Májusban az egészséges életmóddal és leginkább a rendszeres testmozgással foglalkoztunk. Megbeszéltük a diákokkal együtt, hogy lényeges a testi egészség, de a lelki egészség gondozására, fenntartására is nagy hangsúlyt kell fektetnünk.
Beszéltünk az egészséges táplálkozásról – a megfelelő mennyiségű és minőségű folyadék fogyasztásáról, sok zöldséget és gyümölcsöt fogyasszunk és kevesebb zsíros és szénhidrátdús ételt tartalmazzon étrendünk, több halat együnk. Az iskolában a diákok minden nap esznek gyümölcsöt, zöldséget és egyre kevesebb tésztát, péksüteményt .
Beszéltünk a rendszeres testmozgásról – a sportolás után kevésbé vagyunk feszültek, jobbkedvűek leszünk, jobb lesz az állóképességünk és még könnyebben is teremthetünk kapcsolatot a többiekkel. Az iskolában hetente 5 testnevelés órájuk van a diákoknak és a sportszakkörre is nagyon sokan járnak.
Beszélgettünk arról, hogy melyik sportot szeretik csinálni és nézni, melyiket szeretnék kipróbálni.
Beszéltünk a megfelelő napirend kialakításáról is, ennek betartását a szülők is segítik otthon.
Beszéltünk arról is, hogy mennyit ajánlatos pihenni, aludni egy nap. A diákok kipihenten érkeznek reggel az iskolába, és a kollégiumban délutáni pihenőre is van lehetőségük.
Beszéltünk a lelki egyensúlyról , igazából ez a boldogságórák lényege! A diákok egyre nyitottabbak, egyre felszabadultabban beszélnek érzéseikről. Úgy érzem, hogy a hónapok folyamán megélt élmények hatására könnyebben kezelik a problémás helyzeteket és türelmesebbek magukkal és társaikkal.
A foglalkozások elején elénekeltük a ” Jól érzem magam” című dalt.
A wordwall segítségével mókás mozgásformákat próbáltunk ki a tanteremben és az udvaron is. Házi akadálypályát is építettünk.
Májusban a 12. kerületben 2 sporteseményre is meghívták az iskolát, sikeresen teljesítették a diákok a feladatokat.
A kihívás napja és a gyereknap alkalmából sorversenyeket rendeztünk az iskola udvarán.
Testmozgás
Vörösmarty M. Általános Iskola
Egy teljes napot tölthettek a gyerekek mozgással, egyéni és csapat sportokkal.
Igazi élmény-cunami volt számukra, hisz ilyen eseményen ők még csupán először vehettek részt, de bizonyára nem utoljára.
Iskolánk sportos iskola. Mindig is nagy szerepe volt a mozgásnak, a mozgás kultúra kialakításának az életünkben ennek jegyében zajlik ez a nap nálunk. Volt foci, kosár, röplabda és méta. Dekázó és labda pattogtató verseny ill. célbadobás is. A gyerekek izgatottan várták és még izgatottabban meséltek az eseményről!
A májusi hónap boldogságórájának témája az egészséges életmód, amelynek elengedhetetlen része a fizikai aktivitás. A hónap folyamán sokat beszélgettünk a gyerekekkel a rendszeres testmozgásról. Tudatosítottuk, hogy a mozgásnak milyen fontos szerepe van a mindennapi életünkben, és hogyan járul hozzá testi-lelki egészségünkhöz.
Nagyon szerencsések vagyunk, hiszen a megbeszélteket csodálatos környezetben, az erdei iskolában, a friss, oxigéndús természetben gyakorolhattuk. Sokat túráztunk, hegyet másztunk, fociztunk, asztaliteniszeztünk. Megtanultunk krikettet játszani, a szabályok begyakorlása után szinte abba sem akartuk hagyni. A lovagláson kívül megtanultunk gondoskodni a lovakról, megetettük és lecsutakoltuk őket. Nagyon sokat tartózkodtunk a szabadban a friss levegőn.
Csodálatos hetet töltöttünk el együtt az erdei iskolába a negyedikesekkel és rengeteg élménnyel gazdagodva tértünk haza.
A mozgás hónapjában valóban megmozgattuk kollégistáinkat fizikailag és szellemileg is. Különféle, vidámságot hozó sportversenyeken állták a sarat, illetve ők és a szurkolók is sportkvízt is megoldattak.
Ezen az órán a gyerekekkel az egészséges életmód és testmozgás fontosságáról beszélgettünk. Milyen pozitív hatása van egészségünkre, ha rendszeres testmozgást építünk be életünkbe? Összegyűjtöttünk ezek közül néhány fontosabbat, amelyeket tartalmazó kártyákat elhelyeztük a táblára. Rövid, de annál szórakoztatóbb random tornával folytattuk, amely után mindannyian meggyőződtünk arról, hogy mozgás után valóban sokkal frissebben érezzük magunkat. Következő feladatként a gyerekeknek hang alapján kellett felismerniük különböző sportágakat, majd néhány híres magyar sportolót is meg kellett nevezniük képek alapján.
Az egészségünk megőrzése érdekében fontos szerepet kap életünkben a testmozgás mellett a helyes táplálkozás is. ,,Ne csak egyél, hanem táplálkozz!” Szervezetünknek energiára van szüksége, ezért nagyon oda kell figyelnünk az ételeink összetételére és persze a mennyiségére is. Miután megbeszéltük, hogy mi is az a kiegyensúlyozott étrend, rajzos feladatként a gyerekek okostányért töltöttek meg egészséges ételekkel.
A Breki csoportosaim számára nem okoz nehézséget a mozgás, szívesen mozognak a mindennapokban, a tornateremben, az udvaron, az uszodában. Van lehetőségük ovi- kosárra járni, népitáncolni, aerobikozni.
A Kihívás napján természetesen részt vettünk, az egész ovi lelkesen mozgott a gyógytestnevelő kolléganőnk irányításával. Annyira nagy sikere volt, hogy megbeszéltük, hogy hetente egyszer tartunk egy ilyen közös, zenés, vidám átmozgató napot, nemcsak a gyerekek, hanem a felnőttek örömére is.
A madarak- fák napjához kapcsolódva szintén végeztünk tematikus mozgást a tornateremben, a futó játék eszköze gumilapból és pomponból készített hernyó volt, amit a „kismadarak” felcsipegettek a végén. A nagymozgások mellett a finommotorikus mozgásokat sem hanyagoltuk el, nagyon jó téma volt ehhez is a madáretető játék, amiben a fészekben levő kismadarat csipesszel felcsípett zsenília drót kukaccal etették meg a gyerekek.
Az ajánlóból a szív gyümölcsöt mi falatkának készítettük el, szeretettel. A hónap témája különösen népszerű volt mindenki számára.
Beszélgetőkör: Testmozgás, egészséges táplálkozás, egészséges életmód.
Mesére hívó mondóka.
Mese: A nyughatatlan méhecske
Vizuális tevékenység: méhecskék a kaptárban, virágon…
Mozgás: virágporgyűjtés- babzsákkal- sorverseny
A méz jótékony hatása. A mozgás fontossága a mindennapokban- beszélgetés.
Mozgás zenére szabadon: Bagdi Bella: Jól érzem magam.
Befejezés: Mi tetszett ma a legjobban?
Borsod Abaúj Zemplén Megyei Pedagógiai Szakszolgálat Gönci Tagintézménye
„Aki mozogni vágyik, és van olyan szerencsés, hogy képes is rá, akkor rajta! Ennyi az egész.”
(Bella Macki)
Május hónapunk igazán mozgalmasra sikeredett!
Városunk (Siklós) szélén található Bohár tanyán tett látogatásunk, mely idei nevelési évünk nagy kirándulása volt, a szülők részvételével, a friss levegőn túrázhattunk, póniháton lovagolhattunk, használhattuk az óvodából magunk vitt kis motorokat a tanya, arra kijelölt és alkalmas részén.
A hónap témája a mozgás volt. A hála zenéjével kezdtem a ráhangolódást, majd mesébe hívogató énekkel. A lusta király című mese elmesélése után beszélgettünk a gyerekek kedvenc mozgásformáiról, amit később le is rajzolhattak. A mozogjunk együtt mondókával motiváltam őket a sportolási tevékenységek előtt. A hónap végén csatlakoztunk a „Kihívás napja„ eseménysorozathoz, amikor a gyermekeknek különböző mozgásos tevékenységeket végeztek, mert „Mozogni jó!”. Közös bemelegítéssel kezdtük a napot, melyen a boldogságóra zenékre is tornáztunk. Akadálypályákat készítettünk, labdajátékokat, futóversenyt, kötélhúzó versenyt, biciklizést, rollerezést, trambulinozást, focimeccseket szerveztünk. A gyerekek nagyon jól érezték magukat, minden tevékenységet kipróbálhattak.