Törekedtünk arra, hogy a dolgok jó oldalára figyeljünk. A kukacok is lehetnek kedvesek és vidámak. Körtéink hiába kukacosak, mégis örültünk neki, amikor kész lettünk vele.
Az optimizmus gyakorlása
Október hónapban az őszi szünet miatt és egyéb iskolai programok miatt,melyek zömében péntekre estek,nem volt alkalmunk csak 2 boldogságórát megtartani. Az első foglalkozáson tisztáztuk az optimista szó jelentését. Nagyon sokan hallották már,de csak nagyon kevesen tudták,hogy mit is jelent ez. Megbeszéltük az ellenkezőjét. Hoztam a foglalkozásra olyan pesszimista idézeteket,amelyek általában az ő szájukból szoktak elhangzani. A feladatuk az volt, hogy alakítsuk át ezeket a kijelentéseket optimistává. Ehhez az átalakításhoz vittem a foglalkozásra egy Happy feliratú szemüveget (ez lett a boldogság szemüvegünk), amit ha felvesznek, máris jobb kedvre derülnek, de legalábbis a környezetük biztosan,mert mosolyra fakasztóak a szemüveget viselve. Pláne a fiúk, mert ezek a szemüvegek rózsaszínek kevés sárgával, így a fiúk ódzkodtak először felvenni, de aztán a buli kedvéért végül mindenki belement és hatalmas nevetés lett a dolog vége. Tehát máris mindenki jókedvre derült. A pesszimista kijelentéseket ebben a szemüvegben alakítottuk át, ezek így hangzottak:
Pl: Úgysem tudom megcsinálni, mert mindig olyan ügyetlen vagyok. Általuk átalakítva: Úgyis meg fogom csinálni, mert ügyes leszek!
Biztosan ma is ugyanolyan rossz napom lesz, mint tegnap. Átalakítva: Márpedig ma igen is jó napom lesz!
Minden gyereknek jutott egy-egy ilyen negatív hangzású kijelentés. Közös megállapítást tettünk az óra végén: Mennyivel jobban hangzik ha optimista megfogalmazást használunk,ezáltal átkódolva az agyunkat.
Megismerkedtünk A szomorú királykisasszony című mesével is, melyet feldolgozva elbeszélgettünk arról,hogy ki mit tesz,hogy pl.a barátja, vagy egy-egy családtagja szomorúságát elűzze. Miért nem jó, ha rossz kedvű vagy negatív emberek vesznek minket körül. Ki mit csinál, ha éppen rossz a kedve? Tesz-e ellene?
Kinek mi a legjobb ellenszere szomorúság ellen? Mit ajánl a társának?
Atkári Petőfi Sándor Általános Iskola
Két hétig úsztunk a boldogságban és a tanmedencében. Nagy élmény volt a gyerekeknek az úszás tanfolyam. Minden napot pozitívan kezdtünk és optimistán. Arról beszélgettünk, milyen jó napunk lesz megint. Egymást bíztatták, optimistának kell lenni: ha még valamelyik feladat nem megy jól, hamarosan sikerülni fog! Valóban sikerült is!
Mindennap végeztünk relaxációs gyakorlatokat, ami jól esett a fizikai megterhelés és a tízórai után.
Szép napjaink voltak, mindenki nagyon jól érezte magát. Kihasználva ezt a pozitív időszakot, megalkották saját tükörképüket, melyen sugárzik róluk az optimizmus. Kitettük a terembe az osztálykép mellé. Ha esetleg valakinek rossz napja van, innen meríthet egy kis optimizmust!
Az optimizmus gyakorlása a gyerekekkel több alkalommal is történt. Minden alkalommal relaxációs gyakorlattal kezdünk, mert segíti az odafigyelést, összpontosítást. Elmeséltem a témához kapcsolódó mesét (Bezzeg Andrea :Tódi törpe varázsszsmüvege) beszélgettünk a hallottakról, majd a gyerekek kiszínezték a varázsszsmüvegeiket. Azokat felvették és megtanultuk hozzá a varázsigét is. Minden adandó alkalommal (beszélgető kör, spontán beszélgetés, játék, egyéb tevékenység közben) igyekeztem felhívni a gyerekek figyelmét arra, hogy akkor éppen mi az, aminek örülök, ami pozitív, jó dolog, igyekeztünk minden helyzetben a legjobbat keresni. Megtanultuk, hogy az optimizmus jele a mosolygós arc, a pozitív érzéseiket, ha szavakkal még nem is mindig tudták kifejezni, ez segített nekik. Minden gyerek kapott egyet, amit nap közben is elővehettek, ha kitartóan voltak, sikerült valami akadályt legyőzni, stb. A gyerekek többsége nagyon nehéz körülmények között él a családjával, ezért fontos, hogy legalább „parányi optimizmust” ki tudjunk alakítani bennük. Ahogy a hála gyakorlása, úgy a pozitív gondolkodás, szemlélet napi szintű gyakorlására is szükség van.
Szikszai György Református Óvoda és Általános Iskola Örömsziget Óvodája
Októberben az optimizmus járta át a csoportunkat.
A gyermekek meghallgatták a mesét Tódi törpe csodaszemüvegéről, amiről sokat beszélgettünk. Hamar konszenzusra jutottunk, hogy pozitívan sokkal jobb élni, mint bárhogy, máshogy. A gyerekek nagyon élvezték a játékot, amikor egymást kellett felvidítaniuk. Sok pajtás nem is tudott sokáig szomorú lenni, de azok is, akik megmakacsolták magukat, egy öleléstől mind felvidultak. Tevékenységünk zárásaként meghallgattuk Bagdi Bella: Pozitív gyerek vagyok című dalát, és közösen elénekeltük a Ha jó a kedved című dalt, amit gitáron kísértem. Utóbbit nagyon szeretik a gyerekek, a héten többször is énekeltük.
Szerencsére az osztályom tanulói bizalommal fordulnak hozzám és osztálytársaikhoz ha problémáik vannak vagy valamiért szomorúak. Igyekszünk mindig meghallgatni egymást, s támogatást, segítséget nyújtani. Az „optimista naplónak” azért álltunk neki, hogy akkor is legyen kéznél (tolltartóban) valami, ami segít előre tekinteni, feltöltődni, ha épp nem tudunk a szomorúságunkról beszélni. Az optimista naplót folyamatosan töltik, színesítik a gyerekek. Célokat, terveket, jó élményeket írnak, rajzolnak bele a gyerekek. Használata közben, után minden egyes gyermek arcán mosoly van. Megérte! 🙂
Nyírmártonfalvi Általános Művelődéi Központ
A süni csoportosok ebben a hónapban is örömmel várták a boldogságórát, melynek során feldolgoztuk az optimizmus fogalmát.
Tódi törpe varázsszemüvege című mese meghallgatása után mi is kerestük a szép dolgokat a környezetünkben. Megneveztük kedvenc tárgyainkat és a varázsszemüveg segítségével felsoroltuk jó tulajdonságaikat.
A Bennem az a jó….című játékot többször is játszottuk. Az első pár alkalommal inkább a külső vonásokat sorolták fel a gyerekek, a hónap végére szinte mindenki szívesen sorolta a jó tulajdonságait és ezek már inkább belső értékek voltak.
A téma feldolgozásának további részében sokat mozogtunk kint és bent egyaránt.
Nyíregyházi Móra Ferenc Általános Iskola
A hónap legoptimistább tanulója