen sportolnak. Vannak köztünk kajakosok, focisták, táncosok, úszó, de olyan is van, aki rendszeren lovagol, jógázik.
Az alábbi információkat szedtük össze:
• A sport nagyon fontos az egészségünk megőrzése, a betegségek megelőzése és az elhízás elkerülése érdekében.
• A rendszeresen végzett testedzés már gyermekkorban is nagyon fontos, hiszen a növekedésben lévő szervezet számára, az izmok, csontokfejlődéséhez is elengedhetetlen.
• Sportolás közben fejlődik az akaraterőnk, kitartásunk.
• Megtanulunk veszíteni és győzni.
• Barátokat szerezhetünk, sok élménnyel gazdagodhatunk.
• Megtanuljuk az időbeosztást.
3. A választható feladatok közül a rímfaragást választottuk. Sportágakat, igéket gyűjtöttünk, rímelő szavakat kifejezéseket alkottunk példának, majd kis csoportokba összeülve mindenki hozzálátott a feladathoz.
Példák a versikékből:
Sok gyümölcsöt eszek,
egészséges leszek.
Ha sok zöldséget eszek,
nagyon menő leszek.
Jó móka a tesióra,
kedvencem a torna.
Mozogj sokat,
így megy le a pocak.
Ne ülj, és ne kockulj,
inkább menjél és sportolj!
Sok volt a tanulás?
Jöhet a focizás!
Fut,céloz, lő,
minden focista menő!
Zöldség mellett gyümölcs is,
egészséges a hús is.
Sétálj sokat, ússzál is,
ezt akarja apás is!
Jármi-Papos-Őr Általános Iskola Őri Bibó István Tagintézménye
Az alkalmainkat bemelegítéssel (Mondókázz és mozogj!), relaxációs gyakorlatokkal indítottuk. Ezt követően beszélgettünk arról, hogy mennyire fontos a rendszeres testmozgás napi szintű gyakorlása, végzése az egészségünk megőrzése érdekében. A gyerekek életkorából adódóan mindennapjaik részévé is válik. Öröm, hogy minden gyerek sportol, és valamilyen mozgásformát is szívesen űz, hiszen már gyerekkorban fontos kialakítani a sport szeretetét, igényét, fontosságára felhívni a figyelmüket. Boldogan meséltek sikereikről, kudarcaikról, az egészséges életmód szerepéről.
Az alábbi feladatokat végeztük el:
1. Dokumentumfilm részletet néztünk meg a hit-és a kitartás erejéről Kerri Strug életén keresztül.
2. Akadálypályát teljesítettünk a szabadban.
3. Virágágyásba fűszernövényt (bazsalikom), szamócapalántát ültettünk.
4. Gyümölcssalátát készítettünk és elfogyasztottuk a szabadban.
5. Laji Lajhár kapaszkodás versenyszámának lerajzolása, serkentő, ösztönző, buzdító kifejezések írása.
6. A hónap dalának meghallgatása mozgásos koreográfiával kísérve.
A gyerekekkel megállapítottuk, hogy nemcsak ebben a hónapban, hanem egész évben sokat teszünk az egészségünk megőrzése érdekében.