Boldogságóra Program

Idén is folytattuk a Boldogságórákat. Szeptemberi témánk a HÁLA, mint minden egyes szeptemberben.

A hála egy pozitív érzés, amely valaminek vagy valakinek a megbecsülését és köszönetét fejezi ki. Ez az érzés lehet reakció kedvességre, szívességre, adományra vagy nagylelkű cselekedetre. A hála a pozitív pszichológiában is fontos, mert javítja a közérzetet, az életminőséget és a kapcsolatokat, sőt, a kutatások szerint a hálának fizikai és mentális egészségügyi előnyei is vannak.

Mi a hála fogalma?

Egy érzelem, amely kifejezi a köszönetet és a megbecsülést.
Különböző formákban nyilvánulhat meg, például cselekedetekben vagy szavakban.
A hála főbb jellemzői:

Pozitív érzelem: Hozzájárul a boldogsághoz és a jólléthez.
Társas érzelem: Különösen fontos a kapcsolatok ápolásában és erősítésében.
Értékbecslés: Felismeri valaminek a meglévő pozitív értékét, függetlenül annak társadalmi vagy gazdasági súlyától.
Milyen hatásai vannak a hála gyakorlásának?

Mentális és fizikai egészség: Javítja a közérzetet és az energiaszintet.
Kapcsolatok: Erősíti a kapcsolatokat és elősegíti az empátiát.
Önismeret: A hála gyakorlása fontos kiegészítője az önismereti munkának.
Ezeken a feladatokon dolgoztuk fel a hála témát:

-Újra együtt 3.osztályban. Hálásak vagyunk idén is a találkozásért, hogy ismét együtt lehetünk.

-Együtt díszítettük fel az osztályunkat, hogy örömmel léphessünk be oda minden nap.

-Sokat beszélgettünk a hónap során a háláról , kinek mit köszönhetünk. Értékes, kellemes beszélgetések voltak ezek mind. Öröm volt hallgatni a gyerekek mély érzéseit, boldog perceket okoztak mindannyiunknak.

-Kiraktuk a hála szót sok különböző dologból miközben beszélgettünk.

-Hálafát készítettünk telis-tele sok hálalevéllel.

-Rajzokat készítettek a sok nyári élményről , amiért hálásak a szülőknek.

-Megfogalmaztuk közösen a legfőbb célt: „LÉGY JÓ!”

-Minden egyes eredményért büszkék és hálásak vagyunk egymásnak, amit az osztályban elérnek a társak. Saját bőrünkön érezzük a hála boldogságfokozó erejét.

-Legfőbb nézőpontunk :A SZÉP KERESÉSE TUDATOSAN. Nyitott szemmel járunk, keresünk minden értékeset. Megörökítjük, amit tudunk. Most a középpontban az ősz szépségei voltak, amiért a természetnek hálásak lehetünk, amivel örömöt okoz nekünk.

-Természetesen a hónapban sokszor meghallgattuk tevékenységeink során Bagdi Bella: Hálás vagyok c. dalát, amit már szépen tudunk is énekelni.

Tartalmasan telt ez a hónap is, sok boldog percet okoztunk egymásnak .Ez az az idő, aminek minden perce kincs. Épít, közösséggé alakít, összeköt minket.

Képek