A kihívás napja alkalmából az iskolánk többféle sportolási lehetőséget kínált a tanulóknak. Közös bemelegítést követően kiütőcske versenyen vettünk részt. Ezután többféle dolgot is kipróbálhattak a gyerekek. Nagyon tetszett az elsősöknek a kötélhúzás, gólyalábon járás. A holtágon megnéztük a sárkányhajósokat, majd zárásként aki akart kerékpározhatott is.
A mai nap sok mozgással telt, a nap végére mindenki elfáradt.
Testmozgás
A mozgás, a játék öröme felszabadulttá teszi a gyerekeket. Az ugróiskola akár a jó levegőn, akár az iskola folyosóján mindig mozgásra ösztönzi a diákokat.
„Egészséges testben egészséges lélek”
Egészséges életmódra nevelünk úgy, hogy közben megszerettetjük gyermekeinkkel a játékos testedzést és alakítjuk bennük a tudatos étkezési szokásokat is. Már a reggeli órákban kint az udvaron gyülekezünk, így hát rengeteg időnk van mozogni.
A ”Repül a karom, ha akarom” című gyakorlattal kezdetét vette a foglakozás. Kis hangolódás után táncra buzdítottam a gyerekeket Bagdi Bella Jól érzem magam című dalára. /Az egyik kedvenc dalunk./ Ez után következett a kézműves munka.
Az ajánlott anyag mindegyike tetszetős, a Színes ételeink tudatos fogyasztása című feladat komplex megvalósítását választottam. Ez állt hozzánk legközelebb.( Napi szinten fogyasztunk finomabbnál finomabb, egészséges gyümölcsöt, zöldséget.) Mindezt figyelembe véve különböző gyümölcs és zöldség formákat színeztek, vágtak a gyerekek, majd azok felragasztásával készítettünk egy plakátot. Munka közben volt alkalmunk beszélgetni. Kinek mi a kedvenc gyümölcse, zöldsége, milyen az íze, színe, illata, vitamint tartalmaz, egészséges….stb. Elmélyülten és nagy igyekezettel dolgoztak, amit öröm volt látni. Jó kis csapatmunka volt.
Gyereknap alkalmából (Óvodai komfortzónánkat elhagyva, az óvoda távolabbi környezetében) állomáshelyek kijelölésével különböző játékos feladatok várták a gyerekeket! Állati nyomozás, „Jól érezzük magunkat”, akadálypálya. Mindent „bevetettünk”, hogy minél érdekesebb legyen ez a nap. Természetes környezetben vidáman játszhattak, ügyeskedni kellett, hogy a „lépőköveken” elérjék a hidat , ami a „Boldogságsziget”-re visz. Itt az ejtőernyővel különböző közös mozgásokat végeztünk. Átbújtak alatta, forogtunk, labdáztunk vele…Végül a „Hogyan keljünk át a folyón Matróz bácsi?” című kedvenc játékunk is elő került. Visszaérkezve, az óvodánk udvarán hatalmas csigavonalba tekeredett az összes gyermek. Hatalmas élménnyel zártuk a délelőttöt.
Mindannyian jól éreztük magunkat. A gyerekek nagyon sokat mozogtak, sportoltak, kellemesen elfáradtak.. Nagyon élvezetesen telt a délelőttünk.
Beszámoló
Boldogságóra 9.: Testmozgás
Az óra időpontja: 2024. május folyamatosan
Résztvevők: 3. osztály
Tervezésekor próbáltam arra törekedni, hogy minél több mozgást végezzünk a hónap folyamán, s minél több tevékenységet friss levegőn tudjunk megvalósítani. A mozgás lebonyolításához több helyszínt választottam a hónap során. A Vöcköndön található Írisz kertbe látogattunk gyalogtúra keretében. Gyönyörködtünk a virágokban, s menet közben a lovarda lovaiban is. Iskola szinten bekapcsolódtunk a kihívás napja programba. Minden évfolyam egy-egy sportág bemutatóját vállalta. Helyszín a pókaszepetki focipálya volt, amit sétálva közelítettünk meg. Külön látványos volt a 3. évfolyam a „sakktáblán lévő bábúival”. A fehérpólókba öltözött tanulókkal és tanárokkal madár formába álltunk be záróképként, ami a hónapban lévő jeles naphoz (Madarak és fák napjához) illetve a Széchenyi család címeréhez volt kapcsolható. Jól sikerült a program, hiszen mozogtunk a friss levegőn és együtt voltunk.
Szakosné Biczó Marianna (tanítónő, Pókaszepetki Festetics Kristóf Általános Iskola)
Nagyon sokat mozgunk és amennyit csak lehet, a szabadban. De ebben a hónapban volt a Kihívás napja is, ahol nem csak a mi csoportunk, hanem mind a négy csoport együtt teljesített mindenféle akadályt, próbát. Közös zenés bemelegítés, boldog ovis mondókákkal, zenével.Kiváló volt a hangulat, sok mosolygós kisgyermek.
Májusban az egészséges életmód és a testmozgás témája került előtérbe. Az iskolánkat körülvevő csodás környezet számtalan lehetőséget kínál a sportolásra nap mint nap. Nagy hangsúlyt fektetünk a rendszeres testmozgás fontosságára. Számos sporteseményt rendezünk egész évben, amelyen Fiataljaink lelkesedéssel és aktivitással vesznek részt. Ebben a hónapban a Kihívás Napja alkalmából szerveztünk sportnapot. Az állomásokon különféle ügyességi feladatok, akadálypályák és játékok vártak a tanulókra, amelyeket mindenki a legnagyobb igyekezettel teljesített. Az egészséges életmód nélkülözhetetlen eleme a megfelelő táplálkozás is, ami jelentős mértékben hozzájárul testi és lelki közérzetünkhöz. Zöldségekből mókás salátákat készítettünk, amit az ebédhez fogyasztottunk el. Desszertnek pedig kókuszos zabgolyó került az asztalra, amit mindenki megkóstolhatott.
Az osztály igyekezett ebben a hónapban még több testmozgást beiktatni. A mindennapos testnevelés órák mellett, nagy sétát tettünk a közelben. Poroszlón is kihasználtuk a mozgás lehetőségét.
A májusi foglalkozásunkon a testmozgás, a sport kapott fontos szerepet. Az óra elején arról beszélgettünk, hogy milyen előnyökkel jár a rendszeres testmozgás. A gyerekek elmondták, hogy mit sportolnak, azt miért kedvelik és miért javasolnák egymásnak. Ezután az egészséges életmóddal kapcsolatos kérdésekre válaszoltak, amiből mindenki számára kiderülhetett, hogy mennyire él egészségesen. Szituációs játékokkal folytattuk, ahol a kifogásokat kereső gyereket kellett meggyőzniük arról, hogy fontos lenne számára is a testmozgás. Ezt követően szórólapokból, újságokból egészséges ételeket keresgéltek, azokat kivagdosták és felragasztva egy plakátot készítettek. Ezzel is az egészséges életmódra hívtuk fel a figyelmet. Az óra végét mozgással zártuk Bagdi Bella Jól érzem magam boogie című dalára.
Május 29-én testvérosztályunkkal (az elsősökkel) közösen csatlakoztunk a Kihívás napja programhoz. „Boldogság futást” tartottunk. Így együtt mozogtunk, játszottunk, nevettünk és jól éreztük magunkat. Közben pedig mozogtunk!
Az utolsó előtti téma nagyon közel áll a gyerekehez, hiszen imádják a mozgásos játékokat.
Ebben a hónapnak a jó időnek köszönhetően az óvodában a mozgásra kint is és bent is nagy figyelmet fordítottunk. . A reggeleket a mozgásos tornával kezdtük, és a mozgás végén elénekeltük a „Ha jó a kedved….” című dalt. Így már jól indult a napunk. Egész délelőtt mozogtunk, játszottunk labdákkal, karikákkal……a jó kedv garantált volt, és ebéd után is jólesett a pihentető alvás.
Májusban még több alkalommal kirándultunk, sétáltunk, hogy az élmény-, és tapasztalatszerzés mellett, az egészséges életre is felhívjuk a figyelmüket.
A Szivecskék 5.a csoport 2024. májusában a – TESTMOZGÁS – hónap témáját dolgozta fel. Első alkalommal arról beszélgettünk a gyerekekkel, hogy szerintük miért fontos a testmozgás. Mindenki elmondta a véleményét: fittebbek legyünk, egészségesebbek legyünk, boldogabbak legyünk, kiegyensúlyozottabb életünk legyen, ne betegedjünk meg. Szóba jött az is, hogy az egészségesebb élethez a testmozgáson kívül pl. az egészséges táplálkozás, a pozitív gondolkodás is nagyon fontos. Elmesélték, hogy a testmozgás segíti őket abban, hogy a bennük lévő feszültséget, stresszt oldja. Délutánonként egyesek néptáncra, míg mások focira, kézilabdára járnak. Vannak, akiket a kerékpározás, futás, kutya sétáltatás vagy az úszás kapcsol ki. A gyerekek fel is rajzolták az e-táblára, hogy milyen mozgásokat szeretnek a legjobban. Megemlítettem nekik, hogy a mozgásnak jótékony hatása van a délutáni tanulásra is.
Beszéltünk arról, hogy a testmozgás boldogabbá tesz minket. A ritmikus, rendszeres testmozgás endorfint termel, melyet örömhormonnak is hívhatunk. Meglepődve hallgatták, hogy a testmozgás hiányának súlyos következményei is lehetnek, pl. az izomsorvadás. Megkérdezték, hogy miért szokott izomlázuk lenni? Elmagyaráztam nekik, hogy az egyik oka lehet a kevésbé használt izmok szokatlan megterhelése. A foglalkozás végén meghallgattuk a „Jól érzem magam” hónap dalát, melyre jókedvűen, önfeledten táncoltak.
Második alkalommal testmozgás foglalkozáson vettek részt, ahol testnevelő Tanárnőjük segítségével egy összetett mozgást igénylő feladatsort hajtottak végre, illetve körjátékot játszottak. A híres ókori szólás „Ép testben, ép lélek!” számunkra azt jelenti, hogy a boldogsághoz mindkettőre szükségünk van, melyet rendszeresen fejlesztenünk kell.