Mindennapos mozgás után az egészséges étkezés beépítése a mindennapokban.
Magas ágyások ápolása, paprika, paradicsom uborka ültetése gondozása, fogyasztása. Szülők bíztatása , hogy minden nap változatos gyümölcs, zöldség fogyasztásukat támogassák. Tízóraira zöldség gyümölcs fogyasztás minden nap vitamin és gyümölcssaláta formájában.

A testmozgás mindennapi életünkben nélkülözhetetlen. Minden gyermek szeret mozogni, újabb-és újabb mozgásos feladatokban megmérkőzni, versenyezni, győzni.
Ebben a témában nagyon könnyű volt őket motiválni a tevékenységek elvégzésére. A témához kapcsolódó zenére mindenféle mozgásos formát kitaláltak egyedül is és közösen is nagyon jót mulattunk, jól éreztük magunkat. Az udvaron a tolvajos játékot játszottuk el, minden próbatételt ügyesen teljesítettek. A mese után felragasztottuk a testmozgás jelét a lépcsőnkre.

Örömmel láttuk, hogy a május hónap témája a testmozgás és az egészséges táplálkozás, illetve a tudatos étkezés. Rendkívül fontos számunkra, hogy a gyermekeknek lehetőséget biztosítsunk a lehető legtöbb íz megkóstolására. Az egész csoport minden nap fogyaszt nyers zöldséget és gyümölcsöt, olyat is, ami nem feltétlen közkedvelt általánosságban a gyermekkorosztály körében, pl.: csicsóka, sóska, spenót, metélőhagyma, zöldborsó. A napi mozgás mindig játékos formában van jelen a csoport életében, illetve rengeteget mozgunk az udvaron, ami egy nagy fákkal teli, árnyas liget. Legkedveltebb mozgásforma a zenére történő mozgás, ami lehet tánc, mozgásutánzás, gimnasztika, szoborjáték stb. Gyakran sétálunk, kirándulunk a faluban, a közeli tanyákra, foci pályára, kertészetbe, parkba. A helyi iskola tanösvényén is szívesen figyeljük meg a természet változásait. Idén csatlakoztunk a kihívás napjához, aminek keretén belül körbe táncoltuk a falu parkját és szív formát alkotva ” együtt dobbant a szívünk” ezzel is a mozgás fontosságát, örömét éltetve.

A gyerekek egyik legkedveltebb tevékenysége a mozgás, ezért könnyű dolgunk volt a program testmozgásos témakörének megvalósítása.
A Boldogságórát bemelegítéssel kezdtük az Egy- kettő-három-négy… kezdetű mondóka segítségével, ezt követte a „Lufi a magasba!” mozgásos játék. A Padgyakorlatokkal, ugróiskolával nem csak a mozgáskoordinációjukat, egyensúlyérzéküket, térérzékelésüket fejlesztettük, hanem erősítettük önbizalmukat, oldottuk feszültségüket. A mozgásos tevékenységet követően a jól eső fáradságot pihentető mesehallgatással vezettük le, A lusta király c. mese általunk lerövidített változatának bemutatásával, életkori sajátosságaikhoz igazítva.

Testmozgás

Mozogni jó, mozogni öröm

A foglalkozást relaxációs gyakorlattal indítottuk. Álló helyzetben a két kart magastartásból indítva a jobb-bal karral váltva karkörzést indítunk. Majd gyorsítjuk a legnagyobb sebességig. Ezután „óriásjárást”, valamint az „állati erő” nevű gyakorlatokat játszottuk el, melyek önbizalom növelő erővel bírnak.
A téma bevetetése képpen az „Egy-kettő-három-négy, nézd a kezem égig ér!” című mondókára mozogtunk.
A témát mesével dolgoztuk fel Bezzeg Andrea: A lusta király című meséjét olvastam el a gyerekeknek, melynek meghallgatására Boldog Dóra hívta a gyerekeket a kis mondókájával.
A mese meghallgatása után beszélgettünk, hogy kinek mi a legkedvesebb mozgásformája? Mit szeret leginkább mozogni?
Egészséges és egészségtelen ételeket soroltunk fel. Megbeszéltük, hogy kinek mi a kedvenc gyümölcse, zöldsége. Majd közösen, „berendeztünk” egy játszóteret, mindenki elmondhatta, hogy milyen mozgásos játékot helyezne el benne.
Ezután meghallgattuk Bagdi Bella: Világunkban minden rendben van című dalát, amit el is játszottunk.
A foglalkozás bezárásaként kiszíneztük a hónap jelét, valamint zöld színű zöldségeket, és gyümölcsöket.
Az óvodánk részt vett a Kihívás Napi kezdeményezésben. Több mozgásos pályán ügyeskedhettek a gyerekek, amit nagyon élveztek. Az állomások Szutyejev: A kis hajó című meséjére épültek. Az öt állomást mindenki teljesítette, és végül felszállhattak a „Kis hajóra”. A napot pedig a többi csoporttal együtt zártuk, közösen egy nagy „dobogó” szívet formáztunk.

Éppen tökéletes volt a testmozgás témaköre, hiszen az aktuális óvodai projektünk is az Ép testben, ép lélek címet kapta.
Az alkalmunkat, mint mindig csendes relaxációval kezdtük. Ezt követően Játszottunk, mi voltunk a kiscicák, akik domborítanak. Nagyon nagy tetszést ért el ez a gyakorlat.
Folytatásképp végig a mozgással foglalkoztunk, beszélgettünk róla. Nagy kedvenc lett a Tükörjáték. Nagyon sokáig játszottuk, bár nehezen alkottak kreatív feladatokat. Kis segítséggel azért gördülékenyen ment, és végül sokat nevettünk.
Kis lazításként hoztam néhány lufit és megpróbáltuk kis körökben fenntartani. Most is kiderült, hogy nagy figyelem kell az összedolgozáshoz. Végül egészen jól sikerült a lufikat röptetni.
Aztán szabadnapot adtunk a mozgásnak. Szerencsére fantasztikusan felszerelt tornaszertárunk van, sok izgalmas eszközzel. Az érdekes eszközök meghozták a kreativitást is, egyre jobb ötletek születtek. Nagyon sokat nevettünk együtt. Élvezték, hogy végre szabadon „garázdálkodhattak” a szertárban, hogy amit választottak, le is vettük a polcról.
Végül elérkezett a megnyugvás ideje, jöhetett A lusta király mese. Most is, mint mindig csendes zenés relaxációval zártunk.