Mozogni mindig jó, főleg, ha gyerek vagy! Az egészséges életmód szolgálatában biztosítja a regenerálódást is. De most a mozgás szórakozás is volt egyben…. mert egy kicsit kreatívan mozogtunk, és nagyon örültem, hogy békében tudtunk együtt gondolkodni, alkotni…, egy saját mini golfpályát a kedvenc építő játékainkkal, melyeket karácsonyra kaptunk a Szülőktől. Mi mindenre nem jó egy többszáz részből álló építőjáték! Kitaláltuk a célt is, mely egy fejdísz karimája lett, és természetesen meg kellett könnyíteni a labdafogók dolgát is egy saját építésű minigarázzsal. Szép színes építmény lett! Veszekedés nélkül ment a sorban állás, hogy ki is próbálhassuk a golfpályánkat. Többeknek sikerült is célba találniuk. Így sikerüljön minden vágyatok, célotok! 🙂 Nagyon jól szórakoztunk. Egész nap vigyáztunk a pályára, hogy szünetekben folytathassuk a golfozást ……..saját, egyedi pályán. 🙂
Testmozgás
Budapesti Egyesített Középiskolai Kollégium
Téma: Egészséges életmód, Testmozgás gyakorlása
Foglalkozás címe: Mozogni jó!
Helyszín: Normafa, Erzsébet kilátó
Időpont: 2022. 05. 31.
Foglalkozás vezetője: Lőrincz Norbert
A foglakozásnak célja volt a testmozgásnak, mint természetes fizikai és mentális örömforrásnak felismertetése.
A foglalkozásra rendhagyó módon egy Normafára, János-hegyi Erzsébet kilátóhoz szervezett kirándulás keretében került sor. A séta közben egy pihenőnél – a Normafán – érzelmi és értelmi ráhangolódásként ötletbörzét tartottunk.
Mindenki elmondhatta, miért fontos a testmozgás. Illetve, hogy szerinte mennyi testmozgásra van szükségünk.
Ezek után arról beszélgettünk, hogy nem csak a versenysportra kell gondolni, amikor testmozgásról van szó, mert a testmozgás bármilyen hétköznapi aktivitásunkból, fizikai tevékenységünkből is eredhet. Például: kertészkedés, séta, tánc.
Sajnos szomorú nemzetközi statisztikai adatok vannak arról, hogy mi, magyarok élen járunk az elhízott nemzetek között. A modern életvitel ára a mozgásszegénység.
Pedig a rendszeres testedzés, sportolás, mint mentális egészség védőfaktora az első helyen áll. Beszélgettünk a mentális egészség fontosságáról, majd arról, hogy a mozgás életszükséglet. A testedzés természetes mentális örömforrás.
Azok, akiknek mindennapjaik része a rendszeres testedzés, mennyi boldogságfokozó jótékony hatást élnek meg. Például: oldja a szorongást, levezeti a stresszt, jobb alvást biztosít, javítja a tanulási képességet, növeli az önbizalmukat, csökkenti és megelőzi a depressziót, javítja a koncentrációt, memóriát…
Az elméleti háttér megbeszélése után felsétáltunk az Erzsébet kilátóhoz, ahol gyönyörködtünk a panorámában, közben pedig sok fotó is készült a különböző közösségi oldalakra.
A foglalkozáson, kiránduláson jól érezték magukat a fiúk, könnyen megnyíltak, ügyesen dolgoztak, okos véleményeket fogalmaztak meg.
Szép időben egy jó hangulatú, örömteli foglalkozás volt, kellemes sétával egybekötve. Okos gondolatokat, személyes tapasztalatokat osztottak meg egymással és velem.
Felismerték a foglalkozáson résztvevők, hogy a testedzés, sport, egy fontos örömforrás, mely a testi-lelki és szellemi harmóniához nagy segítség. Ügyesen dolgoztak az ezekkel kapcsolatos feladatokban.
Készítette: Lőrincz Norbert, kollégiumi nevelőtanár
Kőbányai Széchenyi István Magyar-Német Két Tan. Nyelvű Általános Iskola
Ez a kis minivideo a Diákolimpiáról szól, és lemaradt a Ugróiskola&Minigolf bejegyzésünkről.
Így még megfűszerezzük1kis minigolffal is.
Az udvaron ugróiskoláztunk, közben Nemes Nagy Ágnes: Ugróiskola című versét mantráztuk:
Járok az utcán,
kip-kop, kip-kop,
még meg is állok
itt-ott, itt-ott.
Jó megállni, nézz oda,
ott egy ugróiskola,
felrajzolva járdaszélre,
zöld krétával nagyra, szépre,
mindenütt van, nézz oda,
itt-ott,
kip-kop,
egy-egy ugróiskola.
Egy,
egy,
egy,
páros,
egy,
páros,
fordulj vissza,
páros,
egy,
nem hibáztam, nagyszerűen
megy, megy, megy,
mi van hátra?
Páros, nem leszel te sáros,
itt a vége:
egy,
egy,
egy.
Holnap Zánkára megyünk 3 napos osztálykirándulásra. Nagyon várjuk!!!
Szeretnénk sokat úszni a Balatonban. 🙂
Tavasszal mindig izgatottan várjuk a fecskék és gólyák megérkezését. Sok róluk szóló dalt, verset, mesét választunk a mindennapokra. Így a hónap során a megvalósításra felkínált ötletek tovább fokozták a gyerekek érdeklődését és boldogságát! Nem csak a délelőttök folyamán meséltem a piros kalapos békáról, hanem gyakran kérték azt alvás előtti mesének is. Előtte mindig közösen elmondtuk a varázsmondókát is. Megismerkedtünk a békák, gólyák jellegzetességeivel, táplálkozási és fészkelési szokásaival, életciklusával. Az óvoda előtti árokban boldogan fedezték fel az úszkáló ebihalakat, vagy éppen izgatottan újságolták, ha gólyát láttak a kertben, vagy a játszótéren sétálni.
A választató feladatok közül a papírgurigát választottam: békát, halacskát festettünk, vágtunk, ragasztottunk papírgurigából, majd megpróbáltuk egy-egy ügyes mozdulattal jóllakatni zsinór végére kötött legyecskével, kukoricával. Nem is volt olyan könnyű feladat az etetés, mint amilyennek első pillanatban tűnt. Bizony nem csak ügyességre, de sok próbálgatásra, kitartásra türelemre is szükség volt hozzá.
Egész évben igyekszünk sok időt tölteni az óvoda udvarán, és amikor az időjárás engedi, nem csak a szabad játékra szánt időt töltjük kint, hanem a mindennapos mozgástevékenységet is az udvarra szervezzük. Mivel május a testmozgás hónapja, és az idő is kedvezően alakult, így a tágas udvaron sikerült megvalósítanunk a gyermekek mozgásfejlesztését. Igyekszünk változatos feladatok és eszközök segítségével kielégíteni mozgásigényüket, edzeni, fejleszteni testi képességeiket, fizikai állóképességüket, kis- és nagymozgásukat, hiszen tudjuk: Ép testben lakik ép lélek!
A gyermeknapi programot is a feldíszített udvarra szerveztük: eljátszottuk az Egyensúly gyakorlatot, a Jön a gólya! és a Szúnyogvadászat játékokat a hozzájuk tartozó versikékkel, mondókákkal, majd változatos ügyességi feladatsort állítottunk össze udvari játékaink és tornaeszközeink segítségével. Táncoltunk a hónap dalára, s persze a jégkrém, a buborékfújó és a léggömb sem maradhatott el!
A gyerekek nagyon élvezték a délelőtt minden percét!
Kőbányai Széchenyi István Magyar-Német Két Tan. Nyelvű Általános Iskola
Boldogságórán a hónap dalának meghallgatása után gyurmából sportágválasztót rendeztünk.
Íme a mesénk……
Kőbányai Széchenyi István Magyar-Német Két Tan. Nyelvű Általános Iskola
Sportosak vagyunk, sokan fociznak az osztályból sportszerűen, corfball edzésre, minitrampra járnak, judóznak. Van aki gyógytesire. 🙂 De mindenképpen mozognak. Legjobban a szabadjátékot szeretik az udvaron,amikor önfeledten rúghatják a bőrt.
Nagy lelkesedéssel álltak neki az ugróiskola és a golfpályatervezésnek. A lányok inkább ugróiskolát, a fiúk pedig golfpályát terveztek.Utána következtek az akadályok. Újrahasznosított anyagokkal dolgoztak: többnyire karton dobozokkal és wc papírgurigákkal. Amikor ezzel megvoltunk,előkerült a varázsszőnyeg is, és hipp-hopp minigolfpálya lett belőle…………..amit azon nyomban fel is avattunk.
„A golfozás az a sport, ahol egy igen kicsi labdát egy még kisebb lyukba továbbítanak a célra tökéletesen alkalmatlan eszközzel.” Winston Churchill idézete a legtalálóbb volt ránk, mert a kis vándor/ballagó botjainkkal izgatottan terelgettük labdáinkat az akadályok között……..
Csongrádi Batsányi János Gimnázium és Kollégium
A május hónap az egészséges életmód jegyében telt iskolánkban is, hiszen az utolsó előtti hónap tartalma ehhez kapcsolódik. Ez a téma igazán hálás a számunkra, mert nagyon szeretünk mozogni és osztályfőnökként is fontosnak tartom ezt a példát követni az egészséges életmódhoz kapcsolódóan.
Ebben a hónapban az osztálykirándulásunk kereteit kihasználva az ópusztaszeri jurtaszállásra látogattunk el, ahol az egész hétfői napunkat kötetlen játékokkal, csapatépítő mozgásformákkal töltöttük. Voltak, akik fociztak, tollasoztak, míg mások röplabdáztak. A keddi napon beutaztunk Szegedre és az Aquaparkban töltöttünk el pár órát, ahol szintén sok lehetőségünk volt mozogni és önfeledten élvezni a jó napsütést és a vizes medencék hangulatát.
Először megalkottuk a tavat az élőlények számára, majd minden énekesjátékot elmondtunk, ami a gyerekekkel együtt eszünkbe jutott: gólyásat, békásat, kacsásat. A gyerekek végig ugrálták a tó környékét, a hidat, a házat, a fákat. A kedvenc játékunk a „Boglya tetején” című dal eljátszása volt ebben a hónapban.A mese meghallgatása után a tornateremben is kipróbálhatták magukat a madarak, óvatosan kellett gurítani, vinni a tojásokat, a békák pedig ugrálhattak a köveken és a leveleken.
Ebben a hónapban a szabadban is többet lehettünk, ezért kipróbáltuk a környékbeli sportpályát és a játszóteret is.
Igazán jó móka volt ez a hónap!!!
A kilencedik téma nagyon közel áll a gyermekekhez, mert nagyon szeretik a mozgásos játékokat.
Először varázsmondókával gólyává változtattam a gyerekeket, akik felállva utánozták a gólya mozgását. Majd egyensúlygyakorlat következett, ahol mondókára a fél lábon állást gyakorolták. Pihenésképpen a Jön a gólya játékot játszottuk. Majd elmeséltem a Mese a piros kalapos békákról című mesét. A mese után kalapos fogót játszottunk. Az élénk színű sapkát könnyen észrevették és fürgén menekültek a fogó elől. Zárásként felelevenítettük a már tanult gólyás dalokat, mondókákat.