Boldogságóra Program

A mai foglalkozás célja az volt, hogy a tanulókkal együtt gondolkodjunk arról, mit tehetünk nehéz helyzetekben, hogyan küzdjünk meg a stresszel, a csalódással vagy a szorongással – gyermeknyelven, játékosan, mégis tartalmasan.

A beszélgetést azzal kezdtük, hogy ki-ki mesélhetett egy olyan helyzetről, amikor szomorú, ideges vagy csalódott volt. Ezután közösen gyűjtöttük össze, milyen dolgok segíthetnek ilyenkor: például sportolás, rajzolás, beszélgetés egy baráttal, zenehallgatás, mély levegővétel, vagy egyszerűen egy kis idő magunknak.

A foglalkozás második részében meglepetés feladat következett: zöldségekből és gyümölcsökből vidám figurákat készítettünk. Volt, aki répából készített bohócot, mások banánból és szőlőből varázsoltak „nyugodt királyt” vagy „mosolygós hőst”.

Miközben a gyerekek alkottak, arra kértem őket, gondolják végig:
👉 Milyen tulajdonságokat adnak a figurájuknak?
👉 Mi segít ennek a kis hősnek, ha szomorú vagy dühös lesz?

A figurák így egy-egy megküzdési stratégiát is megjelenítettek: volt, aki a türelem, más a nevetés vagy a sport erejét jelképezte. A gyerekek elnevezték a figuráikat, és bemutatták őket az osztálynak – megosztva, miért lehet „hasznos barát” egy-egy ilyen figura, ha valami nehézséggel találkozunk.

A foglalkozás során sok nevetés és játék volt, ugyanakkor komoly gondolatok is előkerültek. A gyerekek megtapasztalhatták, hogy nem baj, ha rossz napjuk van – de mindig van eszközük, amivel segíthetnek maguknak. A kreatív tevékenység lehetőséget adott az önkifejezésre és a pozitív, erősítő gondolatok megfogalmazására is.

⸻

Tanári reflexió:
A megküzdési stratégiák tanítása ebben a korosztályban akkor a leghatékonyabb, ha játékos, kézzelfogható módon történik. A vidám zöldség- és gyümölcsfigurák nemcsak mosolyt csaltak az arcokra, hanem valódi beszélgetéseket indítottak el belső világukról, erőforrásaikról. Úgy érzem, a foglalkozás segített abban, hogy a gyerekek tudatosabban és bátrabban nézzenek szembe a mindennapi kihívásokkal.

Képek