A Mozgás hónapja, nagyon sok tevékenységet, lehetőséget foglal magában. A mozgásos tevékenységek mindennaposak az óvodában, és a Bagdy Bella dalaival nagyon jól lehet színesíteni ezeket az alkalmakat. Nagyon szeretik a gyerekek. Megtanuljuk, hogy az egészséges életmód fontos feltétele a mozgás, emellett a lelkiegésszségükre is nagy hangsúlyt kell fektetnünk. Ehhez a Boldogságóra program ad nekünk nagyon sok segítséget.
Testmozgás
A májusi hónap valóban a testmozgásról szólt iskolánkban!
A kellemes időt kihasználva elhagytuk az iskola épületét, és testnevelés óra keretében egy rövid sétát tettünk a közeli erdőben.
A konditermünkben is aktívkodtunk: bicikliztünk, futópadoztunk.
A tornateremben és az iskola udvarán is rengeteg mozgásos játékban volt részünk.
A Kihívás napjával továbbfolytatódtak a mozgásos programok: 15 állomás várta a tanulókat izgalmas játékokkal és feladatokkal.
A Just dance játék vezetésével kitáncoltuk magunkból a feszültségeket, és felszabadultunk.
A jóga gyakorlásának is jutott hely a hónapban: vidám kártyák segítettek átmozgatni a testünket.
A hónap folyamán számtalan lehetőségünk volt a testmozgás gyakorlására a mindennapi testnevelésen túl. Az osztályom mégis a Jobb Veled a Világ bolygó lakóinak egy heti étrendjét szerette volna megtervezni a boldogságórák keretein belül. Mint megtudtuk, a itt élők többségében zöld színű dolgokat esznek, és isznak, ötszöri étkezést követnek, kisebb adagokat esznek. Íme a Bolygó-menza heti menüje, amit páros vagy csoportos munka során állítottak össze, majd iskolánk udvarán le is írták.
Hétfő
Reggeli: uborka, Tízórai: sárgadinnye,
Ebéd: brokkolikrémleves,
Uzsonna: zöld körte, Vacsora: kelkáposzta
Kedd
Reggeli: fejes saláta, Tízórai: újhagyma,
Ebéd: sóskaleves,
Uzsonna: avokádó, Vacsora: kovászos uborka
Szerda
Reggeli: zöld alma, Tízórai: káposzta,
Ebéd: spenót főzelék,
Uzsonna: kivis limonádé, Vacsora: rukkola
Csütörtök
Reggeli: kivi, Tízórai: uborkasaláta,
Ebéd: zöldbab főzelék
Uzsonna: kaktuszlé, Vacsora: endíviasaláta
Péntek
Reggeli: egres (köszméte, büszke), Tízórai: zeller,
Ebéd: borsókrémleves,
Uzsonna: zöldpaprika Vacsora: savanyúkáposzta
Szombat
Reggeli: zöld olívabogyó, Tízórai: szőlő,
Ebéd: bimbós kel,
Uzsonna: lime, Vacsora: pisztácia
Vasárnap
Reggeli: cukkini, Tízórai: limonádé citromfűvel,
Ebéd: kínai kel,
Uzsonna: búzafűlé, Vacsora: fagyi
A kihívás napja alkalmából az iskolánk többféle sportolási lehetőséget kínált a tanulóknak. Közös bemelegítést követően kiütőcske versenyen vettünk részt. Ezután többféle dolgot is kipróbálhattak a gyerekek. Nagyon tetszett az elsősöknek a kötélhúzás, gólyalábon járás. A holtágon megnéztük a sárkányhajósokat, majd zárásként aki akart kerékpározhatott is.
A mai nap sok mozgással telt, a nap végére mindenki elfáradt.
A mozgás, a játék öröme felszabadulttá teszi a gyerekeket. Az ugróiskola akár a jó levegőn, akár az iskola folyosóján mindig mozgásra ösztönzi a diákokat.
„Egészséges testben egészséges lélek”
Egészséges életmódra nevelünk úgy, hogy közben megszerettetjük gyermekeinkkel a játékos testedzést és alakítjuk bennük a tudatos étkezési szokásokat is. Már a reggeli órákban kint az udvaron gyülekezünk, így hát rengeteg időnk van mozogni.
A ”Repül a karom, ha akarom” című gyakorlattal kezdetét vette a foglakozás. Kis hangolódás után táncra buzdítottam a gyerekeket Bagdi Bella Jól érzem magam című dalára. /Az egyik kedvenc dalunk./ Ez után következett a kézműves munka.
Az ajánlott anyag mindegyike tetszetős, a Színes ételeink tudatos fogyasztása című feladat komplex megvalósítását választottam. Ez állt hozzánk legközelebb.( Napi szinten fogyasztunk finomabbnál finomabb, egészséges gyümölcsöt, zöldséget.) Mindezt figyelembe véve különböző gyümölcs és zöldség formákat színeztek, vágtak a gyerekek, majd azok felragasztásával készítettünk egy plakátot. Munka közben volt alkalmunk beszélgetni. Kinek mi a kedvenc gyümölcse, zöldsége, milyen az íze, színe, illata, vitamint tartalmaz, egészséges….stb. Elmélyülten és nagy igyekezettel dolgoztak, amit öröm volt látni. Jó kis csapatmunka volt.
Gyereknap alkalmából (Óvodai komfortzónánkat elhagyva, az óvoda távolabbi környezetében) állomáshelyek kijelölésével különböző játékos feladatok várták a gyerekeket! Állati nyomozás, „Jól érezzük magunkat”, akadálypálya. Mindent „bevetettünk”, hogy minél érdekesebb legyen ez a nap. Természetes környezetben vidáman játszhattak, ügyeskedni kellett, hogy a „lépőköveken” elérjék a hidat , ami a „Boldogságsziget”-re visz. Itt az ejtőernyővel különböző közös mozgásokat végeztünk. Átbújtak alatta, forogtunk, labdáztunk vele…Végül a „Hogyan keljünk át a folyón Matróz bácsi?” című kedvenc játékunk is elő került. Visszaérkezve, az óvodánk udvarán hatalmas csigavonalba tekeredett az összes gyermek. Hatalmas élménnyel zártuk a délelőttöt.
Mindannyian jól éreztük magunkat. A gyerekek nagyon sokat mozogtak, sportoltak, kellemesen elfáradtak.. Nagyon élvezetesen telt a délelőttünk.
Beszámoló
Boldogságóra 9.: Testmozgás
Az óra időpontja: 2024. május folyamatosan
Résztvevők: 3. osztály
Tervezésekor próbáltam arra törekedni, hogy minél több mozgást végezzünk a hónap folyamán, s minél több tevékenységet friss levegőn tudjunk megvalósítani. A mozgás lebonyolításához több helyszínt választottam a hónap során. A Vöcköndön található Írisz kertbe látogattunk gyalogtúra keretében. Gyönyörködtünk a virágokban, s menet közben a lovarda lovaiban is. Iskola szinten bekapcsolódtunk a kihívás napja programba. Minden évfolyam egy-egy sportág bemutatóját vállalta. Helyszín a pókaszepetki focipálya volt, amit sétálva közelítettünk meg. Külön látványos volt a 3. évfolyam a „sakktáblán lévő bábúival”. A fehérpólókba öltözött tanulókkal és tanárokkal madár formába álltunk be záróképként, ami a hónapban lévő jeles naphoz (Madarak és fák napjához) illetve a Széchenyi család címeréhez volt kapcsolható. Jól sikerült a program, hiszen mozogtunk a friss levegőn és együtt voltunk.
Szakosné Biczó Marianna (tanítónő, Pókaszepetki Festetics Kristóf Általános Iskola)
Nagyon sokat mozgunk és amennyit csak lehet, a szabadban. De ebben a hónapban volt a Kihívás napja is, ahol nem csak a mi csoportunk, hanem mind a négy csoport együtt teljesített mindenféle akadályt, próbát. Közös zenés bemelegítés, boldog ovis mondókákkal, zenével.Kiváló volt a hangulat, sok mosolygós kisgyermek.
Májusban az egészséges életmód és a testmozgás témája került előtérbe. Az iskolánkat körülvevő csodás környezet számtalan lehetőséget kínál a sportolásra nap mint nap. Nagy hangsúlyt fektetünk a rendszeres testmozgás fontosságára. Számos sporteseményt rendezünk egész évben, amelyen Fiataljaink lelkesedéssel és aktivitással vesznek részt. Ebben a hónapban a Kihívás Napja alkalmából szerveztünk sportnapot. Az állomásokon különféle ügyességi feladatok, akadálypályák és játékok vártak a tanulókra, amelyeket mindenki a legnagyobb igyekezettel teljesített. Az egészséges életmód nélkülözhetetlen eleme a megfelelő táplálkozás is, ami jelentős mértékben hozzájárul testi és lelki közérzetünkhöz. Zöldségekből mókás salátákat készítettünk, amit az ebédhez fogyasztottunk el. Desszertnek pedig kókuszos zabgolyó került az asztalra, amit mindenki megkóstolhatott.
Az osztály igyekezett ebben a hónapban még több testmozgást beiktatni. A mindennapos testnevelés órák mellett, nagy sétát tettünk a közelben. Poroszlón is kihasználtuk a mozgás lehetőségét.