1. Relaxáció:
„Égigérő fa vagyok, megnövök, mint a nagyok…” – nyújtózkodás felfele, váltott karral
Fújja a szél a fákat: karlendtés, sz-s hangok
Malomkörzés
Mozgatja a fejecskéjét
Légzőcsakorlat

2. Öleléskör indítása: SZép nap, ölelj most át engem…

3. Boldogság mondóka: A mai napon…

4. Mese: Mese a sünről és a kislányról

5. Az 5 érzékszervünk: játék: érzékszervekhez kapcsolódó apró örömök

6. Tapintós játék: csukott szemmel: mit rejt a kosár

7. Szomorúság-Boldogság: kifejezése arccal, testtartással a) lógó orrúak városa b) Bolodg kisgyermek érkezése a városban „Változtass mindekit bodloggás” a boldogság átadása

Apró örömök: Mi okoz számodra örömöt, mond el, rajzold le

8. Jel felhelyezése a vár lépcsőjére

Kimentünk a természetbe, a hátsó udvarra az épületetek melletti zöld övezetbe.
Az volt a lényeg, hogy kint a szabadban legyünk.

„Átkelés a mocsáron” -t választottuk, ezt a gyakorlatot biztos megtudták csinálni a gyerekek, és élvezték is a jó időben.

A “Napimádás” relaxációs gyakorlattal indítottuk a tevékenységet, majd meghallgattuk Bagdi Bella: Imádok élni című dalát. Táncoltunk rá vidáman. Ezután örömleltárt tartottunk: beszélgettünk arról, hogy mik azok a hétköznapi dolgok, amik örömet okoznak nekünk, amiktől úgy érezzük, hogy szép a világ.
Majd a gyerekek körberajzolták egyik társukat, akit elneveztünk “Örömkének”. Megbeszéltük, hogy mire van szüksége, hogy jól érezze magát, milyen érzékszervei vannak és mindegyikhez gyűjtöttünk olyan dolgokat, amik örömet okoznak. Pl.: orr – virág, sütemény vagy anya illata.
A héten elmentünk egy örömsétára is, ahol nyitott szemmel jártunk és figyeltünk együtt a szép dolgokra: virágokra, napsütésre…