Foglalkozásunkat egy szabadtéri átmozgatással kezdtük. A fűben ülve körben beszélgetőkörrel folytattuk tovább. Megbeszéltük mire jó a mozgás, miért elengedhetetlen része életünknek. Megismerkedtek az endorfin forgalmával, illetve a stressz megküzdésének mechanizmusáról is szó volt.
A Jól érzem magam című dalra nagyon jót táncoltunk. Az első foglalkozást az Add tovább a mozdulatot játékkal zártuk.
A következő alkalommal az önbizalom növelő Hegy-gyakorlatot sajátították el a gyerekek. Hogy érezted magam kérdésemre a következő válaszokat kaptam: ” Olyan volt, mintha a mennyben lennék.”
” Úgy éreztem, én uralok mindent.”
” Minden gondom elszállt. ”
” Valamilyen jóleső melegség fogott el. ”

Köszönjük szépen a lehetőséget! Ismét sokat tanultunk, fejlődtünk a foglalkozás alkalmával. 🙂

Májusi boldogságóránk témája a mozgás, és annak boldogító hatása.

Óránkat a téma megbeszélésével kezdtük: miért is valódi örömforrás a mozgás, mennyit és milyen rendszerességgel kell mozognunk, mit is jelent a tudatos mozgás, mennyit mozog ösztönösen egy kisgyerek, milyen lehetőségeink vannak az iskolában és a mindennapjainkban a mozgásra, stb.

A gyerekek nyelvén beszélgettünk arról, hogy társadalmi probléma a mozgásszegény életmód, mely egészségtelen étkezéssel párosulva elhízáshoz, testi-lelki betegségekhez vezethet. Megállapítottuk, hogy kis közösségünk jó úton jár: sokat mozgunk az iskolában, az osztályunkba járó gyerekek többsége otthon is szívesen tölti a szabadidejét (a telefon, számítógép, tv helyett) az udvaron focizással, biciklizéssel. Családjaikkal gyakran túráznak, kirándulnak, a falusi élet sok lehetőséget ad a szabad levegőn való aktív időtöltésre.

Az iskolai életünkben is központi szerepben van a mozgás. A mindennapi testnevelésre örömmel szaladnak a gyerekek, hiszen gyönyörű füves udvaron, friss levegőn tölthetjük ezeket az órákat. Boldogságórás tesióránkon májusban különös figyelmet fordítottunk arra, hogy melyik feladat hogyan fokozza boldogságérzetünket, milyen gondolatokat és érzéseket éleszt bennünk a gyakorlatok végzése.

Programjaink is elősegítik, hogy sok mozgásos tevékenységet végezzünk:
Madarak és fák napján az óvodásokkal közös programon vettünk részt, melynek nagy része (egy kis elméleti áttekintés után: puzzle, madaras memória, fák-termések és nevük párosítása) mozgásos feladat volt. Sorversenyen bizonyíthattuk, hogy ügyesek vagyunk „madárgyűrűzésben” (hajgumi átadása csuklóról csuklóra), „odúba bújásban” (karikán átbújás), „kismadarak etetésében” (csipesszel kis zseníliadrót kukacokat hordtunk az odúba). Boldogságórás közösségként (óvodánk is Boldog Óvoda) megbeszéltük, hogy a közös mozgás, a vidám feladatok milyen nagy boldogságot hoztak az életünkbe.

Az alkotás sem maradhatott el mozgás témában. Mozgatható szalmabábu figurákat készítettek a gyerekek, majd egy nagy emberalakot „mozgattunk”: természetes, különleges, de legtöbbször vicces pózokba mozgattuk a figura testrészeit, majd megpróbáltuk utánozni, ami szintén sok nevetést eredményezett.

A mozgás mellett az egészséges táplálkozás gondolata is előkerült boldogságóránkon. Megállapítottuk, hogy ebben is jól állunk: iskolagyümölcs és –zöldség programunknak köszönhetően minden nap friss gyümölcsöt és nyers zöldséget ropogtathatnak tanulóink.

Havi mottónk: „Ép testben ép lélek!”, mely kifejezi, hogy a mozgással és egészséges ételekkel karbantartott testünk gondoskodik arról, hogy elménk is egészséges legyen, így frissen, aktívan és emiatt BOLDOGAN tölthetjük napjainkat!

Nem csak tesi órán mozogtak a kis lurkóink, hanem rajz órán is mozgás ábrázolásra került a sor. Nem csak emberi alakban keltek életre az árnyékok, de a szörnyek és állatok is szerepet kaptak a mozgás terén.

Nem csak tesi órán mozogtak a kis lurkóink, hanem rajz órán is mozgás ábrázolásra került a sor. Nem csak emberi alakban keltek életre az árnyékok, de a szörnyek és állatok is szerepet kaptak a mozgás terén.

Nem csak tesi órán mozogtak a kis lurkóink, hanem rajz órán is mozgás ábrázolásra került a sor. Nem csak emberi alakban keltek életre az árnyékok, de a szörnyek és állatok is szerepet kaptak a mozgás terén.