A cél fogalmának megbeszélése után együtt megcsináltuk a táblázatunkat. Kinek mi a célja, számos opció közül választhattak a gyerekek. Másnap a könyvben szereplő mesét olvastam fel nekik, és a nagyok pedig lerajzolták, hogy mik leszenek, ha felnőnek!
Célok kitűzése és elérése
1. Relaxáció
– dagasztás: előrehajolva jobb bal kéz vállra mozgatva, kézfejet ökölbe szorítva mozgatjuk, ujjainkat hátra- kézrázás, lazítás
. villámlazítás: kézfej-karok-lábak- farizmok megfeszítése, levegő kifújásával a feszültség kiengedése
– pizza készítése: körbeülés, egymás hátának masszírozása
– felkelő nap lenyugvó nap: légzőgyakorlat
2. Boldogságmondóka
A mai napon….
3. Boldogság Dóra: mese (Boldogságvár meséje)
Miről szült a mese? – megbeszéljük a hallottakat
Volt olyan dolog amit szerettél volna elérni? Milyen érzés, mikor sikerül elérni a célod?
Célok: Álmaink, vágyaink, az igazán fontos dolgok, amiket el szeretnénk érni. Fonots, hogy olyan célokat tűzzünk ki, amik elérhetőek. Lehetnek rövid- és hosszú távú céljaink. Szeptemberben milyen célt tűztünk ki? Eljutunk a Boldogságvárba 🙂
4. Mi leszek ha nagy leszek? Neked mikr a céljaid?
5. Boldogság Dóra levele
6. Puzzle összerakása Mi a cél?
Részfeladatok teljesítése az út során (Ügyességi pályán végig menni: Ugróiskola, lábnyomok, célbadobás stb.)
A végső cél a vár
7. Mi leszel, ha nagy leszel? Labdás játék
8. Zene, mozgásos feladat
9. Feladatlap: ha valamit el szeretnénk érni, azért tenni kell
10. Jutalom a feladatok teljesítéséért, jutalom Mosoly matrica
Az élet minden területén szükségünk lehet támogatókra, segítőkre,hogy céljainkat elérjük.
Megterveztük álmaink mesejárművét,amivel minden akadályt leküzdhetünk.
Ezután videot készítettünk arról, milyen helyzetekben derülhet ki, ha egyedül nem megy,másokkal sikerülhet.
Nehezen tudták elképzelni, hogy mik szeretnének lenni felnőtt korukban. Sokat beszéltünk a témáról. Mindenki örömmel dolgozott.
3-5 éves gyerekek még nem igazán tudják eldönteni, hogy majd ha megnőnek, akkor mivel szeretnének foglalkozni. Náluk még ezek a célok naponta váltakoznak, attól függően, hogy milyen ingerek és személyek vannak hatással rájuk. Egyelőre a rajzfilm- és mesehősök vannak nagy hatással esetleg a szülők és olyan személyek, akik példaként szolgálnak nekik. De már most sem árt ha tudják, hogy az életben mindenhez kitartás és szorgalmas munka kell. Ezért beszéltünk arrol, hogy pl. az úszás elsajátítása sem megy egyik napról a másikra, oda is szorgalom és gyakorlás kell akár évekig is, amíg megtanulják a helyes technikát. Ezért gyakoroltunk lányos és fiús csapatokkal a célbadobàst: kezdetben nehezen találtak bele a színes labdák a kosárban, de egymást buzdítva és kitartóan gyakorolva mindenkinek sikerült. Így van ez a célokkal is: kitartást igényelnek mindenki részéről. A hónap buzdító zenéje talán sokáig a kedvenc marad. Köszönjük szépen
Boldogságvár puzzle képeinek keresése páronként, összeillesztése csoportban.
Mi a célkitűzések hónapja boldogórát több lépésben tartottuk meg.
1. Pozitív gyerek vagyok kártyacsomag. Ismered önmagad? Jellemző-e rád ami oda van írva?
2. Célok kitűzése, minumum 3 halacskákba írva. Hogyan érhetjük el céljainkat? A hozzávezető út és a lehetséges akadályok.
3. Rejtvény megfejtése közösen. Kisfilm megtekintése egy sikeres ember nyilatkozata.
Megbeszélés: Siker feltétele a sok munka, az örömet a hozzávezető út okozza.
Kétegyházai Mezőgazdasági Szakképző Iskola és Kollégium
„Minél meredekebb az út, annál édesebb a megérkezés.”
Meik Wiking
A személyiségfejlesztés terén bármiről is beszélünk, közvetlenül vagy közvetve mindig kapcsolódunk a célokhoz. A célok akkor kapnak erőt, amikor valamilyen formában megjelenítjük azokat. Ezúttal a legegyszerűbb formáról van szó.
Bryan Tracy szerint négy oka van, amiért a legtöbben nem tűznek ki célokat:
1. nem ébrednek rá a fontosságára
2. nem tudják hogyan kell kitűzni
3. félnek a visszautasítástól
4. félnek a kudarctól
Ezúttal feltételezem azt is, hogy tudod milyenek a megfelelő célok. A számodra megfelelő célok! Vagyis, meghatározott, van minősége és mennyisége, valóságos.
Az nem cél, hogy “boldog akarok lenni” — ez egy állapot. E vágyott állapot kiváltó oka egy célhoz vezető úton való haladás lesz. A cél önmagában nem boldogít, a megvalósítás folyamata tesz azzá.
Boldogságot szerintem helyénvalóbb a sikeresség érzésével helyettesíteni. A siker érzése mindig a célirányos haladásból fakad. Ezért szükséges, hogy legyen precízen megfogalmazott célod az életed minden fontos területén.
Tehát, a vágyott állapot önmagában nem tervezhető, viszont a cél megvalósításához vezető út igen.
A célok kitűzése, a célok elérésének megtervezése, valamint a célok megvalósítása három különböző dolog.
Célkitűzés
A célod legyen reális, de ösztönző. A realitás mindig a saját életed viszonyrendszeréről szól. A célok elérésének feltételeit meg kell teremteni. Hajlandó vagy megfizetni az “árát” minden szükséges módon?
Igaz, hogy bármilyen cél sokkal jobb, mint a céltalanság, de ha már eltökélt vagy, akkor legyél eredményes is. A meghatározásban segít az önismeret. Nem számít, hogy a világ mit akar rád erőszakolni, figyelj befelé. Ahhoz, hogy mély bensőséges kapcsolatba kerülj magaddal, rendszeresen alkalmazd az önbizalom növelés eszközét, a magány gyakorlását.
Tervezésnél legyél következetes! Vedd figyelembe a következőket:
– a múlt tendenciái
– a feltételek megteremtésének hajlandósága
– a motiváltságod szintje
– az aktuális tárgyi és szellemi eszközök
Indulj ki a valóságból és érkezz meg az álmaidba!
A tervezés első lépéseként tekints vissza az elmúlt évre, és nézd meg a felmerült akadályokat. Fontos a korábbi akadályok és kudarcok okainak azonosítása, mert azokból sokat tanulhatsz, és jó döntéseket hozhatsz a folytatáshoz. A múlt sikereinek tudatosítása is fontos, hiszen erőt adnak a továbblépéshez. Minden a javadat szolgálja.
A kudarcok tanítanak, a sikerek motiválnak.
Megvalósítás – Talán ez a legnehezebb része a játéknak. Vagy a legkönnyebb. A célok megvalósításának elszenvedése vagy élvezete feldobja a következő kérdést, amely beárazza a ráfordított figyelmedet, energiádat és idődet: Megéri?
Erre a kérdésre kizárólag te tudsz jó választ adni. Az is lehet, hogy a kérdést csak a végén és múlt időben tudod feltenni. Az esetleges bűntudat elkerülése érdekében feszítsd meg a jövőbelátó képességedet és mielőbb adj magadnak megnyugtató választ. Mélyen megnyugtatót, mert bármilyen célt is szeretnél elérni, a mögöttes törekvés mindig az elégedettségre, vagyis a lelki béke elérésére irányul.
Közelre nézz, de messzire láss!
Jövőkép — a jövőd víziója
A jövőkép és a célkitűzés nem azonos.
A cél megtervezendő, a jövőkép átérzendő.
Nyíregyházi Bem József Általános Iskola
Az osztályomba járó kisgyerekek képzeletvilágában az első helyen az állatok állnak. Mindenki őket szeretné megmenteni! A mentőakciókban ők állnak a felmentősereg élén. Ők terveznek, irányítanak, vezetnek és mentenek vízen, földön és levegőben, hiszen ők az ÁLLAT-MENTŐK!
Kedves Kollégák!
A januári boldogság óra megvalósításához mi egy képzeletbeli járművet alkottunk. A feladat megoldásával több alkalommal is foglalkoztunk. Az új év kapcsán beszélgettünk a gyerekekkel új tervekről, célokról, egyéni és osztály szinten is. Minden kisgyermek 3 célt fogalmazott meg, amelyet az osztállyal közösen is kitűzhetünk magunk elé. Természetesen fő szempont volt a megvalósíthatóság és a közös munka. Mindenki felolvashatta az általa megfogalmazott célokat, majd ezekből kiválasztottunk hármat, amelyet a képzeletbeli járművünkön utazva el szeretnénk érni. Hajtóerőnk a csapatmunka, a barátság, együttműködés…
Minden egyes célhoz készítettek egy plakátot, amelyen az adott témával kapcsolatban rajzoltak, gondolatokat fogalmaztak meg.
A mi három célunk ebben az évben:
1. cél: Óvjuk a környezetünket!
2. cél: Fogadjuk el önmagunkat és másokat!
3. cél: Tartsunk össze!!!