Boldogságóra Program

Egészséges életmód

1.Ráhangolódás mozgásos relaxációval: Hervad a virágom, éled a virágom:
Álló helyzetben a hervad szó hallatán, elkezdik a fejüket lazán előre ejteni, majd hozzá a vállukat, a törzset, majd hagyják, hogy tehetetlenül lógjon előre a törzsük. Az éled a virágom- ra csigolyáról, csigolyára emelkednek vissza, szép , sudár egyenes testtartásba. Néhányszor ismételjék
2. Téma bevezetése: Mozgásos éneklés
Bagdi Bella: Jól érzem magam boogie – net-en megtalálható. Mozogjátok le együtt!
3. Téma feldolgozása:
Beszélgetés: Üljetek egymással szemben a szőnyegen.
Kérdések:
Mit érzünk, ha mozgunk? /soroljanak fel minél több pozitív dolgot. Ha több gyerekkel foglalkoztok, felváltva beszéljenek./
Milyen mozgásformákat, sportokat ismersz?
Mit szeretsz a legjobban mozogni?
4. Egy kis mozgás: Tűz, víz , repülő
Kérdezzétek tőlük a szabályokat, jól ismerik!
Játsszátok addig, hogy megemelkedjen a pulzusszám, gyorsítsátok a játékot! Gyorsan kelljen reagálniuk! / igyanak a végén/
5. Tükörjáték:
Találj ki sportot, mozgásformát amit elmutogatsz. Gyerkőc addig utánozza, míg ki nem találja.Beszélni nem lehet! Utána ő mutogat. Játsszátok, míg van ötlet!
6. Párosítás- feladatlap / lap alján/
Karikázd be azokat a sporteszközöket, amelynek van párja és egy egyenes vonallal húzd be a zsákba!
7. Készítsen képet egy biztonságos világról, a technika szabadon választott.

Képek