Ahhoz, hogy jól legyünk, jól érezzük magunkat a bőrünkben, elengedhetetlen hogy test, lélek, szellem szinten dolgozzunk önmagunkon! Egészséges, minőségi, tápláló ételek hozzájárulnak a jó közérzethez, egészség hosszútávú fenntartásához. Megbeszéltük mely élelmiszerek tartoznak ide, ki mit tesz az egészséges életmód kialakításáért és hosszútávú fenntartásáért, miért fontos a megelőzés, az egészséges emésztés. Melyek az „ártó ” élelmiszerek, amelyek csak felesleges kalóriát tartalmaznak. A mozgás segíti az izmok, izületek rugalmasságának megőrzését, a jó vérkeringést, nyugodtabb alvást, stresszlevezetést, ami mind segít a könnyebb tanulásban is. Rengeteg mozgás forma van, mindenki megtalálhatja azt, ami számára a legközelebbi. Én Bagdy Emőke Pszichofitness könyvéből mutattam nekik egyszerű, nagyszerű, bármikor végezhető gyakorlatokat, ami segít a testi, szellemi frissesség elérésében, elcsendesedésben akár.
Testmozgás
Mozogni jó!
Ebben a hónapban a testmozgás gyakorlása témát dolgoztuk fel tanítványaimmal. Az órát egy kis relaxációval kezdtük, majd a „Be happy” című dal táncmozdulatait igyekeztek elsajátítani a tanulók, közben jókat nevettek, nagyon élvezték ezt a feladatot. A dal kellemes, inspiráló hangulatot teremtett az osztályban. Ezután elolvastuk a témához tartozó mesét a törpékről és az óriásról, majd megbeszéltük az olvasottakat. Ezt követően elvégeztük a szereplők erőpróbáit. Kipróbáltuk a viharjátékot, megtapasztalhatták a gyerekek milyen lehet átélni egy vihart, majd ügyességi versenyfeladatokat oldottunk meg. Élelmet gyűjtöttünk az óriásnak, majd felöltöztettük őt, végül sziklát görgettünk, ahogy azt a mesében az óriás tette. Szorgalmasan, vidáman dolgoztak a tanulók. Ezt követően kimentünk az udvarra, a szabad levegőre és rollerezéssel, bújócskával töltöttük az időt. A mozgás, sportolás után az iskola kertjében hónapos retket és új hagymát szedtünk, melyet az uzsonna mellé fogyasztottak el a gyerekek. Jó hangulatban, sok mozgással, rengeteg élménnyel telt a nap, aminek zárásaként elénekeltük, elmutogattuk Bagdi Bella Jól érzem magam című dalát.
Mivel mozgásos óvoda vagyunk, nagy figyelmet fordítunk a testmozgásra. Gyermekeink nagyon szeretik a mozgásos játékokat, különösen amelyekben szerepet vállalhatnak.
Örömmel változtak át békává, gólyává, matrózzá…
A testmozgás hónapja végre alkalmat adott számunkra, hogy a teljes alsótagozatra kiterjesszük a Boldogságóra programot. 2022. május 20-án Boldogságfutást rendeztünk, melyen 516 alsót gyermek és közel 40 pedagógus futott. A rendezvény sikerrel járt és nagyon sok pozitív tapasztalattal lettünk gazdagabbak.
A gyerekeknek sikerült érmet és kupát is adni, de ami a leginkább a szívem csücske, hogy minden osztály kapott egy SZUPERHŐS érmet, melyet a legsportszerűbb, vagy önmagához képest jobban teljesítő gyermek kaphatott, így ő is felállhatott a dobogóra. Sikerült minden gyermeknek egy kitűzőt is ajándékozni, amit iskolánk két tanulója tervezett. De beszéljenek a képek!
Fábiánsebestyéni Arany János Óvoda, Közművelődési Intézmény és Könyvtár
1. Mozgás a tornaszobában
2. Beszélgetés- Miért fontos a mozgás? Hogyan tudunk egészségesek maradni?
3. Relaxációs játékok- feszítő-lazító
4. Lusta király című mese meghallgatása, beszélgetés róla, színezés.
5. Hónap dalára mozgás
Szerették a gyerekek ezt a játékos feladatot. Tetszett nekik a végeredmény, hogy a saját kezükkel készítettek egy „hangszert”. Sajnos nem sokáig tarott, mert a lufi hamar leesett a papírguriga végéről, így másik megoldást kellett találnunk a lezárásra. Diót és száraz sárgaborsót tettünk csörgőnek. Tetszett nekik, hogy bevontuk őket amikor kikellett találni, hogy mivel zárjuk le a végeket.
A hónap tèmàjàt a testmozgàst Bagdi Bella: Villàmlazító gyakorlatàval vezettük be. Megbeszèltük a minden napos mozgàs szervezetünkre kifejtett jó hatàsait. Elènekeltük a Vilàgomban minden rendben van címû salt, melyre mozdulatsorokat talàltunk ki együttesen. Tûz, víz, repülô jàtèkot jàtszottunk. A termèszetben szabadjàtèkok gyanànt kipróbàlhattak különbözô sportszereket. Sàrkànyt eregettek, sorversenyeken megmèrettettèk magukat. Hûsítô friss vizet ittunk, gyümölcsöt ettünk, magvakat fogxasztottunk. Megismerkedtünk a mozgàs jelèvel, vonalvezetèssel elvezettük a gyermekeket gyümölcsikhez. Majd a megszokott zàróènek következett. Csodàs nap volt.
A hónap tèmàjàt a testmozgàst Bagdi Bella: Villàmlazító gyakorlatàval vezettük be. Megbeszèltük a minden napos mozgàs szervezetünkre kifejtett jó hatàsait. Elènekeltük a Vilàgomban minden rendben van címû salt, melyre mozdulatsorokat talàltunk ki együttesen. Tûz, víz, repülô jàtèkot jàtszottunk. A termèszetben szabadjàtèkok gyanànt kipróbàlhattak különbözô sportszereket. Sàrkànyt eregettek, sorversenyeken megmèrettettèk magukat. Hûsítô friss vizet ittunk, gyümölcsöt ettünk, magvakat fogxasztottunk. Megismerkedtünk a mozgàs jelèvel, vonalvezetèssel elvezettük a gyermekeket gyümölcsikhez. Majd a megszokott zàróènek következett. Csodàs nap volt.
Mozgásos óvoda vagyunk. Így kiemelt szerepe van csoportunk életében is a mozgásnak. Szerencsések vagyunk, mert rendszeresen járunk különböző rendezvényekre. Ebben a hónapban a szolnoki sportcsarnokban vettünk részt egy óvodák közti versenyen. Illetve hetente használjuk az oviban tornaszobánkat is. A gyerekek szívesen sportolnak, örömet okoz számukra és közösségi formáló szerepe is nagy. Ebben a korai életkorban sokuknál már megalapozzuk, hogy a mozgás életformájukká váljon.