Kedves Kata!
Érdeklődtél, hogy hogy vagyok.Hát képzeld, életmódot váltottam. Rám sem ismernél, 10 kg-ot fogytam. Már rossz volt tükörbe nézni, ezért eldöntöttem, hogy ez nem mehet így tovább!Elkezdtem futni, konditerembe járni, egészséges ételeket fogyasztani.Salátáimat magam készítem. A legfontosabb talán az, hogy nem eszem kenyeret és nem járok gyorséttermekbe. Biciklivel járok a boltba, dolgozni és a barátaimhoz.Időben vacsorázom, néha kihagyom. Korán kelek, reggelente 20 km-t futok. Teljesen kiegyensúlyozottan telnek napjaim. Rég voltam már ilyen boldog.
Szólj, ha segítség kell a lefogyáshoz. Tudok pár tippet adni.
Üdvözlettel barátnőd: Dorka
Testmozgás
Május hónap szinte minden napja a mozgásról szólt. Még felsorolni is nehéz… A Falunapon kerékpáros verseny, majd 3 napos erdei iskola a szandai vár tövében, aztán gyermeknapi játékos-sportos vetélkedők, hónap végén akadályverseny Drégely vára alatt… Közben persze Bozsik-foci edzések a kisebbeknek, torna Nórikának, néptánc mindenkinek hetente, és persze szinte mindenki bicóval az iskolába – ott pedig napi szintű ugrókötélverseny:)
Az erdei iskolában íjászatot tanultunk, túráztunk, vadlesen voltunk, hegyet másztunk, fociztunk, röpizni tanultunk – egész nap a levegőn, a szabadban! Nem volt gond az alvással… Az akadályverseny 14 állomásán is minden ügyességünkre szükség volt. Igaz, a gyermeknapon elég sok édesség lecsúszott, mégpedig szülői felügyelettel, és sok közös játékkal – de hát kell az energia:)
Nincs is sápadag, étvágytalan gyermek! Van viszont bajnokunk, és sok-sok egészséges, boldog, jókedvű, kiegyensúlyozott lurkó.
Legfőbb elhatározásaink: aktivitás, rendszeresség, egészséges táplálkozás!
Ha a testünk egészséges, akkor mi is boldogabbak vagyunk.
Az óvodás korú gyermekek legnagyobb örömforrása a mozgás. Arra törekszünk, hogy ez napi szinten, változatosan , játékos formában , biztosítva legyen számukra.
A testmozgást az óvoda falain kívül is gyakoroltuk. A gyerekeknek örömteli és felszabadult érzést okozott a futás öröme a szabadban. Ez a fajta testmozgás a gyerekekben élményként maradt meg. Célunk, hogy a gyerekek felnőttként is pozitívan álljanak hozzá a testmozgáshoz, ennek az alapjait tesszük most le az óvodában.
A testmozgással kapcsolatban kellett egy montázst készítenünk és nagyon örültünk ennek a lehetőségnek, hiszen imádjuk a sportokat, kedvencünk a foci és a röplabda.
A havi témakör nagy örömünkre a sport, a testmozgás és az egészséges életmód volt. Elkészítettük a kedvenc sportjainkról a montázst és a tornateremben készítettünk hozzá képeket, mivel a legszívesebben itt töltjük az időnket. Nagyon jó hangulatban telt a fényképezés a tanóra is, köszönjük a lehetőséget!
