Boldogságóra Program

Órakezdő relaxációnak az „Égig érő fa vagyok, megnövök, mint a nagyok…” kezdetű gyakorlatot választottam. A nyújtást és oldást egyaránt tartalmazó gyakorlatot beszélgetőkör követte. A relaxációs gyakorlat témáját („megnövök”) továbbgondolva beszélgettünk arról, hogy a gyerekek hogyan képzelik el a jövőjüket: Mi leszel, ha nagy leszel? Hol fogsz élni? Milyen lesz a családod? stb. Megbeszéltük, hogy ezek a hosszú távú célok milyen lépésekkel érhetők el, részcélokat fogalmaztunk meg (pl: ha valaki katona akar lenni, sokat kell erősödnie, ha valaki állatorvos szeretne lenni, mit kell tanulnia, stb.). Ezután a gyerekek lerajzolták az ezzel kapcsolatos gondolataikat, céljaikat, vágyaikat. A hosszú távú célokról készült rajzokból tablót készítettünk.
A téma feldolgozásához felhasználtuk Az öreg halász és nagyravágyó felesége című mesét, melyet jól ismertek a gyerekek, hiszen nemrég tanultuk olvasás órán. Újraolvastuk, majd megbeszéltük a mese tanulságát. A gyerekek leírták az aranyhalacskákba a saját három kívánságukat, aminél külön felhívtam a figyelmüket, hogy ne tárgyi, dologi kívánság legyen, hanem próbáljanak olyan kívánságokat keresni, amiben valaminek az elérését szeretnék. Így születtek olyan kívánságok, mint például: „Szeretnék megtanulni korcsolyázni!”, „Szeretném, ha a következő matek felmérőm jobban sikerülne!”, „Szeretnék repülni!”, „Szeretnék autót vezetni!” stb. Megbeszéltük, hogy ha már nem tudjuk ezeket kérni egy aranyhaltól, akkor mit tehetnénk mi magunk, hogy teljesüljenek ezek a kívánságok. Ezt továbbgondolva megbeszéltük, hogy mi a különbség a „kívánság” és a „cél” között.
A keresztrejtvényt megfejtve megkaptuk a „sikerül” szót, összegyűjtöttük, hogy milyen lépésekre lesz szükségünk, hogy ezeket a célokat sikerüljön elérnünk.
Az egyéni célok után áttértünk a közös célokra. Itt inkább rövidtávú célokat határoztunk meg, hogy mit szeretnénk elérni a tanév végéig, közösen. Összeírtunk néhány közös célt, meghatároztuk hozzá azt az időt, amire el szeretnénk érni ezeket a célokat. Megfogalmaztuk, hogy miért fontosak ezek a célok, és kinek a segítségére számítunk. A beszélgetés után készítettünk egy tablót a közös elérendő céljainkról, és mialatt rajzoltunk, meghallgattuk a hónap dalát: Van nekem egy álmom…
Az órát meditációval zártuk le, aminek segítségével elvittük az óra mondanivalóját a hétköznapokra: vannak céljaim, melyeket el tudok érni, elég erős vagyok, hogy megvalósítsam a kitűzött céljaimat, és ez boldoggá tesz engem!

Képek