Az osztályok között foci bajnokságot szerveztünk

Egészség-mondókával kapcsolatban először egyénileg próbálták ki magukat a gyerekek, majd megszavazták a legjobban sikerült alkotást. Utána könnyebben ment a közös vers, jobban motiválhatóak voltak a kevésbé aktív gyerekek is ebben a feladatban.
Segítségképpen használt szavakat gyorsan be tudták építeni a versbe, mint az eszem, iszom, alszom, figyelek, mozgok, zöldség, gyümölcs, öröm, egészség, pihenés. A szavak ismertek voltak, környezetismeret órán használtuk őket. Sikerélményük volt, hogy megalkották kis költeményüket. 🙂

„A mozgás nem arról szól, hogy mekkorák az izmaink, vagy mennyire lapos a hasunk. Inkább arról, hogy legyünk hálásak, amiért van testünk, amivel mozoghatunk.” (Julian Brass)

A mozgás a mindennapi életünk része. Az iskolánkban az április hónap a sportról szólt, mert a projektünk az olimpia volt. Nagyon sok kihívást kellett teljesíteniük a gyerekeknek. Így természetesen nem okozott nekik gondot, hogy miért fontos a testmozgás és az egészséges életmód. Beszélgettünk a kedvenc sportjukról, sportolójukról és ki milyen sportágakat ismer és szeret.
Az iskolánk kapcsolódott A kihívás napjához, május 29-én. Közös bemelegítés volt a felsősökkel, majd a Széchenyi kihívásba is bekapcsolódva a Széchenyi család által meghonosított sportokat utánoztak mozgással. Végül egy dobogó szívet formáltak meg a gyerekek közösen.
A nap folyamán a két harmadik osztály „Boldogság sétát ” tartott, amikor is a vicces járásé volt a főszerep. Nagyon élvezték ezt a kihívást. Második kihívásuk egy közös játék volt, az Evolúciós játék. Hatalmas élmény látni a lelkesedésüket, ahogy belevetik magukat a játékba. Nagyon sokan lettek „Boldogságórás” diákok, de nem ültek le, hanem szívesen visszaálltak a játékba maguktól, hogy egy-egy társukat kisegítsék.
A kihívás harmadik feladata az egészséggel kapcsolatos vers írása. Nem is gondoltam volna, milyen lelkesen vetették bele magukat a versírásba. Több vers is született, amit szeretnék itt megosztani.

Legyél egészséges!
A szivárvány egy színes zöldség és gyümölcs,
melyben a színek keverednek.

Piros alma, narancssárga narancs,
citromsárga citrom és sárga banán.

Zöld saláta, kék áfonya,
lila hagyma és rózsaszín sárkánygyümölcs.

Ha ezeket megeszed,
egészséges leszel.

Egyél mindennap legalább egyet,
erős és egészséges leszel!

Hogyan legyél egészséges?
Ha almát eszel, jobban leszel.
Ha vizet iszol, nem hízol.

Fuss sokat, hogy erős légy,
örülj annak, ahol élsz!

Aludj sokat, hogy pihent légy,
étkezz egészségesen, hogy boldog légy!

Sétálj nagyot, hogy a szíved jobban dobbanjon,
vidáman élj meg minden pillanatot!

Élj egészségesen!
Egészségesnek lenni jó,
ez nagyon értékes,
egyél minden nap
gyümölcsöt és zöldséget!

Igyál vizet az is kell,
víz nélkül nem élhetsz,
ezt jegyezd meg!

Fuss sokat, hogy el ne hízz,
ne légy rest, gyorsan tedd,
napi program meg is lett!

A kihívásokat teljesítették, örömmel vettek részt benne.
Hálás vagyok, hogy ismét részese lehettem ezeknek a pillanatoknak.

A negyedik osztály májusi alkotása a Testmozgás fontossága címet kapta.
A májusi boldogságórát elkészítette: Takács Istvánné Ilona

A májusi boldogságórák témája a rendszeres Testmozgás gyakorlása nagyon közel áll a gyerekekhez. Ebben az életkorban nagyon aktívak, lételemük a napi mozgás, életszükséglet számukra. Beszélgettünk arról, hogy naponta mennyi testmozgásra van szükségük, valamint a testedzés és a sport jótékony hatásairól, ki mit sportol ( úszás, tánc, futball). Megállapítottuk, hogy a mozgás nélkülözhetetlen hatással van az egész életükre, növekedésükre, semmi mással nem pótolható, örömforrás számukra. A hónap során az alábbi feladatokat végeztük el:
• Blob foci
• Aktív agy pihentetés
• Titkos karmester
• Illusztráció készítése Nagy Bandó András Mendegélő c. verséhez
• Egészség mondóka írása
• Jobb Veled a Világ bolygó (veteményes kert, zöldségek, gyümölcsök színezése)
A hónap nevezetes napjai közül megemlékeztünk a
 Tűzoltók napjáról
 A fagylalt napról
 A madarak és fák napjáról
 A gyermeknapról, programokon való részvétel

Egészség mondóka
Naponta sok zöldséget, gyümölcsöt eszem,
hogy mindig egészséges legyek,
de előtte mindig megmosom a kezem,
hiszen beteg lenni nem szerencsés eset,
mert aki piszkos kézzel eszik,
az bizony hamar megbetegszik.
Evés előtti kézmosás,
egészséges jó szokás.

A folyadékfogyasztásról sem feledkezem meg,
az egészséges innivalókat részesítem előnyben.
Mindennap sokat mozgok: futok, biciklizek,
sétálok a fák alatt.
Ötször-hatszor leguggolok,
így lábam erős lesz és gyors.
Hajlongok, karkörzök néhányat,
csinálok pár fekvőtámaszt.
Az egészségemre így vigyázok,
öröm számomra –e mozgássor.

Figyelek arra is, hogy naponta 9-10 órát aludjak,
ezáltal kipihenten koncentrálok az órákra.
Mindezeket, ha betartom,
egészséges leszek meglátod.
Vigyázz rá te is, hogy sokáig élvezd,
óvd, mert csak egy van belőle!

A mai óra nagyon jó hangulatban telt el. A rövid ráhangolódás után megismerkedtünk a „A mezei nyúl és a sündisznó” című mesével. A mesén keresztül beszélgettünk a sportolás jótékony hatásairól, miért van fontos szerepe az életünkben. Ki, mit sportol, illetve ki milyen sportágat próbálna ki szívesen. Beszélgettünk sportolókról, példaképekről, egyesek elmondták sportsikereiket is.
Ez után rövid filmet néztünk a kitartásról, majd ezzel kapcsolatban megbeszéltük, mi mindenhez kell kitartás, hogyan javíthatjuk az esélyeinket, egy-egy nehéznek vélt feladat megoldásakor. Miért fontos a hozzáállás és a kitartás.
A kisfilm után mindfulness gyermekjóga gyakorlatsort végeztünk. Ez a tudatos gyakorlatvégzés megmutatta, milyen jól ki tudja tisztítani a gondolatainkat. A légzésünket a mozgáshoz igazítva nem is olyan könnyű a gyakorlatsor elvégzése.
A gyakorlatsor után meghallgattunk a Jól érzem magam című dalt, amit nagyon élveztek a gyerekek.