Második osztályos csoportommal ebben a hónapban rendhagyó módon tartottunk boldogságórát. Mivel az iskolák bezártak, online tartottuk meg a foglalkozást. Nagyon élvezték a gyerekek ilyen formában is.
Beszéltünk arról, milyen apró örömöket nyújtanak a különböző évszakok, kinek mi az az aprócska dolog, aminek legutoljára megörült. Megbeszéltük, mi a különbség a tartós boldogság, és az ehhez vezető kisebb örömmorzsák között, és hogyan vehetjük ezeket észre sűrűbben.
A gyerekek lerajzolták egy lapra, hogy melyik évszak milyen apró örömöt rejteget számukra. A záró meditáció pedig így, online kereteken belül talán még hatékonyabb is volt, és pihentetőbb volt számukra, mint az iskolában szokott lenni.
Apró örömök élvezete
Az apró örömök gyakorlását ismételten a digitális oktatásba illesztettem be. Mivel a gyerekek szeretnek fotózni és a telefonjuk is állandóan náluk van, így ez a feladat teljesen passzolt.
Ki a szabadba! Be a szobába! Sétáljatok valahol 10 percig – legyen ez kint, a szabadban vagy bent a lakásban. Közben vegyétek észre a legszebb pillanatokat. Készítsetek fotót róla! Ne törekedjetek nagy dolgok észlelésére, csak apróságokra, amik tetszenek, például: egy aranyos kiskutya, egy madáretető kismadárral, egy mosolygós arc, egy különleges fa, egy vidám ruhadarab valakin, egy különös fényhatás, egy vicces jelenet stb. Ahhoz, hogy jól érezzük magunkat, nem feltétlenül kell elutaznunk vagy buliba mennünk. Ez egy szemlélet. Tudatosan döntöm el, hogy én ott és akkor érzem jól magamat, ahol vagyok. Ott és akkor látom meg az apró örömöket, ahol éppen létezem. „Élvezd a kis dolgokat, mert lehet, hogy egy nap visszatekintve úgy látod majd: azok voltak a nagy dolgok” – írja Sonja Lyubomirsky. Tedd szokásoddá tudatosan a pillanat élvezetét, mert bizonyítottan jelentős boldogságfokozódást okoz!
Kérlek Titeket, hogy csatoljatok ide egy fotót, kint-bent, kutyáról-macskáról, sportról, nyugágyról! Bármi, ami arra a pillanatra jó érzéssel töltött el, hogy ránéztél!
Márciusi megvalósulás:
Márciusban a járvány okozta rendkívüli szünet idején a boldogságóra program az online térben folytatódott. A Pipitér Óvoda Szülői közössége, Facebook csoport részére Padletet hoztunk létre. E virtuális faliújság segítségével kaptak információt a kedves szülők a boldogságóra márciusi témájáról.
Levélben megkértem a kedves szülőket, hogy segítsék gyermekeiket a feladatok és játékok megvalósításában.
„Kedves Szülők!
Márciusi témánk feldolgozásához kérjük az Önök segítségét! Kérjük, olvassák el gyermeküknek az “Újra együtt!” című mesét, beszélgessenek róla, és arról is, milyen apró örömben volt részük a nap folyamán. Kérdezzék meg gyermeküket, nekik mi okozta a legnagyobb örömet.”
A feladat neve: Vidám emlékek
“Fotók, rajzok, személyes emléktárgyak segítségével készítsétek el a csoport Vidám emlékeinek tablóját! Kinek milyen saját örömteli emléke kerülne rá? Mi az egész csoport legvidámabb emléke a nevelési évből?”
Mesével, színezővel és „Nyuszikaland” családi társasjátékkal is gazdagítottuk faliújságunkat, melyet nagy szeretettel ajánlottam feldolgozásra.
Mint azt a tablók is igazolják, érkeztek szebbnél szebb munkák a boldog pillanatokról. Testvérpáros rajzocskák is születtek. Nagy örömömre szolgált, hogy a családi társasjáték lehetőségével is éltek. Elkészítették az ajánlott térképet és azon járták végig a boldogságórák állomásait. Nekem is „apró örömök” élvezetében volt részem.
Elégedettséggel tölt el, hogy csoportom helyt állt a feladatok megvalósításában. Köszönöm nekik.
A Kormány döntése alapján az óvodák március 8.-tól történő bezárása miatt a hónap „Boldogság foglalkozását” online formában tartottam meg a gyerekeknek.Zárt facebook csoportba töltöttem fel a gyerekeknek Bagdi Bella:Imádok élni dalát.Ezután mosolygós képeket töltöttem fel a gyerekeknek.Majd Bezzeg Andrea: Újra együtt című meséjét töltöttem fel a gyerekeknek. Figyeljék meg hogy egy óriás és egy törpe is lehet barát, ha észreveszik az apró örömöket az életben.Minden apró dolognak örülni, gazdaggá tesz bennünket.Feladat:rajzolják le, és küldjék el a zárt csoportba hogy számukra mi okoz örömöt.Megbeszéltük az apró örömök jelét, és képzeletben felragasztottuk a „Boldogság várunk” 7. lépcsőfokára.
A havi témánk az Apró örömök voltak. Csoportban dolgoztak a gyerekek. Sorsolással kiválasztottuk, hogy melyik csoport melyik évszakot dolgozza fel. A négy évszak örömeit kellett megrajzolniuk, majd a választott szóvivőjük bemutatta a többieknek.
Térkép-,,Csiga,, alaposan megfigyelt mindent és felterképezte.
Térkép-,,Csiga,, alaposan megfigyelt mindent és felterképezte.
Térkép-,,Csiga,, alaposan megfigyelt mindent és felterképezte.
Térkép-,,Csiga,, alaposan megfigyelt mindent és felterképezte.
Térkép-,,Csiga,, alaposan megfigyelt mindent és felterképezte.