A Zuglói Heltai Gáspár Általános Iskola 6.a osztályában Fitt napot tartottunk. Egészséges ételeket készítettünk és elfogyasztottuk. Prezentációkat néztünk az egészséges táplálkozásról, egészséges recepteket gyűjtöttünk és megosztottuk egymással.
Testmozgás
Az első órán átbeszéltük a sport emberi szervezetre és pszichéjére gyakorolt pozitív hatásait. Világossá vált, hogy nem kell speciális sportfelszerelés, hely és személy ahhoz, hogy belekezdjünk egy sporttevékenységbe. Az óra végén összeszedtük azokat a sportágakat, amelyekkel a gyerekek szerettek volna megismerkedni. A következő alkalmakkor ezeket próbáltuk ki a tanulók lelkes közreműködésével.
Boldogság óra az 1.a-ban. Zuglói Heltai Gáspár Általános Iskola
Téma:Mozgással az egészségért.
Téma feldolgozása:A téma keretén belül lehetséges nagy mozgások gyakorlása, eszközzel és eszköz nélkül.
A testedzés és a mentális egészség összekapcsolása a gyakorlatok során. A felnőtt pozitív mintaadása.
Szerencsések vagyunk, mert nagy zöld felületek vesznek minket körül. Így amikor csak lehet a szabadban vagyunk, kirándulunk, sétálunk, felfedezünk, játszunk! A családok is gyakran felkeresik a helyeket, ahol voltunk, szívesen vannak hétvégén a szabadban. A beszámolók szerint, kerékpároznak, labdáznak, futnak, azaz sokat mozognak a gyerekekkel. Nagy öröm, hogy a szülők ennyire magukévá tették a mozgás fontosságát!
Az egészséges életmód egyik eleme a testmozgás, hiszen ahogy tartja a mondás:” épp testben, épp lélek”. A tantárgyközi koncentrációt kihasználva több órán keresztül dolgoztuk fel ezt a témát, minden órán nagyon jól éreztük magunkat, megbizonyosodtunk róla, hogy a testmozgás az egyik legjobb boldogságfokozó technika. Plakátot rajzoltunk a kedvenc sportokról és kiemelkedő példaképeket soroltunk fel sportáganként. A foglalkozások nagyon jó hangulatúak voltak, a tanulók ötletet kaptak a szabadidő hasznos eltöltéséhez.
Még a rossz idő ellenére is jól esik a szabadban mozogni, kirándulni.
A hónap boldogságóráin nagyon részletesen körbejáruk ezt a témát. Három fő területet érintettünk: mozgás, táplálkozás, társas kapcsolatok/lelki egészség.
Nagyon élvezték a mozgást a „Jól érzem magam” c. dalra.
