A hála gyakorlása
A fenntartható boldogság jegyében boldogság ábécét készítettünk.
Megbeszéltük, kinek lehetünk hálásak, rejtvényben megtaláltuk a varázsszót is. Hálakupont készítettünk, mellyel a szülőknek köszöntük meg a sok gondoskodást.
Az egészséges életmód kapcsán egészséges ételeket ettünk, amit a gyerekek maguk hoztak otthonról.
Ezt követően lementünk az udvarra, és mozgásos feladatokat játszottunk.
Egy másik alkalommal elmentünk a helyi horgásztóhoz biciklivel. Az osztály szeret mozogni, sportolni ezért nem okozott gondot a 9 km-es biciklitúra. Volt aki horgászott. Mindezt az egészség, sport, természet és közös együttlét szellemében tettük.
Nagyon sok , nagyon erős egyéniséggel rendelkező nagycsoportos fiaim miatt, nagyon kedvünkre való volt ez a téma most, hiszen gyakran akadtak konfliktusok a csoportban. Van egy nagy fegyverünk a kollégáimmal, hogy nagyon szeretnek együtt énekelni a gyerekek, és ilyenkor valahogy mindig elmúlnak a nézeteltéréseik, és elszáll a haragjuk. Meg is tanultuk hát a Ho’oponopono című dalt, amit aztán nagy szeretettel énekeltek a gyerekek. Beszélgetés alatt mindenki elmondhatta, hogyan érezte magát ha valaki megbántotta, és ha ő bántott meg valakit. Beszéltünk arról, hogy milyen érzés a bocsánatra várni, és megbocsátani.A beszélgetés után megtanultuk a varázsigéket, és eljátszottuk a Ho’oponopono mesét. A varázsigéket azóta is használják a gyerekek sokszor kérik a dalt is. A tevékenység végén mindenki kiszínezhette a megbocsátás jelét.
Óvodánk a 2018/2019 nevelési évtől csatlakozott a Boldogságóra programhoz. Tagóvoda vezetőnk októberben átvette a Boldog Óvoda emléklapot, amit intézményünkben, mindenki számára jól látható helyre helyeztünk ki.
Csoportunkban, a hónap dalát „Szép nap, ölelj most át engem” szinte minden nap meghallgattunk, többször relaxáltunk rá.
Elkészítettük a hála szíveinket. Mindenkinek van egy színes kartonszíve a jelével ellátva, ezeket az egyik szekrényünkre felragasztottunk. Itt gyűjtögeti mindenki magának a nyomdákat. Minden hét péntek délelőttjén megbeszéljük, ki miért adja a hála pecsétjét a választott társának.
Add tovább a falevelet! Egyik őszi sétánkat városunk legnagyobb zöldterületére (Helikon Park) terveztük. Gyűjtöttünk néhány szép falevelet, körbe álltunk egy vastag törzsű fát és itt adogattuk egymásnak a faleveleket. Mindenki nagyon figyelt a másikra, figyeltek arra is, hogy ne érjék utol egymást a falevelek.
Miért vagy hálás?
Beszélgető körünk alkalmával, mindenki elmondhatta, hogy kinek vagy miért hálás. A többség tárgyakra vetítették ki a hála fogalmát (édesség, játék).
„ A hálás szív folyamatosan ünnepet ül.” (W.J. Cameron)
Az órát Bagdy Emőke által kidolgozott relaxációval kezdtük, és elénekeltük a Jól érzem magam c. dalt. Megkértem a gyerekeket, hogy meséljék el, ma reggel milyen jó dolog történt velük. Ezután felolvastam az Egy pohár tej című történetet; megbeszéltük, hogy a főszereplő milyen módját választotta a hála kifejezésének. Csoportokat alkotva a tanulók összegyűjtötték – egy-egy rövid történettel eljátszva -, a hála kifejezési módjait (pl.: ölelés, kedves szó stb.) Ezután papírszíveket osztottam ki, a gyerekeknek fel kellett írniuk, miért hálásak. A közös beszélgetések során megfogalmazódott mindannyiunkban, hogy igazán boldogok akkor lehetünk, ha hálásak tudunk lenni azért, amink van. Majd mindenki megrajzolta a saját „hálanapját”. Nagyon ügyesek voltak! Ezek a munkák az osztálytermünket díszítik. Zárásként megkértem őket, hogy válasszanak egy olyan hálatechnikát, amiről el tudják képzelni, hogy a jövőben is gyakorolni fogják. Az órát meditációval zártuk.
Varázsszavak az életünkben.
A felnőttek felelőssége, hogy a gyerekek megtanuljanak megbocsátani, és azt a mindennapokban gyakorolják. A megoldás a mi kezünkben van!
A harag egyike azon érzéseknek, amelyekkel csak az időnket pocsékoljuk. Ha dühös vagy, nehezebben látod át a problémásabb helyzeteket, ráadásul rendkívül nagy fájdalmat okozol magadnak. Jusson mindig eszedbe: a haraggal csak magadat bünteted. Lehet, hogy az, akire gyűlölettel gondolsz, nem is foglalkozik veled. Szóval morcoskodás helyett inkább beszéld ki a gondjaidat, vagy felejtsd el a haragod!” Mark Twain