Boldogságóra Program

Szeptember a HÁLA HÓNAPJA
Mi a hála?
A hála segít a nehéz helyzetekben, a megpróbáltatások között túlélni.. A pozitív, hálás szemlélet jó hatással van a mentális és fizikai egészségünkre is.A lelkész és pszichológus Gyökössy Endre szerint a napi hálaadás nem más, mint „egy csepp egészség minden napra”.Ezáltal erőforrásokat kaphatsz a nehezebb, kihívásokkal teli időszakokra, helyzetekre, lelkileg egészségesebbé, ellenállóbbá válsz, jobbá válnak az emberi kapcsolataid, s növelheted a saját jóllétedet!

A hálaadás jó hatásai:

A hálaadás lehetővé teszi számunkra, hogy értékeljük a jelent, ez felerősíti a pozitív érzelmeket.
A hálaadás blokkolja a mérgező, romboló hatású, negatív érzelmeket, mint például az irigység, a harag, a neheztelés, az önsajnálat.
Kutatások szerint a hálaadás képes csökkenteni a depressziós időszakok gyakoriságát és időtartamát.
A hálás emberek jobban tűrik a stresszt, mivel átértékelik, átkeretezik a negatív életeseményeket, és ezáltal csökken a stressz és a tartós szorongás.
A hálás embereknek magasabb az önbecsülése.
Mi történik bennünk, amikor hálásak vagyunk?
A hálaérzet során kitágul a szívünk, értékesnek érezzük magunkat és a másik embert is, és motiválttá válunk arra, hogy máskor is hasonlóan cselekedjünk. Sőt: a hálának egészségvédő hatása is van. „Ha orvosság lenne, ez volna a világ legkelendőbb terméke” – írják a szakemberek.

Szeptemberi munkáink

1. Megbeszéltük a HÁLA szó jelentését. Szófelhőt csináltunk a sok értékes gondolatból.

2.Hálavirágot színeztünk, kinek lehetünk hálásak…? Öröm volt hallani a sok kedves szót,amiket a gyermekek mondtak ragyogó arccal.Már az elmesélés is boldoggá tette őket.

3.A hála szóból hálalepkét alkottunk.

5.Hálafát színeztünk,miközben csak meséltek,meséltek,…

6.Tanév elején hálásak voltunk,hogy újra együtt lehetünk. A nyári élményekből alkottunk egy nagy puzzlet,összetartozásunk jeléül. Jól sikerült ez az óra nagyon.

7.Továbbra is kiemelkedő a osztály teljesítménye a rajz és technika órákon. Magas színvonalú munkák születnek,amire nagyon büszke vagyok. Ezek az órák mindig nagy örömmel töltenek el minket:

-Kerestük az ősz csodáit,a szépet, a gyönyörűt,azokat jelenítettük meg munkáinkban. Tudatosan keressük mindennapjainkban a jót. Ez az egyik legfontosabb feladatunk.

8.Mindig megtapsoljuk,megdicsérjük a sportban vagy bmiben elért eredményt. Elmesélik az ehhez vezető utat. Büszkék vagyunk egymásra,örülünk egymás sikereinek.

9.A legjobb példát a sikerek , a boldogság elérésére a mesék adják. Idén is megünnepeltük a Magyar Népmese napját. 2 napot fordítottunk rá. Olvastunk,mesét hallgattunk, játékos feladatokat oldottunk meg, rejtvényt fejtettünk, rajzoltunk,Majd Városi Könyvtárban folytattuk ezt a megemlékezést másnap.

Tartalmas hónapunk volt,sok sok beszélgetéssel, örömmel. Hiszem,hogy ezek a percek nagyon fontosak, sok szépre tanítanak meg mindannyiunkat , s közben még jobban megismerjük egymást, összekovácsol minket,

Én is hálás vagyok, hogy ennek a kis csapatnak a része lehetek, általuk én is sokat tanulok és sok pozitív élményben lehet részem.

Képek