Szorongás kezelés
- Csoport neve: Epreske 8.b.
- Epreskerti Általános Iskola
- Kategória: Felsősök
- Téma: Megküzdési stratégiák
- (104 megtekintés)
Szorongás kezelés: A versenyre nemcsak szakmailag, hanem lélektanilag is jól felkészült diák
tudja az érzelmeit és a szorongását úgy szabályozni, hogy az optimális mértékű
legyen: serkentsen, és ne gátoljon. Ehhez három alapvető folyamatot kell működtetni: az egyénnek fel kell tudnia ismerni, hogy rá az egyes szorongást és izgalmat okozó teljesítményhelyzetek, így a verseny, hogyan hatnak; előrevetíteni,
hogy egy meghatározott teljesítményhelyzetben milyen érzelmi reakció várható
tőle; majd az érzelmeket úgy alakítani, hogy azok a lehető legjobban szolgálják a
célt.
Képek
