Nálunk minden évben van egészségnap, nagyon sokat foglalkozunk az egész tanévben az egészséges étkezéssel, a helyes életmóddal és a rendszeres testmozgás fontosságával. A mai boldogságóránkon a mese megismerése és megbeszélése után rögtön elhatározták a gyerekek, hogy mindenképpen ki szeretnék próbálni a Nyúl-sün futóversenyt a következő testnevelés óránkon. A másodikosaimmal lezárásként egy saját készítésű papírrepülőt hajtogattunk és ennek a röptetésével sikerült lemozogniuk az aznapi sok-sok felesleges energiájukat. 😊
Testmozgás
Boldogságóra beszámoló 2024-05.30. Testmozgás
A mottónk a hónapban a hónapban:
„Épp testben épp lélek!”
A tanítványai, olyan szépen összefoglalták, hogy miért fontos a testmozgás. Néhányat kiemelnék közülük: nem hízunk el, jobban bírunk mozogni, frissebbek leszünk szellemileg, nem terheljük a szerveinket a túlsúllyal.
Mozgásos játékok közül kiemelnék egy párat, amit a hónapban kipróbáltunk:
– Lufi ütögetés
– lufibegyűjtés
– Vadász és a farkas körjáték
– Labdás körjáték
– Tánc a hónap dalára
Csatlakoztunk a 05.29-ei kihíváshoz ezzel a programtervvel:
Választott elem: Boldogság a Testnek és Léleknek kihívás
Helyszín: Nőtincsi Általános Iskola tornaterem, iskolaudvara
Időpont: 2024. május 29. 8.00-8.45
Résztvevő osztályok: 1. és 3. osztály 16+10 fő
Szükséges eszközök: 2 db zsámoly (alatta lesznek a puzzledarabok) 2db kanál, 2 db pingponglabda, 2db lufi, 2db szalag, 2 db óriás füles labda, 2db hokiütő + labda, 2-2 db hullahopp karika, 2db. gumilabda
Feladat ismertetése:
1. Váltóverseny mókás feladatokkal
1.1 Pingpong labda vitele kanálban
1.2 Párban a fejek között lufivitele
1.3 Órás füles labdán ugrálás
1.4 Lábak összekötésével futás
1.5 Hokiütővel labdaterelés
1.6 Párban haladás hullahopp karikával
1.7 Pókjárással labda vitele
Egy óriás szívet 16 felé vágok
8-8 szívet kell összegyűjteni a csapatoknak
A megszerzett darabokból közösen kirakják a szívet, melynek a hátulján lesz egy szám, amit meg kell jegyezniük.
2. Rejtélyes Kincsvadászat
A két csapatnak meg kell keresniük ezeket a számokat az udvaron (ami egy színes laminált lapon lesz).
A hátulján egy verssor lesz található, amit már ismernek az elsős gyerekek (Balla Piroska: Szeretetvirág című vers)
Ezt a 3.osztály közösen kirakja, úgy ahogy az első osztály szavalja.
Úgy gondolom ez a hónap rendkívül mozgalmas és színes volt a számunkra.
Egri Szalaparti EGYMI és Kollégium
Egri Szalaparti EGYMI és Kollégium
Középsúlyos értelmi fogyatékos tanulók általános iskolája
Sziklaforrás csoport
A Boldogságóra keretében meghirdetett programra regisztráltunk korábban. Boldogság futásunkon Színes-szalag szerző száguldásra indultunk. A szalagokat az iskola körüli sövényre lógatták a gyerekek, melyet a visszafelé vezető úton kellett megszerezniük. A nagyobb gyerekek párt választanak a kicsik közül, hogy akik támogatásra szorulnak, azok is egyenrangúak legyenek. Így csináltunk kedvet minden résztvevő számára.
Jó kis ráhangolódás volt, hogy a szalagokat maguknak készítették és együtt vonultunk, a szalagokkal a nyakunkban. A pár választással, a kicsik részvételének segítésével a versengésről terelődött el a figyelmük, hiszen most a cél, az egészséges testmozgás volt. Jó hangulatban, különösebb magyarázat és unszolás nélkül vettek részt a kihívás teljesítésében. Ezt teszi a csoportos aktivitás. Mindenki egyenrangúan, jó kedvvel vált részvevővé, élvezetes testmozgás,
jó kis együttlét volt.
A májusi boldogságórán a testmozgás állt a középpontban az 1.b osztályban.A bemelegítő gyakorlatok után a gyermekjóga néhány gyakorlatát végezték el a gyerekek.Ezt követően labdás ügyességi gyakorlatokat végeztünk.Majd labdajátékkal fejeztük be a boldogságórát.Láthatóan csodálatosan érezték magukat a tanulók.
„Rámozdultunk”
Az osztályom izgő-mozgó gyerekekből áll, így a május hónap boldogságórás témája igencsak kedvükre való volt. Két tanórát szántunk a téma körbejárására és a testünk aktiválására. A gyerekek már várják az óra eleji relaxációs gyakorlatokat, ebben a hónapban Bagdy Emőke ötletei közül a Malomkörzésre és a Fújj-fújj gyakorlatra esett a választásom. Bagdi Bella Jól érzem magam boogie-ja igazi telitalálat: a második emeleti padló valósággal beleremegett a lelkes ugrabugrálásainkba.
Sokat beszélgettünk a testmozgás fontosságáról, annak előnyeiről, a testi és lelki egészségünkre gyakorolt jótékony hatásairól. Szóba került a mentális egészség, az endorfin, az aerob mozgás fogalma is. A gyerekek jól sejtik, hogy heti négy-öt alkalommal szükséges lenne a félórányi testmozgás, mégis csak kevesen élnek vele. A mozgásról szóló, a kézikönyvben megtalálható teszt eredményeit megvitatva azt a következtetést vontuk le, hogy legtöbbjük a 21-24 pont közötti tartományba esik, azaz nem mondható el, hogy egészségesen élnének, még ha néha vannak is fellángolásaik a mozgás terén.
A sportok elmutogatása (némán, eszköz nélkül) nagyon kedvelt játék volt, bár meglepetésemre több közismert sport megjelenítése feladta nekik a leckét (pl. aerobic, jégkorong, súlylökés, asztalitenisz, evezés). A mozgásos feladatot idézetek értelmezése követte. Majd híres magyar sportolók képét vetítettem ki nekik, és arról beszélgettünk, milyen sportokban jeleskednek. Elkészítettünk egy tablót, amely híres magyar sportolókat mutat be.
Az is szóba került, hogy hajlamosak vagyunk arra, hogy kifogásokat keressünk, hogy miért nem mozgunk eleget. Szituációkat játszottunk el, hogy milyen kifogásokat szoktunk találni arra, miért nem mozgunk / nem kezdtünk el még rendszeresen edzeni. Beszélgettünk az Európai elhízás elleni napról, mely ebben az évben május 22-re esik. Megnéztünk egy kisfilmet is az elhízás veszélyeiről, majd megbeszéltük, hogyan lehet kiszámítani a testtömegindexet. Ezután különféle sportokat ábrázoló képeket osztottam ki a gyerekek között. Az volt a feladatuk, hogy addig járjanak körbe a társaik között, míg rá nem találnak arra a sportra, ami nekik a legszimpatikusabb, és a másik gyerek szívesen elcserélné velük a képkártyáját. Majd társították az egyes képeket a hozzájuk tartozó sportág megnevezésével, és minden egyes sporthoz odaragasztották annak a gyereknek a nevét, aki számára az a legszimpatikusabb sport. Így készült el Az én sportom tabló. Ezt követően olyan irodalmi hősökről beszélgettünk, akiknek testi erejükre, edzettségükre volt szükségük ahhoz, hogy legyőzzék az eléjük háruló akadályokat (pl. Fehérlófia, Kukoricza Jancsi, Daidalosz és Ikarosz, Hunor és Magyar stb.).
Május közepén Tokajba kirándult az osztály, ahol a teljes nap a mozgásról szólt: városnézés, kilátók megmászása. Nagyon jól bírta mindenki a sok órás túrázást. Május 29-én csatlakoztuk a párhuzamos osztályt is bevonva a Kihívás Napja rendezvényhez. A városunk Széchenyi Istvánról elnevezett utcáján a két osztály egymással versenyezve haladt végig, és felváltva mutogatták el a Széchenyi család által kedvelt, űzött sportokat.
A hónap végére sikerült a megfelelő következtetést levonnunk: tényleg a mozgás a leghatékonyabb boldogságfokozó technika!
Papp Judit
a Sári Gusztáv Általános Iskola és AMI
5. b osztályának (Víg Team) osztályfőnöke
Kaba, 2024. 05. 29.
Viccesen, összekapaszkodva futottunk az iskola körül és kergetőztünk az udvaron.
A „mozgás öröme” anyagot több tanítási órán dolgoztuk fel. Az első órát lazító gyakorlattal kezdtük: „Égig érő fa vagyok, megnövök, mint a nagyok…”. Ezután megbeszéltük a témakör elméleti hátterét (a mozgás fontosságát, egészségre, boldogságra való jótékony hatását). Miközben színeztek (különböző sportok, sporteszközök képeit), meghallgattuk, elénekeltük a hónap dalát. Ezeket a dalokat nagyon szeretik a gyerekek, később táncoltak is rá. Felolvastam nekik A cár és a leánya című mesét, megbeszéltük a tanulságot. Az első óra lezárásaként meghallgattuk újra a dalt, a szöveget kísérve mozogtunk rá.
A gyereknap szervezése az én feladatom volt idén. Úgy gondoltam, hogy ötvözöm a Boldogságóra témájával, több mozgásos programot illesztettem be. A gyerekek kipróbálhatták a zumbát, jógát, és egy izgalmas akadálypályán mérhették le gyorsaságukat, ügyességüket.
A mozgásos feladatok után folytattuk a Boldogságóra témáját. Becsukott szemmel gyümölcsöt, és zöldségeket kóstolgattunk. Volt olyan, aki saját magát is legyőzte, és többször is megkóstolt olyan ételeket, amiket még sosem evett azelőtt. Voltak, akik többször is önként jelentkeztek kóstolásra. Volt lelkes szurkolótábor, és egy zsűri is, ami „szigorúan” pontozta a gyorsaságot és a találatokat. Ezután különböző sportágok rajzait valamint újságokból egészséges ételek, italok képeit vágtunk ki. Közösen elkészítettük a tablót, szívecske formában egyik oldalra felragasztottuk a színes ételek, italok képeit; másik oldalra a sportágak fekete, fehér rajzait. A zárókörben megfogalmazták, hogy milyen gondolattal lettek gazdagabbak.
Tevékenységi terv
Az óvodapedagógus neve: Szakács Erika
Csoport: Tulipán csoport
Korcsoport: Kiscsoport
Tevékenységi forma: Játékba ágyazott mozgástevékenység, kiegészítő vizuális tevékenység
A tevékenység tartalma:
-Autók díszítése színes krepp-papírral
– Bábjáték, drámajátékba ágyazott utazás a „mozgás szigetére”, ismert mondókák, dalok gyakorlása, mozgásos játékok, relaxációs gyakorlat.
A tevékenység előzménye: Séta alkalmával a szárazföldi közlekedés megfigyelése. Képek, könyvek nézegetése a járművekről. Ismereteik bővítése a közlekedésről IKT eszköz segítségével, valamint mondókák, gyerekdalok által. Beszélgető körön belül ismerkedés az egyszerű közlekedési táblákkal (gyalogátkelő, buszmegálló) valamint a jelzőlámpával, annak színeivel, jelentésükkel. A szőnyegi játékhoz busz festése. Differenciált, egyéni képességfejlesztő játékok a közlekedés témakörében. A Boldogságóra csipeteinek beépítése a mindennapos csoportéletbe:” Ölelés”, „Simogatás”.
Tevékenység célja: A mozgás örömének érzékeltetése a Boldogságóra eszköztárával
Tevékenység feladatai:
Nevelési feladatok: Szociális kompetenciák fejlesztése, társas kapcsolatok, szabályokhoz való viszony, feladattudat, feladattartás, reagálás, kitartás, együttműködési képesség fejlesztése. Közösségfejlesztés az együtt játszás, valamint a közösen átélt élmény által. Csoporthoz tartozás érzésének erősítése. Egymásra való odafigyelés érősítése.
Képességfejlesztés: finommotorika, szem-kéz koordináció fejlesztése, a ragasztás technikájának gyakorlása, anyanyelvi képességek fejlesztése mondókázás által, szókincsbővítés, figyelem, emlékezet, verbális memória, auditív-, vizuális figyelem fejlesztése. Nagymozgások, mozgáskoordináció, testséma, térbeli tájékozódás, reagálás fejlesztése a mozgásos játékokon keresztül. Türelem, beszédfegyelem formálása, kognitív képességfejlesztés a differenciált játékok által.
A tevékenység során alkalmazott módszerek: Motiváció, felfedezés, beszélgetés, emlékezet, magyarázat, játékos cselekedtetés ,gyakorlás, együtt játszás, pozitív megerősítés, dicséret, egyéni segítségadás.
Eszközök: fehér színű kisautók, krepp-papír, ragasztó, rajztáblák, vizesrongy, tálka, kutyabáb, kisbusz, csengő, hurkapálcikára ragasztott nap valamint felhő, zenelejátszó, cd.
A tevékenység menete:
Játéktevékenységek:
-Szabadjáték a szőnyegen ( buszos játék), galérián, homok-víz asztalnál
– Differenciált, egyéni képességfejlesztő játékok az asztaloknál
– Mátrix- a földön kialakított mátrixban memóriajáték
– Szenzomotoros játék az SNI-s gyermek részére
Kiegészítő vizuális tevékenység: Autók díszítése színes krepp-papírral. A ragasztás közben mondókázás. A kész autók felragasztása az általunk készített úttestre, parkolóba.
Szervezés: A csoportszoba, eszközök előkészítése.
A tevékenység rövid leírása
Motiváció: Kutyabáb elővétele.
Vau-vau. Sziasztok gyerekek! Engem Bodrinak hívnak, és azért jöttem el hozzátok, hogy meséljek nektek egy kicsit a kedvenc játékomról. Ahhoz, hogy megtudjatok engem hallgatni, foglaljatok helyet a szőnyegen, velem szemben.
Rövid ismeretbővítő bábjáték. A bábjátékon belül a boldog mozgás mondókájának ismétlése mutogatással. Az érdeklődés folyamatos fenntartása érdekében csengő és mondóka segítségével átvezetés a játékos mozgástevékenységbe.
Megérkezve a „mozgás szigetére” mozgásos játékok játszása.
– A gyerekeket autókká változatom. Vezényszóra haladnak lassan, illetve gyorsan.
– „Nappal, éjszaka” c. mozgásos játék.
– Biciklitekerés. Közben a „Biciklire szálltam” mondóka mondogatása. (Hanyatt fekvésben lábainkat magasra emeljük, és tekerjük a pedált)
– Mozdulatok utánzása. (A gyermekek zenei aláfestés alatt ( Bagdi Bella: Okos vagyok, ügyes vagyok…c.dal) menetirányban futnak körbe. Amikor a zene elhallgat, le kell utánozniuk az általam mutatott mozdulatot.)
– Relaxációs gyakorlat ( belégzés-kilégzés)
– Ha jó a kedved tapsolj nagyokat c. dal éneklése, mutogatása közben a boldogságóra eszközeinek gyakorlása: ölelés, simogatás.
Visszavezetés a játéktevékenységbe: „Felszállunk a színes vonatra” c. dal éneklése alatt vonatot alkotunk a gyerekekkel, és vissza utazunk az óvodába. Ezt követően papírtekercsen való járművek színezése zsírkrétával.
„Ha nem repülhetsz, fuss! Ha nem futhatsz, menj! Ha nem mehetsz, csússz! De bárhogy is legyen: mozogj!”
Ennek a hónapnak az óvodában is ez volt a mottója. A reggeleket a mozgásos mondóka tornával kezdtük, és a mozgás végén elénekeltük a „Ha jó a kedved….” című dalt. Így már jól indulhatott a nap.
Minden hétre terveztünk közös udvari mozgásos játékokat, versenyeket, hogy minél többet lehessünk kint a szabad levegőn egészségünk érdekében. De szerveztünk számukra ügyességi versenyeket is.
Májusban több alkalommal kirándultunk, sétáltunk, hogy az élmény-, és tapasztalatszerzés mellett, az egészséges életre is felhívjuk a figyelmüket. Ezen napok alkalmával egészséges ételeket készítettünk, és vittünk magunkkal, hiszen nemcsak a testmozgás a lényeg, hanem, hogy mellette egészségesen is étkezzünk.
Drámajáték is szerepelt a tarsolyunkba, méghozzá A lusta király című mesét dramatizálták a gyerekek, amit már többször elmeséltem a hónap folyamán. Mindig felhívtam a figyelmüket az egészséges élet előnyeire, a mozgáshiány káros hatásaira.
A gyermekek mindennapjainak szerves része a mozgás. Életük számos területére gyakorol pozitív hatást. Csökkenti a bennük lévő feszültséget és örömet szerez számukra. Az óvodai élet szerves része a mindennapi mozgás: torna, játék az udvaron. Az intenzív mozgással megőrizzük és fentartjuk egészségüket. A hónapban a világszerte ismert Tour de Hongrie kerékpárversenyen is részt vettünk a szurkoláson felül egy flashmob tánccal. Az országos futókörök napján is szép számban képviselte magát óvodánk. A Kihívás napján az óvodánk fitt ovisai dobogós helyezést értek el a városban rendezett fitt olimpián.