Boldogságóra Program

A kollégiumi nevelőtanároknak a célok kitűzése és elérése boldogságórát jól be lehet építeni egy pályaorientációs csoportfoglalkozásba. A motiváció, a siker elérésébe vetett hit nagyon fontos, mind a továbbtanulással, mind az álláskereséssel kapcsolatban. Ugyanígy a tervezés, a lehetőségek átgondolása, a stratégia felépítése is.
A foglalkozást azzal indítottam, hogy találják ki miért épp a pompás virágzás elnevezésű hátteret választottam ehhez a témához? És miért írtam alcímnek azt, hogy Bízz magadban! Mindezt nagyon ügyesen megindokolták.
Ezt követte az új esztendővel kapcsolatos egyéni szótár készítése, a megadott szempontok szerint arra kértem őket, hogy az új évvel, a fogadalmakkal, a céljaikkal, vágyaikkal kapcsolatban engedjék el a fantáziájukat, és először írjanak ki? mi? kit? mit? kérdésre felelő szavakat 30 másodpercen át, majd írjanak cselekvéseket, végül mellékneveket, határozókat.
Később a szavak alapján – amiket gyűjtöttek -, kértem, hogy írjanak egy képverset. Megbeszéltük, hogy mi is az, hogy egyszerre hat a forma és a tartalom. Példaként megnéztük Guillaume Apollinaire A megsebzett galamb és a szökőkút című kalligramját. Megfigyeltük, hogy az első világháború idején írta, így a fronton lévő barátairól, és az őket hazaváró kedveseikről szólhat a vers. Megvizsgáltuk, hogy milyen összefüggések fedezhetők fel a vers látványa és értelme között. A versírás előtt javasoltam azoknak, akik esetleg tartanak attól, hogy képként megrajzolják a versüket, hogy beírhatják WordArt-ba is, és akkor is hasonló hatást tudnak elérni. Egész ügyes szövegek és formák születtek.
Majd rátértünk a Sonja Lyubomirsky által kiemelt hat pozitív lelki hatásra, amik azt mutatják, hogy érdemes küzdeni a céljainkért. Megfigyeltük, hogy ezek a képességek, melyek kialakulnak a tudatos célkitűzés és stratégia rendszeres alkalmazásakor, mind hasznosak, megerősítenek minket, tehát dupla haszonnal járnak, mert amellett, hogy fejlődünk, a céljaink elérésének is több esélyt adunk.
De mit kell tennünk ahhoz, hogy tényleg tudatosan gondozzuk a céljainkat? Végigmentünk újra ezeken a pontokon, megbeszéltük, hogy mi mit jelent konkrétan. Megcsináltuk az Értelmes cél-beszélőkört is. Végül azzal zártuk az órát, amivel elkezdtük, tudniillik, hogy a pozitív gondolkodás nagyon fontos segítség ahhoz, hogy a céljainkat valóban el is tudjuk érni.

Képek