Az óra folyamán az osztály tanulói megismerkedtek az egészséges életmód elméletével. A tanulóinkra jellemző a nagyfokú mozgásigény, különböző játékos feladatokat végeztünk el.
Testmozgás
Az egészséges életmód témakörhöz kapcsolódóan tanulóink különféle foglalkozásokon vehettek részt a MESZK (Magyar Egészségügyi Szakdolgozói Kamara) Bács-Kiskun Vármegyei Szervezete jóvoltából. A gyermekek négy csoportot alkottak, megismerkedhettek az újraélesztés technikájával egy bábún keresztül, kipróbálhatták az alkohol és a droghatását megéreztető, speciális szemüvegeket, amelyek elgondolkodtatásra késztette a jelenlévőket. Egy másik állomáson az egészséges ételválasztást gyakorolhatták a tanulók a szép színes ételimitációkkal, ezen kívül pedig a félrenyeléssel küzdő sérült ellátását mutathatták be egy speciális-, oktatómellény segítségével.
A tanulók számára nagyon izgalmas volt a délután, olyan ismereteket szerezhettek, amelyeket a mindennapjaik során is fel tudnak használni, illetve vészhelyzet esetén segítséget tudnak nyújtani társaiknak.
A mozgás ugyanolyan velünk született létszükséglet, mint a táplálkozás vagy a fajfenntartás. A mozgás valójában komplex módon zajlik a szervezetben, a környezetben, belső érzésekben, külső visszajelzésekben. A mozgások nagy része örömet kelt, s mint ilyen, önmagában segíti a motivációt.
Minden nap, szinte minden órán mozgásokat végzünk. Beszélgetést kezdeményeztem az egészséges életmódról. Az osztály sportolói a sportolás jótékony hatásait emelték ki.
Sokaknak közülünk a tánc. A tánc erősít, növeli az állóképességet és koncentrációs képességet. A tánctól könnyedebb és tudatosabb lesz a mozgás, fejlődik testkultúra. Oldja a stresszt, megszabadít a szorongásoktól és segít lenyugodni. A tánc fejleszti az együttműködési és alkalmazkodó képességet, toleráns magatartásra ösztönöz. Természetesen ez sem maradhatott el a játékok mellett.
Megbeszéltünk mit tudunk még tenni az egészségünkért a mozgáson kívül. Milyen táplálékot érdemes fogyasztanunk. Táplálékpiramist és gyümölcssalátát is készítettünk.
Testmozgás – Jól érzem magam boogie c. dal hallgattunk meg közben tácoltak rá. Ebben a hónapban minden boldogságórát egy óra eleji kis mozgásos tornával kezdtünk. Sok időt töltöttünk az iskola udvarán és a tornateremben, ahol különböző gimnasztikákat és játékos versenyeket játszottunk. Továbba beszélgettünk az egészséges étkezésről, a víz fogyasztás fontosságáról a kinti filagória alatt. Játékok közben nagyon jó volt látni a boldogságot a gyerekek arcán.
Minden nap igyekeztünk valami izgalmas mozgásokat kitalálni.
Harmadikosokkal egész hónapban aktív mozgással igyekeztünk levezetni a feszültséget, a napi stresszt. Zenés torna, jóga, fogójátékok segítségével tettük színesebbé az aktuális foglalkozást.
A Boldogovi program keretében boldogságóránkat dr. Bagdy Emőke: „Repül a karom, ha akarom, nem akarom” relaxációs gyakorlatával kezdtük, majd „szabad mozgásnapot” tartottunk azáltal, hogy mind a tornateremben, mind a csoportszobában mozgásos eszközöket elővéve különféle módon tudtam a csoport mozgásigényét kielégíteni, és fejleszteni a gyerekek harmonikus mozgásfejlődését. A tornaszobában trambulint, lépegetőket, gördeszkát használtunk, mellyel az egyensúlyérzékük nagyban fejlődött, a teremben ugróiskola és kéz-láb lenyomatok segítségével az oldaliságot, irányokat, testsémát, térészlelést fejlesztettem. Különböző variációkban tettük le a szőnyegre ezeket a lenyomatokat, így egy sajátos mozgáskottát alkottunk segítségükkel.
A csoportszobában a tükröt is igénybe vettük: közeledéseket, távolodásokat, arcjátékokat próbáltunk ki rajta, majd egymással szemben állva párokban is mozgás sorozatokat hajtottunk végre. Témánk szerint lerajzoltak a gyerekek egy képzeletbeli játszóteret, ahol szívük szerinti gigantikus és varázslatos játszószerek szerepeltek. Nagyon kreatív megoldások születtek a rajzokon. A foglalkozást Bagdi Bella: Jól érzem magam c. dalával zártuk, melyre jókedvűen táncolt a csoport.
Óvodánk Boldogovi futást is szervezett egyik nap az udvarunkon, melyben minden csoport lelkesen részt vett és a célba érkezők egy-egy papírszívet kaptak ajándékba a részvételükért. A mozgás mindennapos dolog a gyerekek életében, mindig lelkesek, ha mozgásos dologról van szó, lehet az játék vagy verseny, feladat. Tanulhatnánk mi felnőttek tőlük😊
Az 5. A és B osztályok együtt táncoltak egy alkalmas testnevelés óra keretében. Új oldalról tapasztalhatták meg a testmozgás hasznosságát, örömét. A zene oldotta a hangulatot, így mindenkinek könnyebbé vált a kitartó mozgás. A program igazán jó közösségi élménynek bizonyult, sokakat közelebb hozott egymáshoz!