Érzékszervek: látás, hallás, tapintás, ízlelés, szaglás. Élénk vagy pasztell színek? Klasszikus vagy rock zene? Érdes vagy sima? Kávé vagy tea? Parfüm vagy frissen vágott fű? Apró örömökről, élvezetekről elmélkedtünk kollégáimmal. Kire mi hat a leginkább, melyik érzékszervünket használjuk a legtöbbet és mi az, amit érdemes lenne még jobban kihasználni.
Apró örömök élvezete
Az ébredő természet megfigyelésében kerestük az apró örömöket!
ZSZC Lámfalussy Sándor Szakképző Iskolája
A csoport kettő idézetet is választott a munkához, mindkettő Nadya Tolokonnikova tollából származik.
„A művészet a legjobb gyógymód – az egyén és a társadalom bajaira egyaránt.” (ezt beválogattuk a 12 pont közé is)
„Igyekezzünk a problémákat előbb művészettel megoldani, és csak utána nyúljunk más eszközökhöz!”
Az életünk tele van apró örömökkel, amelyek általában egyszerű dolgokból állnak, és mégis boldogságot hoznak az életünkbe.
Csak néhány példa, amiket összeszedtünk bemelegítésként:
– Egy jó könyv olvasása – az olvasás nyugalmat hoz, és elkalauzol minket más világokba.
– Mosolygó arcok – amikor találkozunk valakivel, aki mosolyog ránk, vagy amikor egy kedves szóval illetnek minket, az nagyon jó érzés.
– Madarak csicsergése, megnyugtató.
– Az időjárás változása – a különböző évszakok és időjárások változatosságot hoznak az életünkbe, és lehetőséget adnak új dolgok kipróbálására.
– A napfelkelte ragyogása.
– A jó étel íze – egy finom vacsora vagy desszert élvezete valódi örömet nyújt.
– Sport vagy testmozgás – amikor mozgunk és erőfeszítést teszünk az egészségünkért.
Milyen érzékszerveink vannak? Felelevenítettük a különböző örömforrásokat, amelyeket érzékszerveinkkel tapasztalhatunk. Az érzékszervekről közös plakátot készítettünk. Majd érzékszerveik bevonásával luficsatáztunk egyet.
A Boldogságbohóc elkészítése után mindenki elguríthatta azt.
Vacsoracsatához készítettünk egy étlapot csoportonként. A gyerekeknek meg kellett adni a vacsora helyszínét, a meghívott vendégeket és egy-egy olyan vacsora menüsorát amelyre csupa mesehős vagy rajzfilmfigura jött el. Mindenkit a kedvencével akartunk kínálni.
Ez után a gyerekek is választhattak kedvenc édességeikből és elfogyaszthatták azt.
Legyünk nyitottak az apró örömökre!
I. 1.Köszöntő és hangulatválasztó kör: A gyerekek a köszöntő falról választhatják ki, hogy öleléssel (piros szívforma), pacsival (tenyérlenyomat forma) vagy tánccal (hangjegyforma) köszönnek a pedagógusnak. Ezután húznak a hangulatjelekből és utánozzák a kihúzott arc hangulatát.
2, A gyerekek kedvenc mondókáinak elmondása, dalainak eléneklése( Húzz, húzz engemet, Erdő szélén házikó, Apacuka Zenekar: Épít a mester).
3. A dal eléneklése után közvetlenül játsszuk a Hogy érzed magad játékot: A terem szekrényén vannak érzelemlufik,azok közül arra kell rácsapni,ahogyan érzik a gyerekek magukat. Megbeszéljük,hogy a kedvenc dalra,mondókára milyen jó érzéseink lesznek, könnyebbnek érezzük magunkat.
II. 4. Megnézzük közösen interaktív táblán a gyerekekről régebben készült fotókat egy-egy tevékenység közben. Felelevenítjük mennyire érezték jól magukat közben, mi az amit most újra játszanának ezek közül.
III. 5. Tapogatós játék: Egy kendő alá különböző finomságokat rejtek el,amiket előzetesen megtapogatunk, átbeszélünk ( alma,banán, sárgarépa, cukorka, ropi csoki) Mindenki elmondja mi a kedvence ezek közül és azt kell kitapogatnia, a játék végén ki lehet csomagolni és el lehet fogyasztani az ételeket.
6. Átbeszéljük,kinek mi okozott örömet a foglalkozáson és az optimizmus jelét kiszínezzük.
A foglakozást meditációval kezdtük. A gondolatainkban megkerestünk egy korábbi örömteljes eseményt. Megbeszéltük, kinek mi okoz örömet, vagy mivel tud másoknak örömet okozni. „Továbbguruló” labdával adtuk át egymásnak a mosolyt, a jókedvet. Mindenki lerajzolta, hogy a különöző érzékszerveivel, milyen apró dolgoknak örülne. Volt madárcsicsergés, cica simogatás, fagyi evés, anya nevetése. Az óra végén kiszíneztek annyi napocskát, amennyi jó dolog történt vele a mai napon. Szerencsére a többség sokat kiszínezett.
Géza Fejedelem Általános Iskola
„Mindig találok valamit, aminek örülhetek.”
A januári boldogság óránkon a gyerekekkel az apró örömökről beszélgettünk. Délutánunkat a Rosszkedv elűző dalocskával indítottuk. Közösen énekeltünk és elmutogattuk a dalban szereplő mozdulatokat. A foglalkozás további részében örömforrásokat kerestünk. Milyen dolgok szereztek nekik eddig apró örömöt. Segítségül hívtam pár képet, melyek felszínre hozták bennünk ezeket a rejtett kincseket. A képeken az évszakban rejlő vidámságokat válogattam ki: medencébe ugrás, homokozás, pocsolyában taposás, szánkózás, korcsolyázás, hóember építés. Az élmények felidézése után felolvastam nekik a Tizenkét hónap című görög mesét. A mese befejeztével már egyöntetűen mondták, hogy nem is értik a vénasszonyt. Miért nem látta meg a hónapok szépségeit, hiszen annyira szép mindegyik. Ők bizony kiokosítanák volna.
A foglalkozást a várt és átélt örömök rajzolásával zártuk. Annyira jól sikerült a péntek délutánunk, hogy a várt apró öröm megérkezett hozzájuk és gyönyörű hóesésben vehettünk egymástól búcsút .
Csik Ferenc Általános Iskola és Gimnázium
Talán ez a téma mozgatta meg eddig leginkább a gyerekeket. Testrészek dallal kezdve- az óra hangulata megalapozott volt. A táblára felkerülő érzékszervek és a motivációs képek csoportosítása nagy aktivitást váltott ki a gyerekekből. Sokat jelentkeztek az órán. Örömmel állapították meg, mennyire élvezetes egy-egy meseszép táj, egy finom fagyi anyával, vagy éppen a kedvenc plüss simogatása egy nehezebb napon.
Különböző boldog idézetek írása, keresése, majd azok egységesitése egy örök körforgásban. A Végső formát egy az öröm bolygó körül repkedő boldog repülők jelképezik