Mindennapjainkban az óvodában és csoportunkban nagy gondot fordítunk az egészséges életmódra.
Különösen figyelünk, hogy minél több időt töltsünk a szabadban, ahol sok mozgásos tevékenységet végzünk ( kivéve szmogriadó esetén, és nagyobb esőben ). Ha mégis bent ragadunk a csoportban folyamatos légcsere mellett, akadálypálya építésével, ugróiskolázással tudjuk mozgásigényüket kielégíteni. Az ehhez szükséges eszközöket, a gyerekek is szabadon használhatják a hétköznapokban. Azt tapasztaltuk, hogy ha a gyerekek mozgásigénye ki van elégítve, akkor az jól hat a mentális problémákra is, oldja a szorongást és az agressziót. Lefekvés előtt is jól átmozgatjuk magunkat (hegyet mászunk, ugrálunk, helyben futunk, stb.) Nyugodtabb az alvásidő, mióta átmozgatjuk lefekvés előtt a gyerekeket.
Egészségünk megőrzése érdekében minden nap friss gyümölcsöt, zöldséget fogyasztunk, mely előkészítésében sokszor a gyerekek is segítenek. (pucolás, darabolás, szeletelés, salátakészítés) Ez remek alkalom arra, hogy a gyerekek megismerkedjenek az alapvető higiéniai szabályokkal. (pl.: gyümölcsmosás, kézmosás, zsebkendőhasználat, tüsszentés)
Ezekhez a pozitív mintát mi pedagógusok adjuk, hogy a későbbiekben életükbe beépülve szokássá váljon.

9. foglalkozás: Mozdulj meg!
Cél: A foglalkozás célja az, hogy a gyermekek kedvet kapjanak a rendszeres mozgáshoz. Ismerjenek meg többféle mozgásformát, hogy lássák mennyi lehetőségük van a mozgásra. Tapasztalják meg, hogy a mozgás által egészségesebbek lesznek.
Korcsoport: 4-6 éves óvodáskorú gyermekek
Elhelyezkedés: körben ülünk a szőnyegen.
Időkeret: 25-30 perc, az alkotás több időt is igénybe vehet.

Foglalkozás menete:
Ráhangolódás a foglalkozásra: A gyermekekkel „A búvárjátékot!” játsszuk el, amikor veszünk egy nagy levegőt, és tartsuk be ameddig csak bírjuk, mintha víz alatt lennénk, majd lassan engedjük ki. Sziszeghetünk is közben, így halljuk, hogy ki, meddig bírja. A gyerekek nagy örömmel végezték a feladatot, szívesen ismételték meg többször is.
Motiválás: A gyermekekkel elmondjuk a „Mozogjatok együtt!” mondókát, miközben elvégezzük a mondókában lévő mozdulatokat.
Mesélés: Kerekerdő kalandra hív téged vers elmondása után elmeséltem a „Lusta király!” című mesét. A meséléshez egy király bábot használtam, ő volt a lusta király, a mese főszereplője. A mese során minden gyermek utánozta a király mozdulatait: lassan ment mint a csiga, felemelte lassan a fát és oldalra tette, átúsztak a szomszéd partra a tutaj után, hegyet másztak (asztalon kellett átmászniuk), majd haza kocogtak.
Beszélgetés A mese végén megbeszéltük, hogy mit szoktak mozogni.
Lufi a magasban! játék: A gyermekek 6 fős csoportokat alkottak, majd mind a négy csoport kapott egy felfújt lufit. A gyermekek körben álltak, és igyekeztek a lehető legtöbb ideig a magasban tartani a lufijukat. Nagyon tetszett ez a játék a gyermekeknek.
Mozogunk minden nap a héten: Minden nap egyfajta mozgást valósítottunk meg a gyermekekkel: Jóga, foci, futás, ugróiskola, kötélhúzás.
Akadálypálya: A gyermekekkel kimentünk a játszótérre, ahol egy akadálypályát kellett teljesíteni a gyermekeknek, melyet a játszótéri eszközök segítségével valósítottunk meg. Egyensúlyozás a gumikon, felmászni a mászó falra, felmenni a toronyba a létrán, lecsúszni a csúszdán, homokozó körbeugrálása. Nagyon szerették ezt a feladatot a gyermekek.
Várvédő játék: Közösen építettünk egy várat a dobozokból a gyermekekkel. Kiválasztottunk egy gyermeket, ő volt a vár őrzője. Kislabdákkal próbálták gurítva eltalálni a gyermekek a várat. Csak egy oldalról guríthatták. Akinek a labdája először találta el a várat, ő lett a következő őrző.