Az 5.osztállyal összegyűjtöttük azokat a sportokat, amiket a Széchenyi család népszerűsített és készítettünk hozzá emblémákat is. A világnapok keretében pedig megemlékeztünk a fagylalt napról és egészséges fagylaltokról beszélgettünk.
Testmozgás
Zsófia Anna Krajnyákné Greutter
A boldogságórán a tanulók nagyon jól érezték magukat. A testmozgás téma mindenkinek felkeltette az érdeklődését, megértették, hogy a testi-lelki-kapcsolati jóllét fontos tétele a fizikai élénkség, mozgékonyság, a testi aktivitás, a rendszeresség kialakítása. Az óra nagyon jó hangulatban, kreatívan telt.
Májusban az egészséges életmóddal és leginkább a rendszeres testmozgással foglalkoztunk. Megbeszéltük a diákokkal együtt, hogy lényeges a testi egészség, de a lelki egészség gondozására, fenntartására is nagy hangsúlyt kell fektetnünk.
Beszéltünk az egészséges táplálkozásról – a megfelelő mennyiségű és minőségű folyadék fogyasztásáról, sok zöldséget és gyümölcsöt fogyasszunk és kevesebb zsíros és szénhidrátdús ételt tartalmazzon étrendünk, több halat együnk. Az iskolában a diákok minden nap esznek gyümölcsöt, zöldséget és egyre kevesebb tésztát, péksüteményt .
Beszéltünk a rendszeres testmozgásról – a sportolás után kevésbé vagyunk feszültek, jobbkedvűek leszünk, jobb lesz az állóképességünk és még könnyebben is teremthetünk kapcsolatot a többiekkel. Az iskolában hetente 5 testnevelés órájuk van a diákoknak és a sportszakkörre is nagyon sokan járnak.
Beszélgettünk arról, hogy melyik sportot szeretik csinálni és nézni, melyiket szeretnék kipróbálni.
Beszéltünk a megfelelő napirend kialakításáról is, ennek betartását a szülők is segítik otthon.
Beszéltünk arról is, hogy mennyit ajánlatos pihenni, aludni egy nap. A diákok kipihenten érkeznek reggel az iskolába, és a kollégiumban délutáni pihenőre is van lehetőségük.
Beszéltünk a lelki egyensúlyról , igazából ez a boldogságórák lényege! A diákok egyre nyitottabbak, egyre felszabadultabban beszélnek érzéseikről. Úgy érzem, hogy a hónapok folyamán megélt élmények hatására könnyebben kezelik a problémás helyzeteket és türelmesebbek magukkal és társaikkal.
A foglalkozások elején elénekeltük a ” Jól érzem magam” című dalt.
A wordwall segítségével mókás mozgásformákat próbáltunk ki a tanteremben és az udvaron is. Házi akadálypályát is építettünk.
Májusban a 12. kerületben 2 sporteseményre is meghívták az iskolát, sikeresen teljesítették a diákok a feladatokat.
A kihívás napja és a gyereknap alkalmából sorversenyeket rendeztünk az iskola udvarán.
Vörösmarty M. Általános Iskola
Egy teljes napot tölthettek a gyerekek mozgással, egyéni és csapat sportokkal.
Igazi élmény-cunami volt számukra, hisz ilyen eseményen ők még csupán először vehettek részt, de bizonyára nem utoljára.
Iskolánk sportos iskola. Mindig is nagy szerepe volt a mozgásnak, a mozgás kultúra kialakításának az életünkben ennek jegyében zajlik ez a nap nálunk. Volt foci, kosár, röplabda és méta. Dekázó és labda pattogtató verseny ill. célbadobás is. A gyerekek izgatottan várták és még izgatottabban meséltek az eseményről!
A májusi hónap boldogságórájának témája az egészséges életmód, amelynek elengedhetetlen része a fizikai aktivitás. A hónap folyamán sokat beszélgettünk a gyerekekkel a rendszeres testmozgásról. Tudatosítottuk, hogy a mozgásnak milyen fontos szerepe van a mindennapi életünkben, és hogyan járul hozzá testi-lelki egészségünkhöz.
Nagyon szerencsések vagyunk, hiszen a megbeszélteket csodálatos környezetben, az erdei iskolában, a friss, oxigéndús természetben gyakorolhattuk. Sokat túráztunk, hegyet másztunk, fociztunk, asztaliteniszeztünk. Megtanultunk krikettet játszani, a szabályok begyakorlása után szinte abba sem akartuk hagyni. A lovagláson kívül megtanultunk gondoskodni a lovakról, megetettük és lecsutakoltuk őket. Nagyon sokat tartózkodtunk a szabadban a friss levegőn.
Csodálatos hetet töltöttünk el együtt az erdei iskolába a negyedikesekkel és rengeteg élménnyel gazdagodva tértünk haza.
A mozgás hónapjában valóban megmozgattuk kollégistáinkat fizikailag és szellemileg is. Különféle, vidámságot hozó sportversenyeken állták a sarat, illetve ők és a szurkolók is sportkvízt is megoldattak.
Ezen az órán a gyerekekkel az egészséges életmód és testmozgás fontosságáról beszélgettünk. Milyen pozitív hatása van egészségünkre, ha rendszeres testmozgást építünk be életünkbe? Összegyűjtöttünk ezek közül néhány fontosabbat, amelyeket tartalmazó kártyákat elhelyeztük a táblára. Rövid, de annál szórakoztatóbb random tornával folytattuk, amely után mindannyian meggyőződtünk arról, hogy mozgás után valóban sokkal frissebben érezzük magunkat. Következő feladatként a gyerekeknek hang alapján kellett felismerniük különböző sportágakat, majd néhány híres magyar sportolót is meg kellett nevezniük képek alapján.
Az egészségünk megőrzése érdekében fontos szerepet kap életünkben a testmozgás mellett a helyes táplálkozás is. ,,Ne csak egyél, hanem táplálkozz!” Szervezetünknek energiára van szüksége, ezért nagyon oda kell figyelnünk az ételeink összetételére és persze a mennyiségére is. Miután megbeszéltük, hogy mi is az a kiegyensúlyozott étrend, rajzos feladatként a gyerekek okostányért töltöttek meg egészséges ételekkel.
A Breki csoportosaim számára nem okoz nehézséget a mozgás, szívesen mozognak a mindennapokban, a tornateremben, az udvaron, az uszodában. Van lehetőségük ovi- kosárra járni, népitáncolni, aerobikozni.
A Kihívás napján természetesen részt vettünk, az egész ovi lelkesen mozgott a gyógytestnevelő kolléganőnk irányításával. Annyira nagy sikere volt, hogy megbeszéltük, hogy hetente egyszer tartunk egy ilyen közös, zenés, vidám átmozgató napot, nemcsak a gyerekek, hanem a felnőttek örömére is.
A madarak- fák napjához kapcsolódva szintén végeztünk tematikus mozgást a tornateremben, a futó játék eszköze gumilapból és pomponból készített hernyó volt, amit a „kismadarak” felcsipegettek a végén. A nagymozgások mellett a finommotorikus mozgásokat sem hanyagoltuk el, nagyon jó téma volt ehhez is a madáretető játék, amiben a fészekben levő kismadarat csipesszel felcsípett zsenília drót kukaccal etették meg a gyerekek.
Az ajánlóból a szív gyümölcsöt mi falatkának készítettük el, szeretettel. A hónap témája különösen népszerű volt mindenki számára.
Beszélgetőkör: Testmozgás, egészséges táplálkozás, egészséges életmód.
Mesére hívó mondóka.
Mese: A nyughatatlan méhecske
Vizuális tevékenység: méhecskék a kaptárban, virágon…
Mozgás: virágporgyűjtés- babzsákkal- sorverseny
A méz jótékony hatása. A mozgás fontossága a mindennapokban- beszélgetés.
Mozgás zenére szabadon: Bagdi Bella: Jól érzem magam.
Befejezés: Mi tetszett ma a legjobban?
Borsod Abaúj Zemplén Megyei Pedagógiai Szakszolgálat Gönci Tagintézménye
„Aki mozogni vágyik, és van olyan szerencsés, hogy képes is rá, akkor rajta! Ennyi az egész.”
(Bella Macki)